Varför vikt?

maj Nyhetsbrev Omdömen

Kom min vikt under kontroll har kommit från en process för att behandla mig så bra som jag behandlar andra på alla sätt.
-Oprah Winfrey Omdömen

Varför vikt? Dieter Don &'en; t-arbete
Du kan &'en; t slå på TV: n, kör på vägen eller gå på fest utan att konfronteras med Amerika och' s hetaste besatthet: vikt. Dieter är en miljardindustri; företag spenderar miljontals locka dig att prova den senaste diet (låg carb, hög proteinhalt, låg fetthalt, inget fett, you name it) med löften om att detta kommer (äntligen!) vara lösningen – din genväg till en tunnare kropp. Annonsering också djupt påverkar våra barn, som utvecklar förvrängda kroppsbilder och ofta på dieter så tidigt som nio eller 10 års ålder.

Vår kultur svartabörshajar bantningspiller, kändis träning, färdigmat och trendiga dieter för att hjälpa oss att uppnå våra önskade vikt, men dessa snabba lösningar har slint. Amerika &'; s befolkning har nått sin högsta vikt i historien. Ungefär hälften av amerikanerna är överviktiga, en tredjedel är feta. Dieter styra oss bort från vårt sunda förnuft och doppa djupt in i våra plånböcker samtidigt framkalla få, om några, varaktiga resultat. Varför

• Dieter don &'en; t arbete eftersom varje person är unik, med olika behov på grund av kön, ålder, härkomst och livsstil; hur kan en diet vara rätt för alla Omdömen • Dieter don &'en; t arbete eftersom de är extrema lösningar. Såsom i fysik, om en pendel svänger till en extrem, har den att svänga på samma sätt för den andra. En kost kan fungera för en kort tid, men forskning visar att nästan alla dieter resulterar i en 10-pund vinst en gång av dieten
&bull. Dieter don &'en; t arbete eftersom de är alltför restriktiv. Människor som misslyckas på dietplaner inte är bristfällig eller svag. Dieter av naturen kräver disciplin och begränsning på nivåer som är ohållbara med god människokroppen
&bull. De flesta människor är bortkopplad från varför de gå upp i vikt och se diet som enda boven i dramat. Till exempel, att ignorera eller diskontering känslor är ofta det första att orsaka vikt obalanser.

I vår snabba värld, har vi förlorat synen av många aspekter av livet som verkligen ger näring och balansera våra kroppar, såsom långsammare, äter en hem-kokta måltid och spendera kvalitetstid med kärleksfulla människor. Äta medvetet och göra enkla livsstilsförändringar kommer att skapa positiva resultat och frigöra dig från den ändlösa cykeln för att banta. Omdömen

Med tanke på en halv chans, din kropp kommer att balansera ut av sig själv, men detta är endast möjligt genom att komma ut ur diet mentalitet och lyssna på vad du verkligen behöver. Tänk dig att alla de yttre energi du förbrukar på dieter, modenycker och jippon och vrida den inåt, så att du kan lyssna till ditt hjärta och inre visdom. Det finns inget sådant som en quick fix; du redan har allt du behöver inom dig. Med eftertanke och kärleksfull eftertanke, kan du mata dig själv i en närande sätt. Arbeta med din kropp snarare än mot det kommer att ge dig ökad energi, stabiliserad vikt och hållbar hälsa

Mat Focus. Sparris
Nu när våren äntligen här, det är en perfekt tid att lägga till några sparris till din kost! Här är några underbara sätt som sparris kan gynna dig:

Avgiftar våra kroppar
Anti-aging funktioner
Cancer-fighting egenskaper
minskar smärta och inflammation granskning kan förebygga benskörhet
Minskar risken för hjärtsjukdomar Omdömen Minskar risken för fosterskador Omdömen

Månadens recept: Grillad sparris med parmesan Omdömen

Ingredienser Omdömen

2 klasar av sparris
1 msk olivolja Omdömen Grovt salt och färskmalen peppar Omdömen 2 -3 msk riven parmesan ost Omdömen

Avstånd Omdömen

Värm ugnen till 450 grader. Trimma tuffa ändar bort av sparris. Omdömen

På en plåt, kasta sparris med olivolja, salt och peppar. Sprid sparris på arket, sida vid sida. Strö över parmesanost Omdömen

Roast sparris tills de är mjuka och osten smält, ca 10-15 minuter Omdömen

Servera genast Omdömen  ....