Hur Fetma Påverkar Health

Fetma

Termer som “ Övervikt &"; och “ Over Vikt &"; skapar en buzz dessa dagar. Nu är det inte ett slutet komplikation för varje angiven geografi eller demografi. I själva verket är det ett globalt hälsohot. Om vi ​​observera statistik från Världshälsoorganisationen redan 2005, nästan 1,6 miljarder människor som är äldre än 15 år är överviktiga och cirka 400 miljoner människor lider av fetma. Siffror som visar att 20 miljoner barn blev överviktiga skapar panik i världen. Konsekvenserna av fetma kan vara ett hot mot liv också. Även experter tror om denna trend fortsätter 2015, cirka 2,3 miljarder människor kommer att lida med övervikt och omkring 700 miljoner människor kommer att vara överviktiga. Omdömen

Hälsorisker med fetma

• Om en person är överviktig, kan han möta många risker som skulle kunna omfatta:
• Hjärtat komplikationer (stroke & hjärtsjukdomar) katalog • Diabetes (typ 2) Review • Ändringar blodtryck Omdömen • Olika cancer och' s som kolon, bröst, endometrial Omdömen • Problem relaterade till andning Omdömen • Lever gallblåsa komplikationer Omdömen • Osteoarthritis Omdömen • Gynekologisk problem relaterat till infertilitet och onormala menstruationer.

dess orsaker

Orsaker till fetma är mycket enkel. Människor konsumerar högre kalori mat än räkningen krävs. Dessa oanvända kalorier omvandlas till fett. Inledningsvis vrida dem att ha övervikt än den normala siffror och sedan de faller i fällan av fetma. Dessa dagar, individer få tillgång till billig och livsmedel som innehåller höga kalorier som marknadsförs aggressivt gör dem angelägna om att ha det Omdömen

stillasittande livsstil.
Livsstil och verk aren &'en; t mycket aktiv som tidigare. De engagerar sig i mycket inaktiva saker som att surfa, titta på tv, spela tv-spel etc. som görs med bara sitter. Ohygieniska livsmedelsval som Omdömen

• Bearbetade livsmedel som innehåller mycket fett Omdömen • Konsumerar mycket alkohol eftersom det är högt i kalorier och regelbundna drinkers är oftast överviktiga Omdömen • Istället för att ha mat från hem, försöker förrätter och buffé på restaurangen som kan vara hög i kalorier Omdömen •.. Många har en vana att titta på tv samtidigt med mat detta kan göra att större delar än den vanliga måltiden Omdömen • Människor tenderar att äta mer när de deltar i något parti eller funktion. Vännerna eller relativ kraft dem att lägga mer i plattan kan unna dem att möta den hektiska situation
•. Vissa familjer tenderar sina barn att köra ohälsosamma matvanor som de lär sig från sina föräldrar Omdömen •. Dessa dagar många vana att köra sina fordon eller genom att ta kollektivtrafik såsom buss eller taxi i stället för att gå en kort sträcka Omdömen

Genetics.

Många klagar på att även efter många prövningar de misslyckas med att gå ner i vikt och ofta förbanna sin kropp för att bära fetmagener. Det kan vara en del av sanningen att vissa drag av gener ärvs från föregående generation till deras off fjädrar. Men det är inte omöjligt att gå ner i vikt. Ett tillstånd som Prader-Willis syndrom Omdömen är ett undantag där den enskilde inte kan gå ner i vikt även med många prövningar Omdömen

genom medicinering.

Viktökning är möjligt genom vissa mediciner som innehåller kortikosteroider och antidepressiva. Det kan också vara möjligt med biverkningar av att ta p-piller. Omdömen

Hur vet?

I allmänhet en person som är fysiskt aktiva behov cirka 2500 kalorier per dag och en kvinna behöver 2000 kalorier. Med kaloririk mat kan överskrida denna gräns och extra lagras i form av fett som används av kroppen när det behövs. Fetma beräknas i termer av BMI – Body mass Index. WHO definierar att de vuxna som hamnar mellan statistik på 25-29,9 betraktas som överviktiga och en vuxen som har BMI på 30 eller mer ingås att vara överviktiga. Personer under 18,5 BMI är under vikt och mellan BMI skalor av 18,5-24,9 är friska utan tyngdfrågeställningar Omdömen

Försiktighetsåtgärder

•. Undvika Over Eating
• Undvika kaloririk mat
• Lämnar stillasittande livsstil och vara aktiv Omdömen • undvika snabba och skräpmat
• Dricka minst 2-3 liter vatten Omdömen • Hålla sig till en specifik diet plan Omdömen • undvika överdriven rökning och sprit konsumtion Omdömen • ha fridfull sömn Omdömen • Regelbunden promenad kan öka förbränningen av fett Omdömen

viktminskning genom:

• Restricted och balanserad kost planer Omdömen • regelbunden träning som kan bränna fett Omdömen • Försöker kosttillskott som är effektiva och har färre biverkningar
• Negativa kalori frukter sådana äpplen, citron, mango, apelsin, hallon, jordgubbar, tranbär, är druv frukter kända för att kräva mer energi för matsmältningen än den energi som tillhandahålls av dem Omdömen

Viktminskning Tillägg:. Omdömen

Med den drastiska höjningen av fetma, har kravet på kosttillskott viktminskning ökat. Marknaden översvämmas av en olika tillägg och hjälpmedel som gör gällande och lovar för en effektiv viktminskning. Tilläggen är naturligtvis tillgängliga och också förekommer i form av produkter som erbjuds av olika företag. Även om många av dessa don &'en; t har FDA-godkännande, de marknadsförs som de inte kräver någon recept. De egenskaper för en effektiv viktminskning tillägg är:

• Bör vara naturlig Omdömen • Bör vara sparsam Omdömen • Färre biverkningar
• Riskfri Omdömen • Nej viktökning
• Effektiv med mindre förbrukning Omdömen • Effektiv aptitnedsättande Omdömen • Bör öka ämnesomsättningen Omdömen • Säker att använda Omdömen • Bör inte ha medicinsk störning Omdömen

Även om fetma är ett globalt hot mot hälsan, det kan behandlas genom att plocka olika metoder. Människor som är överviktiga och feta bör inte få deprimerad med kortare resultat. Förbereda dem psykologiskt kan ha mycket goda resultat. Alltid försöker bli långvarig och effektiv viktminskning kan göra en person att leda en frisk och glad life.

Sources:

http://www.news-medical.net/health/What-is-Obesity.aspx
http://www.nhs.uk/Conditions/Obesity/Pages/Introduction.aspx
.