Har du vad som krävs för att gå ner i vikt?

Vissa människor har varit nere viktminskning vägen så många gånger utan framgång att de slutar tro att de är kapabla att gå ner i vikt och hålla det utanför. De känns som de bara inte har vad som krävs för att gå ner i vikt. Omdömen

Men sanningen är att inom dig, har du redan allt du behöver för att lyckas. Du kanske tycker att det är svårt att tro, men du redan har rätt kropp, rätt sinne, tillräckliga kunskaper, styrka och beslutsamhet att ändra. Du behöver bara ta med dessa egenskaper till ytan så att du kan använda dem Omdömen

Nu säger jag inte att tänka annorlunda ensam kan tillåta dig att gå ner i vikt, behöver du verkligen en riktig kost-och-träningsprogram. men om du lita bara på kost och motion du kommer aldrig att uppnå livslång resultat du vill ha. Hur kan jag vara säker? Statistiken visar att 95% av dieters kommer att få tillbaka vikten. De arbetade hårt; de följde dieten; De gick till gymmet; de förlorade tyngden, och sedan fick den tillbaka. Varför

Svaret är enkelt; de åt olika; de flyttade annorlunda; men de trodde aldrig annorlunda. De använde viljan att göra ändringen, men viljan varar aldrig en livstid. För att verkligen ändra kurs i ditt liv, måste du programmera din tänkesätt och börja tro på dig själv och din förmåga att förändra. Utan denna tro förändringen kommer inte att ske. Omdömen

Det är lätt att säga om du saboterar dina ansträngningar viktminskning. Helt enkelt ta en dag och lyssna på de saker du berätta själv om din vikt, mat, badrumskalan, din reflektion i spegeln och alla andra relaterade saker. Berättar du själv negativa saker, gissla sig själv eller ringa dig namn? Dessa är symtom på en felaktig vikt tänkesätt och de har makten att hindra dig från att förlora vikt. Omdömen

När du använder negativa self-talk du täcka upp de egenskaper som hjälper dig att lyckas och hindra dem från att komma upp till ytan . Du måste börja berätta själv en ny berättelse, måste du börja tro på dig själv och din förmåga att förändra och bygga en hög känsla av egenvärde. Du har vad som krävs för att gå ner i vikt och genom att helt enkelt flytta din uppmärksamhet mot de positiva egenskaper du redan har hittar du gå ner i vikt kan vara en verklighet för dig Omdömen  ..