Sound Healing frisättning Stressad Muscles

muskelsmärtor eller spänningar har ljud. När du vet den fysiska smärtan är associerad med känslomässiga smärta, kan den fysiska smärtan släppa när du hedra fysiska påfrestningar med ljud. Detta kan vara mycket utmanande för dem av oss lära sig att bara göra “ trevligt &"; ljud. Men obehag är inte särskilt trevligt, och som de flesta saker i livet, gillar att bli erkänd som det är, utan att behöva byta. Omdömen

Genom att låta den fysiska smärtan i kroppen, du är i huvudsak att namnge det. I namnge det, du vet det och förstå det så fullständigt att det obehag själv inte längre behöver existera som smärta för att bli förstådd. När förstått, muskelsmärta eller stress ofta mjuknar eller utsläpp. Omdömen

Muskler kan ta stryk med våra över stressade liv, ofta glöms bort, och i behov av uppmärksamhet. Stressade muskler kan indikera stressade känslor, så att ljud som släpper spänningen kan ge lindring fysiskt och känslomässigt. Jag rekommenderar inte låta smärtan för varje fysisk utmaning, och särskilt inte för huvudvärk. Men eftersom muskelspänningar kan så ofta förknippade med stress och frustration, spända muskler kan serveras väl genom att släppa ljud. Omdömen

Börja med att sitta tyst med muskel i kroppen vill ha uppmärksamhet. Andas lugnt in i muskeln, inbjudande cellerna för att öppna och expandera med varje andetag. Fortsätt att lugna ditt sinne genom att fokusera på muskeln och expansionen av cellerna. Du kanske tycker att det är bra att rikta er uppmärksamhet genom att placera din hand på stressade området, om du har möjlighet. Omdömen

Att vara närvarande till muskeln, andas in och ut med ett hörbart ljud när du andas ut. Gör detta igen, vistas med ljudet lite längre. Låta som om ljudet faktiskt kommer från den del av kroppen och utflyttning. Du kanske märker att delar av muskeln börjar avkopplande bit för bit. Du kanske lust att sträcka, flytta lite eller skaka av energi. Följ dina naturliga böjelser. Omdömen

Låt ljud för att dyka upp fritt, utan dom från dig. Några av ljuden kan tyckas lite konstigt eftersom du inte är van att höra dem. Den friare du gör ljud, med uppriktig energi, och ju mer du gör ljudet som om det var i mitten av muskeln, desto större release. Upprepa detta så många gånger som du känner att du behöver. Omdömen

När du känner dig klar för tillfället, tyst flex och sträcka muskeln, märker om det rör sig friare och mindre spänning och begränsning. Lägg märke till om obehaget har minskat eller försvunnit. Du kanske upptäcker att du är nu mer medvetna om spänning i en annan del av din kropp. Känn dig fri att fokusera på det nya området och upprepa processen Omdömen

Du kanske upptäcker att när du låter det är som om:. Omdömen

1) du driver vikt ur dina muskler,
2) som du blåser, brännande, tvätt eller skrapa bort stress,
3) skramlande isär densitet stress,
4) djupt massera området med ljud eller Omdömen 5) som du utvisa sorg, ilska eller frustration. Omdömen

Om du har känslomässig stress i samband med fysisk stress, är du sannolikt att hitta större frisättning genom att hedra de uppdämda känslor. För mer insikter om känslomässig release, ser detta tidigare Sound Healing Tips # 1 artikel på. Http://self-healingsecrets.com/tag/sound-healing/Omdömen

När jag skriver den här artikeln, släppte jag några skuldra spänning jag hade burit i flera dagar. Inom några minuter, har musklerna avslappnade och rörelseomfång i nacken förbättras. Naturligtvis hjälper det att jag och' M i ett helt privat kontor, där jag gärna uttrycka ut mig högt. Du kan också upptäcka att du behöver för att skapa säkra utrymme att utforska ljud fritt. Omdömen

Duschen är en säker plats för många människor, liksom bilar parkerade på privata områden. Eller ta några minuter ensam i ditt sovrum och ge dig själv en bra massage. Om du är en person som åtnjuter terapeutisk massage, överväga att tala med din massageterapeut om att göra ditt eget sound healing medan dina muskler får fysisk uppmärksamhet. I &'; ve kända mer än en massageterapeut som välkomnade mina vokala versioner. Om spända muskler är avkopplande snabbare eller mer djupgående, ger det din massageterapeut med större möjlighet att få mer uppmärksamhet till andra delar av kroppen Omdömen

Om du är en dansare, I &';. Har sett detta ljud healing teknik som används ganska effektivt i kombination med dans till fria och slappna av musklerna, och i slutändan din rörelse genom livet. När du komma förbi dina första hämningar, är denna kombination faktiskt en härlig och naturligt sätt att njuta av större frihet och lätthet i kroppen. Omdömen

När du har gjort det några gånger, är du sannolikt att upptäcka hur roligt det är att släppa igenom ljud. Hellre än att försöka fixa själv, låtsas obehag inte finns, eller få det att försvinna – hedra spänningen genom ljud healing ger dig möjlighet att vara närvarande för att vad som verkligen händer i din kropp just nu. Muskelsmärta eller obehag skiftar naturligtvis frihet när det har erkänts, älskad och behandlas ärligt Omdömen  ..