Planera din viktminskning och din vikt Management

Planera din Viktkontroll Omdömen

"Börja med slutet i åtanke." - Stephen Covey Omdömen

"De kan eftersom de tror att de kan." - Virgil

Positivt tänkande är trevligt och säkert hjälper, men det är värdelös om du inte associera den med handling. Ingenting kommer att hända; ingenting kommer att förändras om du börjar ändringen. Omdömen

Vill du flytta till en annan stad utan planering? Omdömen Vill du bygga ett hus utan planer? Omdömen Vill du ta en semester utan att veta var du är på väg?

Om du vill gå ner i vikt måste du först koncentrera sig på uppgiften, har en handlingsplan:? Vad ska du göra för att förlora den extra vikt

Då måste du göra som planerat. Review, måste vara en regelbunden och daglig praxis, göra det till en rutin. Review Kom ihåg vad du vill uppnå. Omdömen

Tänk på den storlek du vill ha.
Tänk på nivån på hälsa du vill njuta av.
Tänk på livskvalitet du önskar. Omdömen

Tänk på en läcker måltid kan du njuta av i dag, hälsosamma närings måltider som kommer att mata din kropp och utrota dina cravings.

Tänk på din kondition, hur lätt du flyttar din kropp, nu när du tränar varje dag. Omdömen Tänk hur bra det känns att bära en mindre storlek. Omdömen

Fokusera på dina framsteg. Det är upp till dig att ställa dig till framgång. Omdömen

Lyssna inte på den lilla rösten i ditt huvud som försöker övertyga dig om att du inte kan hantera din vikt.
Lyssna inte på rösten som tjat dig att inte förvänta sig för mycket.

röst som säger till dig: "Det är för svårt, vem vill bry, som vill utöva varje dag, vem vill laga mat varje dag, som vill &hellip ;." Du kan fylla tomrummen. Omdömen Ge denna röst en semester. Omdömen

Lyssna till rösten som hjälper dig att trimma denna extra vikt. Lyssna till rösten som tror på dig, rösten som vet att du kan uppnå vad som helst, när du ställer dig till den. Omdömen

Du måste först tro på den person du kan bli. Review, är den starka vilja och känslor som är förknippade med denna önskan som kommer att stödja dig när du behöver för att övervinna dina tvivel och de svårigheter som kommer att presentera sig på vägen till din idealvikt. Omdömen

Nu när du tror på dig själv, nu när du har en oövervinnerlig lust att trimma alla dina extra vikt, nu när du är ostoppbar, är det dags att börja planera din viktkontroll Omdömen

Du behöver:. Omdömen • En hälsosam kost plan Omdömen • En hälsosam motion plan Omdömen • En självstödplan Omdömen • En daglig motivation planen Omdömen • En beredskapsplan Omdömen

Hemligheten till framgång planerar och följer planen. Omdömen Plan och DO.
Justera planen när det behövs och kontrollera dina framsteg. Omdömen

För din hälsa och din idealvikt
Isabelle Epstein, tillägnad hälsosam kost och en hälsosam livsstil Omdömen [email protected]
www.healthynutrimania.com
 ..