Har vi fått lära oss fel?

Efter år av hörsel dieter och viktminskning Jag ser mig omkring och se fler personer med viktproblem än alla tidigare. Jag vet att det finns fler människor i världen i dag, men vad jag ser är vansinne. Omdömen

viktminskning och dietprogram har blivit en miljard dollar om året affärer! VARFÖR?

Jag tror att vi har lärt fel hela en lång. Folkhälsan har sagt oss i över 40 år, att om vi vill förlora fett sedan skära fettet ur vår kost. Omdömen

Men fetma har ökat från 13% till 22%. Jag tror att fetma experterna har fått det alla tillbaka avdelningar är det inte fett som är problemet det är lättsmält kolhydrater som orsakar problemet. Omdömen

Låt mig belysa detta och hur jag har kommit att intressera sig för detta problem. Omdömen

Jag är en typ 1-diabetes, vilket innebär att jag måste förstå hur kolhydrater, fett, socker, alla typer av mat påverkar min kropp .o om jag låter min kropp får ur smäll i något av de livsmedelskedjan områdena då det kan orsaka mig mycket allvarliga hälsoproblem, så kanske jag bara vet lite om detta eftersom det är en kronisk sjukdom som jag har levt med i över 20 år. Omdömen

Well nog om mig låt oss gå tillbaka till poäng. Vid 52 års ålder som gör mig en av de boomers och jag kan säga att vi har lärt fel. Som barn i skolan vi visades ett livsmedel pyramid som berättade de livsmedel som vi bör äta och hur mycket, var detta program laddade med kolhydrater. Nu snabbt framåt 40 år och vi har en epidemi av diabetes och fetma på våra händer, detta är som en modern pest och det gör mig hoppande galen. Omdömen

Nu efter att ha läst och forskning otaliga artiklar, böcker, och läkarbesök och sedan testa på mig själv, och titta dem omkring mig försöka modefluga efter modefluga bara för att hålla misslyckas jag har kommit upp med några enkla steg att någon kan ta att starta dem på en hälso-plan för att äta. Omdömen

Nu för någon sanning:

1.Counting kalorier fungerar inte det bara gör dig hungrig (varje person är unik äter enligt din egen energianvändning) katalog

2.Eating mindre är bara. en del av problemet måste du ha en ordentlig blandning av protein, kolhydrater och frukt. Omdömen

3. Produkter med låg fetthalt är inte så bra för hjärtat inte är att reservdäck runt midjan. Omdömen

Jag hoppas att detta har gett dig en liten inblick kom tillbaka som jag kommer att fortsätta denna tankegång i framtiden .

Tack för att tillbringa tid med mig och om du vill följa dessa länkar till somethings som kan hjälpa dig på vägen till ett friskare dig. Omdömen

Tack Steve Hilton Omdömen.