The Greatest Myter i Dieting

Det finns många myter kring vad som kan och kan inte hjälpa dig att förlora överskjutande lbs, men hur kan du avgöra det verkliga från det falska

För att hjälpa dig differentiera och se dina kostvanor planen är en framgång, vi har granskat fem av de översta bantning myter som för närvarande befolka marknaden Omdömen

Myt ett:. äta fettfria livsmedel kan hjälpa dig flytta överskott lbs

Även efter en fettsnål viktminskning plan kan hjälpa dig att flytta de extra pund, dietister avråder att ta bort fett ur dina måltider helt eftersom det faktiskt kan leda till fetma och diabetes. Omdömen

Förutom att vara behövs för din hälsa (se till att din hjärna, hjärta och andra organ fungerar vid optimal kapacitet); äta lite fett kan också vara till hjälp för viktminskning eftersom det minskar hormon i ditt system som gör dig hungrig, samtidigt skapa peptider som gör att du känner dig nöjd Omdömen

Myt två:. bantning drycker, smoothies och juice detoxes är till hjälp för bantning
Dietister har visat att läsk, juice och smoothies (särskilt de som omfattar socker) faktiskt kan bidra till viktökning eftersom de lura kroppen att tro att det har absorberat mindre kalorier än det faktiskt har

På samma sätt bantning drycker kan också utlösa viktökning som konstgjorda sötningsmedel de består av kan stärka hunger efter kalori-täta snacks

Myt tre:.. Energi barer kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Energi barer i huvudsak förädlade livsmedel som snabbt tas in i kroppen. På grund av dessa de don &'en; t behöver så mycket energi som hela livsmedel som skall bearbetas, vilket gör dem ett dåligt alternativ för rätt mat Omdömen

Myt fyra: knaprar på mat hela dagen kommer att öka din ämnesomsättning och snabbt. viktminskning

Även om du inte ska svälta sig själv, särskilt om du försöker att komma i form, bete hela dagen kan vara lika skadligt. Omdömen

Problemet med bete är att det misforms kroppen och 'en; s interna äta klockan vilket gör det svårt att utnyttja hunger signaler. På liknande sätt genom att knapra, även på god mat, det finns en risk att du &'; ll äter mer än din dagliga kaloriintag Omdömen

Myt fem:. Du kan inta vad du längtar efter så länge du tränar

Motion är en viktig del att förlora överskjutande pund; men om du intag en hel del kalorier tät livsmedel, då detta kan minska mängden kalorier du förbrukat vid träningen. Nyckeln till att banta framgångsrikt är att begränsa din måltid storlekar och träna varje dag. Utbildning kan bidra till att begränsa din aptit och hålla din vikt under kontroll Omdömen

För naturliga riskfritt viktminskning, det är alltid rekommenderas att du kombinerar konsekvent övning med en balanserad kost planen. men om du kämpar för att utlösa din viktminskning, då intaget av en trovärdig dietary kapsel kan hjälpa Omdömen

Medicinskt testats och befunnits under 6 vetenskapliga studier. binda upp till 28% av dina kostvanor fetthalt tygla din aptit , förbättra LDL-kolesterol och ökar din energi nivåer, Proactol kan förse dig med den hjälpande hand som du behöver för att öka din kost planen och flytta vikt 100% säkert och naturligt Omdömen  ..