Top 7 Fördelar med Laughter

Alla älskar ett gott skratt. Det hjälper oss att må bra och gör varje ögonblick värt att komma ihåg. Men skrattet tjänar oss mer än bara en god dos av lycka. Det har faktiskt långsiktiga fördelar som visar sig vara nödvändig för att uppnå en hälsosam mental, fysisk och andlig välmående. Här är de sju fördelarna med skratt. Omdömen

Sänker blodtrycket. Japanska forskare har funnit att skratt och andra elating aktiviteter som att spela musik kan bidra till att utveckla blodkärlen och sänka en person &'; s blodtryck. En lägre blodtryck innebär lägre risk för död i hjärtsjukdom eller stroke. Omdömen

Ger en intern träning. Skratt kan vara lika bra som att ha ett träningspass. Det kan få effekter i kroppen som liknar utöva såsom tonas membranet och magmusklerna, förbättrad kolesterol och blodtryck, minskad stresshormoner, stärkt immunförsvar och reglerad aptit. Sammantaget kroppen och 'en; liknar repetitiv motion svar på repetitiva skratt Omdömen

Minskar stress.. Skratt minskar stressen genom att fungera som en positiv utlopp eller känslomässig release. Det sänker stresshormoner som kortisol, adrenalin och dopamin och ersätts av hälsofrämjande hormoner som endorfiner och neurotransmittorer. Den fungerar också som en positiv distraktion till stressiga situationer och negativa känslor som ilska och depression. Omdömen

Förbättrat immunförsvar. Stress bevisades att försvaga immunsystemet som gör en person mer benägna att sjukdom och sjukdomar. Men eftersom skratt kan minska stress, så är det sant att skratt hjälper immunförsvaret skyddar kroppen mot infektioner och minskar risken för upphandlande förkylningar. Omdömen

Ökar hjärnfunktioner. En studie i John Hopkins University Medical School visar att skratt och humor ökar minne och inlärning vilket ledde till högre provresultat. Eftersom skratt hjälper till att koppla kroppen och minska stress blir det en stor bidragande orsak till förbättrad mental vakenhet och kreativitet. Omdömen

Lindrar smärta. Skratt fungerar som en naturlig smärtstillande genom att bli en positiv distraktion därmed tar dig bort smärtan. Det utlöser också frisättningen av endorfiner, kemikalier i hjärnan som vanligtvis finns under övning som får oss att må bra.

Sociala förmåner. Skratt har också sina sociala förmåner genom att hjälpa oss att få kontakt med andra människor. Precis som leende och vänlighet, är skratt smittar som hjälper sprida positivitet och ger människor närmare. Skratt kan också förbättra sociala interaktioner i stressiga miljöer såsom arbetsplatsen som minskar stress och förbättrar produktiviteten. Omdömen

Underskatta aldrig kraften i skratt. Som motion och hälsosam kost, är det ett naturligt sätt att göra och hålla dig frisk både mentalt, fysiskt och andligt Omdömen

&";. En dag utan laughter är en dag bortkastad &";. Omdömen ~ Charlie Chaplin < . br>