Rädsla för framgång - övervinna det för en bättre Life

Rädsla för framgång är ofta dold faktor blockerar dina försök att förbättra dig själv på ett eller annat sätt. Jag ska fokusera på viktminskning i den här artikeln, men principerna gäller för alla mål som du vill uppnå. Omdömen

Många människor tenderar att bracket rädslan för framgång med rädslan för misslyckande, vilket jag tycker är fel .

Rädsla för misslyckande är en medveten rädsla, som hindrar dig från att försöka något eftersom ni fruktar konsekvenserna av att inte och misslyckande i sig. Omdömen

Den rädsla för framgång är väldigt mycket en undermedveten rädsla för de förändringar som kommer att ske med framgång. Den här typen av rädsla är mycket svårare att upptäcka och tills du gör, kan du finna dig under uppnå. Omdömen

Så hur kan du identifiera och övervinna rädsla för framgång? Omdömen

Identifiera

Låt oss ta itu med att identifiera först (häst innan vagnen och allt detta!). Den stora frågan som du måste ställa dig själv är "Vad händer om jag nå framgång?". Skriv ner noggranna svar för dina mål och hur det kommer att påverka alla områden i ditt liv. Omdömen

Detta kräver viss rationellt tänkande som fokuserar på verkligheten i situationen. Med andra ord, vad är det mest sannolika utfallet av framgång och vad kommer det att förändras i ditt liv? Omdömen

Det kan ta ett tag att få några riktiga svar, utöver de av dina första tankar. Men detta kommer att vara väl använd tid eftersom när du har dessa svar, blir det mycket lättare att gå vidare. Omdömen

Skriven ner alla konsekvenser av framgång? Det kommer troligen att bli positiva och negativa. Nu är det dags att fokusera på att övervinna den rädsla för framgång. Omdömen

övervinna

Titta på alla negativa, och se om de är rationella övertygelser eller irrationella. En irrationell tro inträffar vanligtvis från en negativ själv-view. Detta kan vara över-vände med positiva self-talk. Omdömen

När du har filtrerat ut de irrationella negativ, du är kvar med rationella negativ dvs de realistiska resultaten av framgång som är negativa. Till exempel, efter att ha förlorat vikt du kan känna mer pressade ligga kvar på samma vikt, människor kan visa mer intresse för dig (en positiv för vissa), andra människor kanske inte gillar den "nya dig". Omdömen

Det enda sätt att ta itu med dessa negativa är huvudet. Du måste ta itu med dem nu och acceptera dem som en del av din framgång. Ingen framgång är allt bra med ingen dålig. Ju tidigare du accepterar att det kan finnas negativa, desto snabbare kan du ta itu med dem och få utanför din rädsla för framgång. Omdömen

När du har medvetet identifierat de rationella negativ, är det dags att verkligen fokusera på alla positiva. För viktminskning kan detta vara den nya kroppen du alltid velat ha, smärtfria fogar, friskare hjärta och så vidare. Omdömen

De positiva långt ut-väga negativ, och det är vad du kommer att behöva stärka dig själv varje dag. Omdömen

Själv Talk

En teknik som används mycket är positivt self-talk i spegeln. Detta är något som jag har använt tidigare med min idrott, och nu använder för mitt företag. Jag erkänner, först det känns konstigt att prata med dig själv högt i spegeln. Omdömen

Gör lite privat tid och utrymme för när du gör, och det kommer att bli en mer naturlig process. Precis som negativa tal kan leda till negativa resultat, ständigt förstärka positiva tal kommer att leda till positiva resultat. Omdömen

Om du känner att du inte kan övervinna din rädsla för framgång genom självhjälp, då är det en bra idé att se en kognitiv beteendeterapeut. De har tekniker för att utnyttja ditt undermedvetna tankar så att du kan börja att övervinna din rädsla. Omdömen

I slutändan är det dock upp till dig att göra detta åtagande för att lyckas. När du övervinna din rädsla för framgång, kommer du att vara mer motiverad att träna och äta gott, än någonsin tidigare. Omdömen

Denna kombination av motivation och självförtroende kommer att bära dig genom att nå dina mål viktminskning och bortom ..