Är det säkert att vara en Biggest Loser

Det är ingen hemlighet att övervikt har många negativa effekter på din hälsa, ditt utseende, och ditt sociala liv. Inte bara är överviktiga människor i allmänhet tittade negativt i dagens samhälle, men en hel del sociala kretsar och organisationer kommer faktiskt undvika dem eller förneka sitt godkännande. Övervikt inte bara förstöra en persons utseende och överklaga, men det gör ont deras kroppar.

Från hjärtbesvär och diabetes immobilisering och ledbesvär, feta människor som vill förbli friska är emot omöjliga odds.Obviously feta människor inte vill vara fet. Många människor under årens lopp har satt på sina egna personliga viktminskning resor och har lyckats. Många fler kommer att ställa sina egna dagordningar för att komma i form, men vad är en säker viktminskning mål? Att vara överviktig har negativa effekter på kroppen, men att förlora för mycket i vikt för snabbt kom vara lika skadligt om inte värre.

Å andra sidan, desto längre tid tar vissa människor att gå ner i vikt desto mindre motiverade de känner att följa upp och därför fastnat på skadliga storlek de skulle börja med. När en person gör deras sinne att banta det värre sak de kan göra är att få sidospår eller tappar fokus på sina mål. Självklart, den bästa lösningen för att sätta en viktminskning mål skulle vara att hitta ett program som har du aktivt sprider pounds utan att förlora vikt i en takt som skulle vara skadligt för din body.So vilket program skulle det vara? Hur många pounds bör inriktas för en sund viktminskning agenda? Omdömen

Svaret på båda frågorna kommer att skilja sig mycket från en individ till nästa eftersom inga två personer är desamma. I själva verket finns det många faktorer att ta hänsyn till. Barn, till exempel, får aldrig pressas in ett brådskande viktminskningsprogram eftersom det kan vara för farligt för deras små kroppar. I stället bör ett barn som är överviktiga fokusera mer på ett livsstilförändring som innehåller mindre snacks och mer sport som det kan vara mer tilltalande än yucky kost livsmedel och utövar i ett gym och kommer att hålla dem på rätt spår. Dessutom är det med barn svårt att veta exakt vilken tyngd de borde vara eftersom de växer i olika takt.

De kan tyckas lite överviktig nu, men de kan växa drastiskt under en kort tid och sänka sina kroppsmasseindex (formeln för att mäta fettmassa genom att dividera vikten med längden i kvadrat) naturligt och utan ett viktminskningsprogram associations du får ditt svar från är en annan historia. Oavsett om du är ett barn eller en vuxen din lokala läkare kommer sannolikt att ge dig ett annat mål viktminskning än en en nutritionist skulle. Många läkare föreslår att tappa en till två pounds per vecka är den säkraste graden av viktminskning. Även andra sjukvårdspersonal säga åt dig att bara förlora ett pund per månad.

En fysisk tränare är förmodligen kommer att berätta för dig att plocka upp takten! Om du någonsin sett verkligheten TV-programmet "The Biggest Loser" då vet du att de inte förlorar vikt i den takt som så många läkare föreslå är den säkraste. Tävlande skjuts i flera veckor i taget för att kasta upp till tio pounds per vecka. Eftersom läkarna säger att detta är ett skadligt sätt att gå ner i vikt bör vi inte vara berörda för dessa individer? Självklart Om du väger lika mycket som de tävlande på showen brukar du är mycket överviktig och anses sjuklig fetma. För sjuklig fetma dessa samma viktminskning regler inte gäller. Mycket överviktiga människors kroppens celler är laddade med vatten. Vatten utgör en stor del av sin vikt. Ju mer överflödigt vatten som finns i din kropp mer som utsöndras under ett träningspass. Omdömen

Ju mer vatten som utsöndras mer vikt som går förlorad. Den sjuklig fetma faktiskt gå ner i vikt annorlunda än en vanlig människa, så samma riktlinjer som ges av din läkare eller nutritionist inte avser dessa people.Now, är du i behov av att bli den största förloraren eller är du bara behöver kasta några pounds? För de sistnämnda bör du hålla sig till vad vårdpersonal anser säker och bara fokusera på ett par pounds per vecka på den mest. Följ en hälsosam kost och få regelbunden motion. Placera inte din kropp genom plågan av en extrem träning eller svält diet. Du kommer att göra dig mycket mer skada än nytta. Det bästa sättet att gå ner i vikt är den säkra vägen. Oavsett hur mycket vikt du tycker borde du förlorar det är alltid bäst att rådgöra med din läkare eftersom han kan sätta dig på en viktminskning plan som passar dig bäst Omdömen  ..