Vi är inte våra Bodies

Jag rakade mitt huvud igen förra veckan. Detta är fjärde gången under de senaste fem åren har jag gjort detta. Som har varit fallet för mig innan - det känns både befriande och sårbar. Mitt hår har gallring för omkring tio år (mest markant under de senaste två eller tre) och, som jag har skrivit om ett par gånger tidigare, har detta orsakat mig en hel del rädsla, osäkerhet och självkritik. Dessa känslor är inte nya och är inte specifikt relaterade till min gallring hår (även om det är definitivt något som utlöser dem för mig i ett intensivt sätt). Att vara kritisk mot mitt utseende och bekymrad över min kropp har varit konsekventa teman hela mitt liv - som en tonåring med akne och hängslen, som ett kollegium och pro basebollspelare slåss år av smärtsamma arm skador, eftersom det naturliga åldrandet börjar påverka mitt hår , hud, etc, och så mycket mer - det har varit och fortsätter att vara delar av min kropp som jag inte gillar, skämmas för, och oroa sig för. Ju djupare fråga för mig här och så många av oss inte om våra kroppar själva, men hur mycket vi identifierar oss med dem. Jag har levt större delen av mitt liv som om jag är
min kropp, även om ett antal år har jag varit medveten om, åtminstone intellektuellt, att detta inte är fallet. Vi tenderar att fokusera mycket av vår uppmärksamhet på våra kroppar, åtminstone ytligt. Vi tänker på, prata om och oroa sig för hur våra kroppar titta, känna och fungera hela tiden. Några av oss gör klart detta mer än andra - men om du bara ägna uppmärksamhet åt samtal, information, media och reklam runt omkring dig på en daglig basis, fantastiskt att se hur mycket besatthet det handlar om våra kroppar och även hur mycket vi tenderar att likställa vår framgång, effektivitet och välbefinnande till vår fysiska erfarenhet. Även om det är inget fel med oss ​​som vill se bra ut och det är oerhört viktigt att vi fokuserar på att hålla våra kroppar så frisk som möjligt, i många fall, lägger vi en oproportionerligt stor del av vår självkänsla och värde (eller avsaknaden därav) på våra kroppar. Med andra ord, vi tror att om vi ser bra ut och må bra, vi är
bra. Och vi tror att om vi mår dåligt, blir sjuk, känner dig trött, eller don &'en; t gillar vårt utseende, vi på något sätt är dåliga (eller åtminstone inte så bra som vi kunde eller borde vara). Vi har också ofta inte göra mycket skillnad mellan vår fysiska tillstånd och våra andra stater (mentala, emotionella och andliga). Jag minns att jag hört en historia om en buddistisk munk som bara sov två eller tre timmar per natt, eftersom han var så upptagen tenderar att de fattiga, sjuka och behövande människor i sitt samhälle. När folk frågade honom, "Tror du inte trött?" Han svarade med att säga, "Min kropp blir trött ibland, men jag är levande och vibrerande." Berättelsen verkligen slog mig och illustrerade den viktiga skillnaden mellan oss och vår fysiska kropp. Våra kroppar är lysande, vacker, och mirakulösa - trots att vi ofta inte tänker på, behandla eller tala om dem på det sättet. Som min vän, Steve Sisgold, undervisar i sin underbara bok, Vad är din kropp säger till dig? Omdömen kan vi utnyttja kraften i "hela kroppen medvetande" och använd medfödda visdom våra kroppar för att minska stress, skapa fred och locka framgång i våra liv. Jag förespråkar inte att vi kopplar från våra kroppar (som är så lätt för oss att göra i vår kultur som vi över stryka den mentala aspekten av livet och fokusera mer på resultat än vad vi gör på erfarenhet), men jag föreslår att vi tar avstånd från tanken att vilka vi är är helt enkelt kött och ben vi reser runt i. Våra kroppar är en viktig del av vilka vi är, men långt ifrån alla
av vilka vi är. Vår kroppsvikt bestämmer inte vårt värde. Vår nivå av hälsa (eller brist på sådan) är inte en indikation på vårt värde som människa. Hur mycket hår vi har (eller vilken annan fysisk fråga du hemsöka om) gör oss inte en bra eller dålig person. Och är inte den ultimata indikatorn på vår framgång, självförverkligande och värdighet i livet hur vi ser ut och känns. Vi är så mycket mer än våra kroppar! När vi kan förverkliga, kom ihåg, och live från denna medvetenhet - vi kan ta tillbaka vår makt, omvandla en del av vår rädsla, och skapa en hälsosam, kärleksfull, och ge relation med vår kropp som tjänar stöder och stärker vår tillväxt och vår erfarenhet oss själva och livet i allmänhet Omdömen  ..