Högt blodsocker och blod Pressure

Följande artikel diskuterar kortfattat sambandet mellan högt blodtryck och överdriven blodsocker. Båda verkar sammankopplade med medicinsk forskning pekar på de skadliga aspekterna socker har på hälsan. Utgångspunkten här är att genom hög sockerhalt västra dieter, vi bokstavligen äter oss till kronisk sjukdom. Review, en betydande ökning av blodsockernivåer globalt har gett upphov till högt blodtryck, i synnerhet hypertoni, därefter har det skett en ökning i blod kärl relaterad sjukdom. (Johnson et al., 2007) föreslå före införandet av hög socker västra dieter tycks hypertension ha varit nästan obefintlig i icke-västerländska folken.

Studier utförda med indianer, australiska aboriginer, Maori, Alaskan eskimåer, asiater och afrikanska svarta har bevittnat en betydande förändring i högt blodtryck priser sedan införandet av den västerländska kulturen och kost. Atkins, Vernon och Eberstein (2004) bekräftar förhållande till sjukdom, är en blandning av högt blodtryck och högt socker farlig. Om du har båda, du är mycket större risk för blodkärlsskada, vilket leder till stroke, hjärtinfarkt, njursvikt, blindhet och amputationer. Reglering kost verkar logiskt svar.

En diet med lågt intag av socker kan avsevärt minska det systoliska blodtrycket. Forskning som utförs av OmniHeart testat tre dieter på personer med högt blodtryck (BP > 140/90) eller pre-hypertension (BP > 120/80). Varje diet var rik på frukt, grönsaker, magra mejeriprodukter, bönor, nötter och andra livsmedel som innehåller viktiga näringsämnen. Hos personer med högt blodtryck, har en minskning av det systoliska blodtrycket med 13 poäng registreras. Dessa dieter, som innehöll endast 30 till 50 kalorier av tillsatt socker per dag, minskat systoliskt blodtryck med 16 poäng (Liebman, 2010). Däremot Kretowicz, Johnson, Ishimoto, Nakagawa och Manitius (2011) genomförde en studie av överviktiga män och administreras 200   g fruktos dagligen under två veckor. Här en markant ökning av ambulatorisk blodtrycks registrerades. Omdömen

Falkner, Lurbe och Schaefer (2010) hävdar att förbättra kost, ökad fysisk aktivitet, och kontrollerad viktnedgång är betydande för både förebyggande och nonpharmacologic behandling av högt blodtryck . Forskning har visat att även små förbättringar i blodtryck och blodsocker - tillsammans med viktminskning - kan förbättra dina chanser att undvika blodkärl relaterade sjukdomar (Atkins, Vernon & Eberstein 2004). Det är klart det finns lite plats för socker i en diet som är utformad för att sänka blodtrycket (Liebman 2010).
Emerging forskning bekräftar effekterna överdriven socker har på blodtrycket (speciellt hypertoni). Denna trend är nu ses globalt inom västra dieter där högre sockerkonsumtion är vanligast. I jämförelse, blodkärl relaterade sjukdomar (stroke, diabetes, hjärtsjukdomar) ökar också. Anslutningen är mer än en tillfällighet. Bättre kost och sänka sockerintag, har potential att vända dessa trender, där vi äter oss till bättre hälsa, snarare än till döds Omdömen  . Omdömen.