Mat Shopping for Six Pack Abs

I &'; M kommer att dela med dig en lista över livsmedel I &'; ve köpte denna vecka för den kommande veckan. Mina sex-pack är synlig, jag har 3 millimeter fett på min midja och dessa är de livsmedel som jag köper och äter i en typisk vecka. Notera den sort jag inkluderar bevis du kan ha en sex-pack utan lever på kyckling och ris och låg fetthalt skräp. De flesta av maten på listan är organisk eller frigående. Jag har aldrig cykel min kost vid en viss tidpunkt på året, jag äter konsekvent under hela året utan att behöva någonsin ändra eller minska något i min diet.

Mineralvatten Omdömen Örtte
vete fria bröd (jag äter några skivor varje vecka)
puffat fullkorn ris spannmål
linfrön pulver
röda äpplen
Päron
Blåbär
Sötpotatis Omdömen Mange Tout
sockerärter
Spenat Omdömen Fine bönor Omdömen Peppers
Blomkål
Broccoli
Avocado
Sparris
Tomater
Svampar
Rödlök
Oliver
valnötter
blandade nötter
Houmous
Lax
Kipper
sardiner
tonfisk
Musslor
Keso Omdömen naturell yoghurt
Ghee smör
Ägg
kycklingklubbor
kyckling lår filéer
lammfärs Omdömen Lambs lever
Gluten fri fläsk korv
Biffstek
Havssalt
Kanel
Riskakor, jag har dessa med min proteindrink efter ett träningspass.
japanska riskakor, jag har dessa med kyckling lever pate
Vassleprotein
Udos val- ultimata blandningsolja, jag använder denna olja med minst 3 måltider per dag.

Titta på din egen inköpslista och jämför sorten. Det snabbaste sättet att fettförbränning är att äta naturlig och eliminera bearbetade livsmedel. It &'; s inte alltid om kalorier, men om kvaliteten på dessa kalorier och hur mycket av dessa kalorier kroppen kan smälta. Protein och bra fetter är dina bästa vänner när det gäller att få en sex-pack och stanna magert. Håll dig borta från bearbetade livsmedel som innehåller mycket socker, oavsett vad det står på etiketten.

Uppnå fettförbränning snabbare än dina vänner gratis genom att besöka http://www.fatlossevery10days.com
.