Vad vet du om fett, Skinny?

Jag innerligt önskar att gå upp i vikt så mycket som många av er läser den här artikeln vill förlora den. Jag tror vad jag kommer att dela med dig här är både enkel och ändå, djup!

Jag är 5 ¡ ¯ 10 ", 145 pounds. Vad vet jag om viktökning? Omdömen

Jag har inga hemliga recept, ingen omedelbar dietdrycker, och ingen hyper reklam system för att sälja dig. Vad jag har är svaret om hur man effektivt gå ner i vikt och behålla den!

Intresserad? Läs vidare. Omdömen

Det är inte realistiskt att tro att en diet piller eller dricka en shake är svaret på din viktminskning. Vissa människor , som sugs in i ett smart system för reklam tror att om de försöker något nytt viktminskningsprogram sina extra pounds kommer plötsligt försvinna som en trollkarl viftade med handen över en hatt och sade: "Abracadabra!" Omdömen

En magisk vikt förlustprogram är just detta ¡ ¦ det är MAGIC Det är inte verklig det är att tro Vissa människor har förlust hundratals pounds bara för att få allt tillbaka igen Varför är detta

Två skäl!...?: Först fokus med bantning program håller på att förlora vikt -.. inte hålla det utanför det andra, är inte en annan diet program hemligheten till viktminskning Omdömen

Utan att skriva en annan bok i ämnet, jag vill helt enkelt göra ett uttalande: "Diet modenycker är exakt vad de innebär? de och iexcl; ¯!. re en modefluga "Fads som vi vet kommer och går jag önskar de flesta dietmodenycker skulle gå bort Omdömen

oskyldiga, desperata människor som söker någon form av hjälp till viktminskning är att sugas in dessa. löjliga viktminskningsprogram. De spenderar en massa pengar och hitta lite hjälp. Omdömen

Enligt min mening finns det inget sådant som en dietfaden, eller, viktminskningsprogram, som ger långvariga resultat. Ta piller, dricka diet milkshakes, eller äta så kallad fettsnål mat kommer inte att producera långvariga resultat. Omdömen

Det enda sättet att verkligen gå ner i vikt och behålla den är genom en ändrad livsstil! En ​​förändrad livsstil är vad frambringar permanenta resultat. Naturligtvis innebär denna disciplin och engagemang för den enskilde som vill gå ner i vikt. Omdömen

ändrad livsstil Omdömen

Vad du behöver göra är inventering ditt liv och besluta vad som behöver förändras. Det är där du kommer att behöva göra några läxor. Många människor vet vad de äter är fel, eller att de äter för mycket. Vissa behöver lära sig om rätt kostvanor och börja praktisera dem. Andra måste börja träna regelbundet. Detta är en positiv förändring som producerar långvariga hälsofördelar.

Om vi ​​verkligen tänker på det, är viktminskning inte så svårt. Det svåra är att komma till rätta med det faktum att du har ett problem och behöver en radikal livsstil förändras. Du måste ändra din inställning om du ska ändra din livsstil. "Attityden är allt!"

Vi måste börja tänka och se oss själva som vi vill vara. Då våra handlingar kommer att följa oss till seger. Det är "doers" i detta meddelande som kommer att bli välsignade, inga de "åhörare" bara. Du måste "agera" på vad jag delar med dig. Nyckeln till att övervinna viktökning ändra din livsstil! Detta är ett beslut som du måste göra. Jag kan inte göra det åt dig. Jag kommer att hjälpa och uppmuntra där jag kan, men det kommer en tid i ditt liv när bara du kan ändra din livsstil.

Med mig hade jag äntligen nått botten innan jag skulle verkligen och uppriktigt titta upp och göra några bestående förändringar i mitt eget liv. Vid flera tillfällen under loppet av tio år skulle jag försöka ändra och äter hälsosamt för ett par veckor. Snart var dock jag tillbaka till mina gamla vanor (egen), äter fel igen.

Jag har aldrig riktigt tagit sig tid att lära sig tillräckligt om rätt kost. Bokstavligen, vad jag var att sätta i min mun var döda mig. Det tog en svår ångestattack och åtföljande resa till akuten i september 1992 för att föra mig till mina knän och sinnen. Den erfarenheten "rädd" mig till ändra min livsstil.

För mig tog en nära tragedi att vända mitt liv, närings talar. Förhoppningsvis kommer du inte nått botten för att ändra.

När jag var nere jag behövde hjälp. Efter diagnosen hypoglykemi 1992 började jag en strävan efter kunskap. Detta kom efter flera år av att vilja ändra mina matvanor, men ändå komma undan med att äta fel mat (eller så jag trodde.) En dag kom alla krascha in på mig och jag betalade ett högt pris för min hälsa.

Alla vi kommer att betala priset dag för "god hälsa." Några av oss kommer att välja att betala priset genom en disciplinerad livsstil; äta rätt, vila, motion och en positiv mental attityd. Andra kommer att betala priset genom sjukdom och sjukdom och de finansiella kostnaderna för sjukvård, läkare och medicin.

Jag behövde hitta livsmedel som överenskommits med min skröpliga kropp. Detta åstadkoms genom försök och misstag. Jag tillbringade månader forska lågt blodsocker - dess effekter och orsaker. Jag läste böcker och artiklar, provat olika livsmedel och vitaminer. Jag gick till min läkare, såg en intuitionalist och hade många tester göras. Jag var ont och behövde hjälp.

Även om jag vände sig till den medicinska professionen först, fann jag det mesta av min hjälp och svar på mitt eget. Det fanns inte en hel del information finns på lågt blodsocker (hypoglykemi). Så när jag hittade något som jag tog det till hjärtat.

Nu är det inte en fråga om viljestyrka när jag avstå från fel mat. Snarare är det en fråga om "överlevnad." Om jag inte äter rätt jag betala för det i min kropp. Jag kom till den plats i livet där jag fick allvar med mig, skakade av sig dammet och sa: "Det är det!" Jag var trött på de resultat jag var att få.

Desperation Zone Omdömen

Varför är vissa människor kan sluta röka och andra inte? Jag tror att människor som äntligen sparkar vanan kommit till samma plats i livet som jag upplevt. Jag kallar detta "The Desperation Zone." När jag nått botten jag var desperat att hitta svar. Tack gode Gud att jag hittade dem. Det tog en hel del hårt arbete, men för mig, desperation öppnade dörren till möjlighet att lära sig mer om kost, mat, min kropp, och blodsockersjukdomar. Desperation var en nyckel till mitt tillfrisknande.

"Desperation är uppfinningarnas moder!"

När du kommer till "Desperation Zone," hittar du den hjälp du behöver. Jag garanterar det! Människor som slutar röka har nått desperation zonen. Alkoholister som slutat dricka var i desperation zonen. Om du vill gå ner i vikt och behålla den måste du gå igenom desperation zonen.

Så, hur mycket vill du gå ner i vikt och hålla den utanför? Är du redo att åta sig att göra förändringar? Beslutet är ditt. En kost drink eller piller är det enkla sättet ännu ut ger inga långsiktiga fördelar. Inte sugas in denna mentalitet. Det är en villfarelse! Det är inte en sann bild av verkligheten. Ändra din livsstil kommer att producera de långsiktiga fördelarna du letar efter.

Varför är jag över vikt?

Det är inte svårt att gå ner i vikt. Problemet jag ser med människor är att hålla vikten nere. Jag tycker mycket lite information skriven tala om för folk hur man håller dessa oönskade pounds off när den går förlorad. Hur många av er har upplevt i ditt eget liv, eller känner någon som har gått ner i vikt bara för att få tillbaka den? Det är där gummit möter vägen. Så för att hålla fettet bort?

Eftersom det finns fler överviktiga människor i dag (både unga och gamla) än någonsin tidigare, måste ta itu med frågan om viktminskning.

Fel matvanor och en stillasittande livsstil bidrar mycket av övervikt problem vi ser i Amerika i dag. Det finns överallt omkring oss i epidemisk andel. Mat idag är i överflöd. Vi är en overfed nation!

Om det finns ett medicinskt skäl i kroppen, är din vikt problemet troligen i samband med en felaktig livsstil. Du äter troligen för mycket och, eller, äter för mycket av fel sorts mat.

Vissa människor är överviktiga på grund av skuld i deras liv. Andra äter för mycket eftersom de är lata, eller tomgång. De har inget annat bättre att göra. Vissa människor är överviktiga eftersom de missbrukas fysiskt någon gång i sitt liv.

Ytterligare andra äter för mycket eftersom de har en dålig självbild av sig själva. Jag tror att en dålig självbild är därför många människor fortfarande överviktiga (även om de kan banta.) De ser sig själva fett, och därmed de förblir i detta tillstånd.

Om du är överviktig, inte hata dig själv! Stanna och ändra hur du ser dig själv (på insidan av dig.) I dag, börja se dig själv på önskad vikt.

"Som en människa tänker i sig själv (eller, räknar i sin själ) så är han!"

Ytterligare andra överäta eftersom de inte tycker om sig själva. Om du befinner dig i denna kategori sedan hitta lite hjälp. Inte gå en dag längre leva som du gör. Fatta ett beslut idag kvalitet att ändras. Du kan ändra din livsstil!

Jag har aldrig misstag ätit något, har du? DU väljer att äta vad du vill. Om du väljer att äta för mycket idag, så har du redan gjort ett annat val ¡ ¦ att väga för mycket i morgon!

SAMMANFATTNING Omdömen

Samma principer jag brukade slåss och övervinna lågt blodsocker kommer också att arbeta för dig i din strävan att gå ner i vikt och behålla den.

Försök att omge dig med andra som kommer att hjälpa och stödja dig i dig ansträngningar. Fel föreningar kommer bara ta dig ner. Håll saker på ett positivt när det är möjligt Omdömen  ..