Viktminskning Med Grapefruit

På 80-talet många kvinnor runt om i världen hålls grapefrukt kost. Som ger endast 800 kalorier per dag och får endast grapefrukt, kokt ägg och torrt bröd. Regimen har länge ifrågasatts av dietister som trodde att viktminskning inträffar under en kort period. Dessutom sker detta på grund av avlägsnande av vatten från kroppen och, naturligtvis, mycket lågt kaloriförbrukning Omdömen

Pro omdömen

I studien ingick 100 överviktiga personer som delades in i tre grupper:. Den första gruppen konsumeras dagligen före varje måltid, en halv grapefrukt frukt, de i den andra gruppen drack grapefruktjuice före varje måltid och människor i den tredje gruppen har inte ätit alls. Efter 12 veckor visade det sig att de som konsumerade denna frukt tyngd hade sjunkit från 0,1 till 0,25 kg per vecka. Dessutom har de äntligen hade låga nivåer av insulin, det hormon som utsöndras av bukspottkörteln och sänker blodsockernivåer, vilket leder till lägre risk för diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Omdömen

Det är inte en svält regim, sade forskarna, bara lägga till grapefrukt i din dagliga meny. Men de misslyckades ändå att fastställa innehållet i sammansättningen av denna frukt som leder till lägre glukosnivåer. Omdömen

Det finns också "röster" som inte tror på mirakel med grapefrukt dieter och denna analys baseras på frukt sammansättning
* Vatten:. 91,7%
* Socker:. 6,2%
* Fiber:.. 1,6%
* Mineraler och vitaminer Omdömen

Specialist rekommenderar äter bara frukt friska individer, möjligen integrerade i detox diet.

Var uppmärksam på droger! - Även om du inte vet grapefrukt kost och äta regelbundet, om du tar mediciner för olika sjukdomar, titta på deras skivbolag. Till exempel måste människor med olika former av cancer vara mycket försiktig med att konsumtionen av grapefruktjuice. Nutritionist varnar för att det finns ämnen i denna frukt har interagerar med vissa läkemedel och negativa spridningseffekter kan uppstå. Grapefrukt interferera exempelvis cytokrom P450 (grupp av enzymer som är involverade i olika oxidativa processer i kroppen), enligt specialisten.

Fördelarna med grapefrukt

Bortom förbindelse med förfarandet enligt banta denna frukt har grapefrukt många egenskaper, enhälligt erkända. Först är en bra antioxidant, rik på vitaminer och mineraler. Innehåll:
* Organiska syror Omdömen * Kalium
* Magnesium
* Fiber
* vitamin A, B och C. Omdömen

Andra fördelar för kroppen:
* Förhindrar förstoppning,
* I kombination med vatten, är bra vid behandling av feber,
* toner kroppen och bekämpa trötthet,. Omdömen * Genom att många författare, är till nytta för personer med diabetes Omdömen

Kan vara till stor hjälp och friska i köket, som ersätter vinäger på sallader eller i kombination med andra frukter kan användas för sallader Omdömen  ..