Eliminera den stora "C" med vitamin C

En ny studie visar att C-vitamin har kapacitet att bränna en ytterligare 25-30% av fett under träning, samt minska synligheten av celluliter. Forskare förknippar denna egenskap hos C-vitamin till aminosyran karnitin det innehåller. Detta element är nödvändigt utvisningen av kroppen och 'en; s fettsyror. I motsats till vad som allmänt tros av många, är frukt inte den enda källan till vitamin C. Det är dock anmärkningsvärt att nämna att en kopp jordgubbar motsvarar 75-90 milligram C-vitamin, tillräckligt för att tillgodose kroppens &'; s rekommenderade dagliga intaget. Omdömen

Nedan är några av de olika källor till vitamin C tillsammans med motsvarande innehåll i milligram. Införliva dina måltider med dessa hälsosamma livsmedel och du &'; ll säkert förhindra spridning av celluliter och' s keso utseende Omdömen 17 mg Spenat Omdömen 15 mg Tomat Omdömen 45 mg en halv kopp Broccoli Omdömen 95 mg. Red Pepper
45 mg Jicama Omdömen 25 mg små Potato
Andra livsmedel som är rika på C-vitamin är apelsiner, blåbär, papaya, grapefrukt, citron, och några andra mer. Omdömen

Öka nivåerna av C-vitamin i kroppen är viktigt för att öka produktionen av kollagen. Kollagen är den viktigaste faktorn för att hålla huden elastisk. Detta ämne tillsammans med elastin är också nödvändigt för att bygga, underhålla och reparera kroppen och 'en; s bindväv. Vid behandling av celluliter, befästa bandet av vävnader som håller ner fettcellerna är avgörande för att minska uttalande av dimply hud. Celluliter uppstår när trycket tillämpas av svällande fettcellerna tenderar att driva upp den bindväv ovanför den. När dessa vävnader försvagas; orsakas oftast av åldrande, konsumtion av unhealthful livsmedel eller rökning; lokaliserad utsprång skapas på huden. Detta utsprång är anledningen till att uppkomsten av celluliter är liknas vid en keso eller apelsinskal.

Kollagen är ett under substans inom området för kosmetologi, eftersom det hjälper bromsa irreversibla tecken på hudens åldrande som rynkor, fina linjer, och även celluliter. Förbättra huden och 'en; s struktur är den dubbla fördelen att öka produktionen av kollagen.

Bortsett från dess förmåga att främja kollagenManu, är C-vitamin också användbara för att förbättra blodcirkulationen. Vid behandling av celluliter, öka blodflödet är viktigt att ytterligare stärka kroppen och 'en; s förmåga att utvisa fett avfall, gifter och vatten uppbyggd.

Experter föreslår att komplettera konsumtionen av C-vitamin rika livsmedel med vitamintillskott är idealisk för att öka sannolikheten för busting celluliter bort. Studier visar att kvinnor som konsumerar mer C-vitamin är mindre benägna att celluliter och är mer benägna att minska i vikt än de don &'en; t äter livsmedel rika på C-vitamin alls. Även om visat sig vara effektiv som en celluliter behandlingsmedel, bör intaget av C-vitamin också kompletteras med andra åtgärder för celluliter minskning som motion. Den potenta kombination av att äta en balanserad kost och motion kanske inte den ultimata celluliter bota, men det kommer säkert att hålla celluliter i schack under ganska lång tid Omdömen  ..