Top 3 steg: Hur man njuta Halloween utan gå upp i vikt

Vi vet alla Halloween tid innebär att äta en massa godis … .. särskilt “ Mommy Candy Skatt &"; vi får betalt för att bära på våra små ghouls och spöken runt Omdömen

Men frestelserna aren &'en;. t bara under Trick or Treat. Vi går till jobbet och någon bakar skrämmande cookies, eller monster cupcakes. Vi besöker vår familj och vänner, och de har en spöklik skål ut fylld med godis och godsaker. Vi går till butiker och de ger oss ännu mer godis och godsaker. Det verkar som överallt vi åker dit är något gott att äta runt den här tiden på året. Även om det är bra, det är ungefär samtidigt som alla verkar börja gå upp i vikt. De ursäkter börjar hopar sig om hur de kommer att få tillbaka i form när semestersäsongen är över. Varför inte hålla sig i form under semestern och njut av godis och behandlar samtidigt
Här är några tips som hjälper dig att hålla formen samtidigt som de kan njuta av några av de roliga sötsaker:

1. Även i motsats till vad många tror, ​​du don &'en; t måste helt sluta äta alla sötsaker på jobbet och hemma. Nyckeln till att vistas i god form är att äta med måtta. Det innebär att när du går av godisskål, bara nå en gång var några dagar istället för att nå i varje-gång du går genom skålen. Vissa människor hålla äta och äta, men ändå verkar tro eftersom dessa är små godis att de inte kommer att lägga någon vikt. Kul storlek är faktiskt inte så mycket roligt. Detta antagande är falskt, många små godis varje dag skapa ett stort problem. Kan du gissa vad problem som är? Ja, en ökning av din midja linje. Inte Bikini Söt!

2.Increase din träning under den här tiden på året. Om du ändå vill äta några av de godbitar, måste du vara säker på att du upp dina tränade också. Även om du inte kommer att förlora mycket i vikt alls, kommer du att hålla upp din samma vikt genom semester om du gör detta. Du kan ta små steg som, vidta de åtgärder istället för hissen när du går till jobbet. Parkering längre och gå i en snabbare takt. Gå en promenad utanför eller på löpbandet dagligen. Omdömen

3. Titta in friska söta recept. För lyftare kan du skapa protein brownies med låg fetthalt och lågt kaloriingredienser. Du kan få kreativ och skapa Halloween tema sådana. Medan de kan kosta lite mer, kan du spara inches på din midja på lång sikt, samtidigt som de kan njuta av roliga fester. Kolla in mitt inlägg på friska Donuts alltför !! Omdömen

Det är det damer, de tre stegen till att ha en bra tid på denna semester. Kom ihåg, är nyckeln till att vara friska, glada och runt häftigt är måttlighet. Vilka var dessa nycklar igen? Kom ihåg att hålla det med måtta, öka din träning under den här tiden på året, och ser till friska söta recept. Det finns också en annan superhemlig steg om du vill ha det? Redo, kolla in det här Omdömen  !.