Fibromyalgi Massage

Stoppa lidande, hantera smärtan. Omdömen

Sju miljoner amerikaner hantera denna smärtsamma tillstånd. 90% av dem är kvinnor. Hela din värk i kroppen, du är uppe hela natten gungade och svarvning, du är trött och deprimerad. Du har svårt att koncentrera sig ibland, med att "dimmig" känsla som kommer över dig. Du får migrän, ångest, anbud nacke och axlar muskler, stelhet .... och ingen kan berätta varför. Din läkare har gett dig flera diagnosmöjligheter, och efter många diagnostiska tester han äntligen drar slutsatsen att vad du lider med är Fibrolyalgia. {FM} Omdömen

En kronisk muskel syndrom, orsakar detta tillstånd utbredd smärta i muskler och bindväv i kroppen. Det finns inget botemedel, och få behandlingsalternativ. Läkare ordinera ofta smärtstillande och sömnhjälpmedel, och det är allt de kan göra. Ingen tycker om att vara på medicinering, och det kan få dig att känna ännu mer groggy än vad du redan gör. Nu är studier som visar alternativa terapier tillhandahåller bättre resultat för FM-patienter än något tidigare. Från Yoga Akupunktur till näringstillskott, och speciellt för massageterapi. Touch Research Institute genomfört en studie där FM patienter fick en 30 min. massera en gång i veckan under 5 veckor. I slutet av dessa 5 veckor, rapporterade dessa patienter en signifikant minskning av deras totala muskelvärk, trötthet och stress. De sov bättre, och tänka klarare. De förlorade den Fibro dimma känsla. "Fibro dimma" är den term som används för att beskriva patienter och' känslor av håglöshet, inte kan fokusera eller koncentrera sig, med en kort uppmärksamhet span, kortsiktiga minnesförlust, extrem trötthet och bara en övergripande "out of it" känsla. Regelbunden massage visade sig hålla dessa symptom borta lite längre med varje behandling. Vissa patienter med sänkt eller elimineras sin medicin.

FM sjuka behöver göra livsstilsförändringar för att hantera sin smärta. Detta är en livslång, kroniskt tillstånd som kan känna försvagande ibland om du inte &'en; t göra hälsosamma att leva en prioritet. Tillsammans med god näring, massor av sömn och lätt träning, är massage en av de bästa behandlingsalternativen för FM Men, är det viktigt att se till att du och' re se en terapeut som har haft avancerad utbildning i fibromyalgi Massage. Inte bara gå till någon spa eller bara någon massageterapeut. Fel tryck eller teknik kan få dig i säng för de kommande tre dagarna! Du måste hitta en terapeut som specialiserat sig eller certifierade massage för detta särskilda villkor. Detta är mycket viktigt.

För vissa FM-patienter, någon typ av beröring, även mycket lätt, riktigt ont. För andra, kan de och 'en; t får en tillräckligt djup massage! En utbildad terapeut vet hur man behandlar varje patient annorlunda, beroende på deras behov. Det är inte bra för FM-patienter att få djup vävnad massage, såvida {och såvida} ​​de har haft djupt tryck massage innan och mådde bra nästa dag. Men det är inte särskilt vanligt. Djup tryck kan må bra för patienten vid den tidpunkten, men nästa dag de kommer att kännas som ett tåg vraket. Detta kommer inte att göra dem något gott. Massage bör börja mild, och arbetar djupare med tiden i enlighet med patientens 'en; s toleransnivå. Det bör inte vara en alltför smärtsam upplevelse. Det huvudsakliga målet är att minska stress och främja avslappning så att patienten och 'en; s muskler kan slappna av också.

Varje Fibromyalgi Massage Behandling bör omfatta aromaterapi och värme. Eteriska oljor har många helande fördelar, och är bra på att lindra symptom i samband med FM. Beroende på hur patienten mår den dagen avgör vilken doft att använda. Till exempel, mandarin och grapefrukt är bra för att rensa "Fibro dimma". Kamomill och lavendel är bra för att lindra stress, huvudvärk /migrän, depression och ångest. Ginger, Rosemary och Peppermint är bra för muskelvärk och smärta. Värme bör tillämpas före, under och efter massagen. Införliva Hot Stones på rygg och nacke samt varma, våta handdukar gör musklerna att slappna av ännu mer, vilket gör att terapeuten att arbeta lite djupare utan någon extra smärta eller obehag. Massagen bör också fokusera på stretching, särskilt nacke, rygg och ben {där FM-patienter i allmänhet skadar mest} Regelbunden stretching hålla dessa muskler lös, förhindrar de gemensamma triggerpunkter eller “ knop &"; förknippas med FM.

Det &'; s också viktigt att FM-patienter får massage minst en gång i veckan. En gång var 2 veckor är fortfarande bra, men vänta längre än att endast kommer att resultera i att behandla de omedelbara symtomen, och har inga långsiktiga resultat. Om du bara får massage en gång i månaden, eller vänta tills du känner dig som ett tåg vraket för att komma in, kommer du bara att må bättre för en dag eller två. Det är mycket viktigt, nödvändigt, för FM-patienter som får massage för att få dem regelbundet för att uppnå långsiktiga resultat. Detta är en kronisk, livslång sjukdom som kräver en enhetlig behandling. Med tiden kommer massage avsevärt minska alla symptom på fibromyalgi, kraftigt förbättra livskvaliteten Omdömen

Efter massagen, det &'; s. Föreslog att gå hem och koppla av. Ta ett varmt bad eller dusch, använda varma hals wraps och dricka massor av vatten. Vatten är nyckeln till att hålla dina muskler friska och spola ut alla gifter som släpptes under massagen, vilket leder till en snabbare återhämtning och minska ömhet du kanske känner nästa dag. Du kan ta kontroll över din healing. Tillsammans med din läkare, kost, motion, hydroterapi, & avslappningsteknik, är massage ett bra komplement till din egen personliga smärta förvaltningsplan. Hitta en terapeut som specialiserat sig på fibromyalgi och göra det till en prioritet att ta hand om dig själv. Dessa terapeuter bör ha rabatt program för FM-patienter, eftersom det &'; s som är nödvändiga för dessa patienter att komma in så ofta, så att det verkligen kan vara överkomliga. Massage är inte bara en lyx. It &'; s förebyggande hälsovård, minskad stress och smärtlindring. Din kropp kommer att tacka dig Omdömen  ..