Bygga själv esteem

"Prova denna övning för att bygga din självkänsla. Du kan göra detta på ett antal olika sätt. Håll höger biceps med vänster hand och känna din emotionella termostat. Så fort du vaknar på morgonen . och innan du går till sängs på kvällen har ett stort leende på läpparna och tvinga dig själv att le i 5 minuter sedan säga “ Jag gillar själv &"; så fort du kan, sedan “ Jag älskar mig själv och jag älskar alla andra &"; så fort du kan. Säg till dig själv att du kommer att vara den lyckligaste personen i världen. Omdömen

Samtidigt KNYTA varje muskel i kroppen börjar med fötterna, sedan benen, sedan dina armar, sedan ditt sex-pack (kom igen, du vet att det &';! s där någonstans).., då dina fingrar och tår Knyt varje muskel i kroppen i 2 minuter och leende medan du gör det Börja med fötterna, sedan flytta upp till dina ben, mage, rygg, armar och huvudet. Keep smiling. Omdömen

Att göra dessa övningar sista natten, första sak på morgonen och närhelst annars du känner ... "

Vill du veta mer om det? Klicka på följande länk för en gratis broschyr på 16 måste veta tekniker för att erövra din bipolär. Omdömen

http://www.overcomingbipolardisorder.co.uk/Omdömen

Jason Pegler Omdömen

Ägare och grundare Omdömen Chipmunkapublishing
.