Sänka högt blodtryck med Spices

Som ni förmodligen redan vet att det är viktigt att behålla kontrollen över ditt blodtryck. Naturliga och alternativa behandlingar för att kontrollera blodtrycket ökar snabbt i popularitet bland människor överallt. Sänka högt blodtryck med kryddor kan mycket väl vara den mest uppskattade metoden hittills. Omdömen

Inte bara har du möjlighet att behålla smak i din mat, men du kan också experimentera för att hitta idén blandning av kryddor för att möta dina behov . Här är några tips som du bör ha i åtanke när du förbereder dina måltider om du har högt blodtryck:

1. Eliminera paketerade och färdiglagade rätter. Dessa är generellt hög i natrium som kommer att öka ditt blodtryck. Omdömen

2. Var kreativ med smak. Du kan använda en mängd olika kryddor, örter och även fruktjuicer för att smaksätta din mat. Omdömen

3. Undvik att lägga salt till din mat. Detta inkluderar när du lagar mat d vid bordet. Omdömen

4. Om du använder burk livsmedel måste du skölja dem innan du förbereder måltiden. Detta tar bort det mesta av salt och tillsatser som används för att bevara maten. Omdömen

När du lagar mat bör du överväga att tänka utanför lådan för smak. Det finns flera kryddor och örter som du kan lägga till din mat som inte bara kommer att gratulera smaken utan också förbättra ditt blodtryck nivå och föra den till ett hälsosammare nummer. Här är några av de kryddor och örter som har varit kopplade till att sänka blodtrycket:

* Thyme Omdömen * Basil
* Fjäderfä krydda Omdömen * Lagerblad Omdömen * Röd paprika
* Black Pepper Omdömen * Chili Powder Omdömen * Persilja
* Cinnamon
* Paprika Omdömen * Curry Omdömen * Oregano
* Torr senap Omdömen * lökpulver
* garlicpuder Omdömen

Om du kan använda en del av dessa i din dagliga måltider du kommer sannolikt att kunna inte bara styra din högt blodtryck. Var och en av dessa har varit kopplade till att sänka blodtrycket. Inte bara kan du förbättra din hälsa med att äta hälsosam mat, men du kan minska din högt blodtryck också. Inklusive dessa kryddor kan förbättra smaken av din mat bara tillräckligt för att tillfredsställa dina smaklökar utan att behöva riskera att öka ditt blodtryck.

Sänka högt blodtryck med kryddor är inte bara friska men också ganska en välsmakande alternativ. Du kommer sannolikt att kunna hitta så nya recept för att använda dessa kryddor eller om du föredrar du kan använda dina befintliga recept och ersätta en del av de ovan nämnda kryddorna och samtidigt ta bort salt Omdömen  ..