Tystnad är gyllene, men var är det

Det &';?. Sägs att tystnad är guld, men som inte längre verkar vara fallet Omdömen

Vår moderna värld är fylld med konstant hum och stress vitt brus, som genereras av alla våra maskiner, leksaker och prylar överallt där vi går. Det blares ut från TV &'; s påslagen till sport- eller nyhetskanaler i praktiskt taget varje offentlig samlingsplats, trafik, högtalare och overhead personsökare, även mobiltelefoner som aldrig tycks hitta “ off &"; inställning. En gång i tiden våra hem var den sista bastionen av tystnad, men de flesta av oss tycks oförmögna att ens gå genom ytterdörren utan att plocka upp en fjärrkontroll som kommer att döda tystnaden direkt. Omdömen

Finns det en konstant krig mot tystnad? Jag tror att det är, och det verkar “ buller &"; är lätt att vinna, och vi betalar priset resulterar i en gradvis utbrändhet.

Vi har för länge sedan glömt att världen “ skriker &"; medan våra själar och" viskning &" ;. Med buller, är allt annat drunknade ut men med tystnad kommer ljudet av vårt hjärta när den talar Omdömen

Som Richard Mahler stater, författare till Stillness. Dagliga gåvor av ensamhet, Enkelhet och Silence “ Silence tillåter oss för att öppna dörren till vårt undermedvetna, känna längtan vårt hjärta, följ visdom vår intuition, sond ursprung våra aversioner och förstå sanningen om vår erfarenhet &" ;. På tal om tystnad, fortsätter han att säga och" Vi komma i kontakt med våra djupaste hemligheter, starkaste passioner, käraste önskemål och lyckligaste minnen &" äntligen,. Omdömen

Ibland tystnad är ett tecken på rädsla eller förtryck, eller som ett sätt att undanhålla sanningen, eller när du väljer att inte tala ut mot stor orättvisa. Det är inte tystnad som Mr Mahler talar, men han hänvisar till den gyllene tystnad som tar oss bort från våra snabbt tempo, bullriga liv och transporterar oss till en vacker plats där vi kan läka och växa sig starka igen. Det vore klokt för fler av oss till “ gruvan för att guld &"; eftersom det kommer att leda oss på en bana till en helig plats, fri från oro och rädsla. Omdömen

Utan dessa stunder av tystnad som vi är dömda att hålla på att flytta och söka, alla samtidigt som vad som är bra och värt att ligga steget bakom. Om vi ​​tillbringar all vår tid att prata om vad vi tror oss veta, då kommer vi aldrig att få höra något nytt eller viktigt Omdömen

amerikanske historikern James Truslow Adams skrev “. Kanske skulle det vara en bra idé, fantastiskt som det låter, för att dämpa varje telefon, stoppa varje motor, stoppa all verksamhet en dag för att ge människor en chans att fundera en stund på vad livet handlar om, varför de bor och vad de verkligen vill och ".

Att förstå behovet av tystnad är en sak, att veta hur man återvinna det är en helt annan. Omdömen

Det första steget är att förstå att tid i tystnad inte bortkastad tid eller förlust av produktivitet. Verkligheten är att tystnaden är sin egen belöning, eftersom det är i tystnaden som vi kan återskapa kontakten med vår inre röst och återupptäcka vår tidsuppfattning, välbefinnande, lycka och lätthet. Omdömen

Att förbinda sig till vissa stunder tystnad varje dag inte nödvändigtvis betyder inte att vi måste mejsla ut ny tid inom den redan hektisk dag för att passa dem. De är redan där och väntar! Allt vi behöver göra är att stänga av TV, radio eller mobiltelefon för att utnyttja vår vackra tystnad Omdömen

Det är verkligen isn &';. T så svårt att lägga till tystnad i våra liv, och här är bara en några sätt att göra det:

• Ta 5 minuter per dag för att meditera. Att &'; s hela tiden det tar att skörda frukterna av den mest rekommenderade, kraftfull praxis tystnad Omdömen &bull. Gå en promenad utan hjälp av hörlurar. Lämna musiken bakom. Lyssna på dina tankar
&bull. Stäng av TV: n under ditt morgonkaffe och bara vara
&bull. Ta några extra minuter i duschen och upplev den avkopplande vatten på kroppen Omdömen &bull. Eller kan du unna dig en lyxig bad, komplett med bara ljudet av vatten droppar från kranen Omdömen &bull. Börja med att engagera sig i hobbies och fritidssysselsättningar som inte kräver någon typ av ljud såsom läsning, skrivning och stickning Omdömen &bull. Prova matlagning och /eller äta utan bakgrundsljud. You &'; ll bli förvånad över hur avkopplande och hur mycket bättre din mat smakar när du tar dig tid att njuta av det Omdömen &bull. Väljer att arbeta i tystnad när du utför en uppgift med en annan. Trädgårdsskötsel och andra fysiska aktiviteter är där detta verkar fungera bäst. Omdömen Vi är bokstavligen upp till våra öron i ljud varje vaken stund av dagen bidrar till en ständig stress och utbrändhet, vilket är anledningen till tystnad är nödvändig mer nu än det någonsin var
“. Era hjärtan vet i tystnad hemligheterna av dagar och nätter &";.
.