Vad gör stress göra med dig? Del 1

Som en medicinsk vars läkare yrkesliv innebär också näringslivet på olika tider jag, liksom många av mina kolleger runt om i världen, behandla många patienter som lider av sjukdomar som orsakas av stress. I själva verket har det visat sig att de flesta människor som söker hjälp av sin läkare göra det eftersom de lider av en känslomässig eller fysisk åkomma som orsakas av stress. Och i affärsvärlden som jag har sett de destruktiva effekter som stress har på resultatet för privatpersoner och företag. Omdömen

Tyvärr att många människor inte inser att detta är fallet och därför inte vidta nödvändiga åtgärder för att förhindra deras stress från okontrollerat och orsakar dem någon form av skada. Och i många fall ganska allvarlig skada. Men ännu värre obehandlad stress orsakar människor att dö!

Så det är mycket viktigare än att veta exakt vad stress är och vad det kan göra för dig. Och den stress som vi talar om är "kroniska" eller "pågående" stress. Kortlivade stress eller påkänning som varar mindre än en timme eller två är normalt och en del av vår överlevnadsmekanism. Till exempel om du vandra i skogen och du ser en grizzlybjörn kommer mot dig, din mest sannolika reaktion skulle vara att köra så fort du kan i motsatt riktning tills du är utom fara. Du skulle ha gjort det på grund av stress som utlöstes av iakttagelsen av djuret. Eftersom kortlivade stressen hjälper till att hålla oss vid liv våra kroppar och sinnen har anpassat för att klara den här typen av stress och det ger oss ingen skada.

Problemet är dock, och jag är säker på att din håller, är att vi lever i en värld där vi ständigt utsätts för, inte grizzlybjörnar, men för många saker som vi tror ofta som ett hot mot vår välbefinnande. Även om dessa hot kan vara verkliga eller bara uppfattas som verkliga, vår hjärna och kropp reagerar på samma sätt att både - genom att utlösa stress för att hantera hoten. Och det är denna konstant utlösning av den stress som är så förödande för hjärnan och kroppen eftersom de inte är konstruerade för att tåla en sådan ihållande stress. Slutresultatet är att vi lider av en eller annan känslomässig eller fysisk sjukdom, eller ofta, båda. Men det skrämmande är att många patienter jag har talat med som led av en stressrelaterad sjukdom och som fick höra att deras sjukdom var på grund av deras kronisk stress faktiskt trodde att kronisk stress är normalt Omdömen  !.