Den inre Game hälsosam viktminskning: Rollen av din själv Image

Om du eller någon du känner har någonsin gått ner i vikt bara för att få det rätt igen, eller började på en viktminskning spark men förlorade sin motivation, det &'; s mycket god chans att orsaken var deras självbild. Få människor anser att detta, men din inre bild av vem du är och vad du är kapabel att är kompassen för alla dina beteenden, och därmed kontroll över dina resultat. It &'; s sagts av beteendemässiga och motivation experter som det &'; s omöjligt för dig att konsekvent överträffar din självbild.

I själva verket, i sin bok och" Med vinna i Mind &"; OS-guldmedaljören och motiverande expert Lanny Bassham säger att om du gör något som är i otakt med din självbild, du och' ll omedvetet gå mot att stoppa detta beteende så snart som möjligt. Till exempel, om en person som har en självbild som är i otakt med att leva en hälsosam livsstil, de &'; ll bara att kunna leva en hälsosam livsstil för en kort tid. Ett bra exempel på detta är en person som får på en hälsosam viktminskning plan, och uppnår vissa resultat, men sedan stannar och får all vikt tillbaka.

Samma sak gäller om en person har en självbild som är i otakt med att ha ekonomisk frihet. Detta är hur en person som lever lön kontrollera att betala check kan börja tjäna mer pengar, och upp deras livsstil där de återigen betala kontrollera att betala kontrollera. Vi kallar dessa beteenden själv sabotage, men de flesta av oss tror bara att orsaken till problemet är något yttre, eller en enkel “ brist på motivation och disciplin &". Men kärnan i detta är den person &'; s. Självbild, och för att skapa bestående förändring, måste självbild växa för att matcha det önskade resultatet Omdömen

Det första steget till Self-Image Transformation : Självkännedom Omdömen

I &'; ve alltid sagt till mina klienter här: “ Du måste växa för det liv som du vill, inte för det liv som du redan har och". Vad jag menar med detta är att om du vill ha en permanent positiv förändring i ditt liv, måste du växa och personlig utveckling börjar med självbilden. Din självbild kanske inte representera vem du egentligen är, mer den person som du tror att du är. Men är din självbild egentligen den enda del av er som är viktigt eftersom det &'; s den enda del som aktivt deltar i ditt liv. Kort sagt, representerar din självbild de delar av dig själv som du accepterar och värde som en del av din identitet.

Till exempel, oavsett hur begåvad en person är, de bara använda de talanger som de värdesätter. Oavsett hur vacker någon är, deras handlingar och övertygelser endast återspegla att skönhet om de accepterar det som en del av sin identitet. Detsamma gäller med din självbild när det gäller din vikt, din nivå av fysisk aktivitet och dina matvanor. Du kan inte tvinga dessa saker kan ändras utan att ändra din självbild först, eftersom din självbild är vad som styr dina handlingar. Om detta är en förändring som du är redo att göra, läsa erbjudandet nedan hur man får mer gratis information Omdömen  ..