Meditation Andning för en bättre World

Varför ska du prova meditation andning? Andningen är det viktigaste i livet. Det innehåller många mysterier. Vi går in i livet med vår första andetag och på vår sista andetag vi avgår. Breath är vad förenar vårt inre liv med vårt yttre liv. Breath är länken som förbinder en person med en annan och utrymme mellan människor spelar och' t roll när samband med andningen görs Omdömen

Meditation andningsmetoder har potential för att läka och för att till fullo ansluta till livets gåva.. Andnings praxis få kropp och själ i harmoni. Andningen är grunden för meditation. Andas tar vi i den nya och utvisa det gamla. Vi tar emot och vi ger. Detta återspeglar balansen i livet. Omdömen

Generellt vi strävar efter att andas djupt och långsamt i meditation samtidigt som vårt fulla koncentration till denna enkla handling. Fokusera på andningen. Denna teknik ger mer syre till kroppen som ger den bästa förutsättningen för blodet, och cirkulation. I kan lindras detta sätt hypertoni, saktade hjärtslag och blodtryck sänks. Omdömen

Andas in och ut genom näsan och använda magen för att hjälpa dig andas. Magen expanderar på inandning och kontrakt under utandning. Detta kallas magen andning eller livs andning eller Buddha andning. Det är mycket grundläggande och nyttiga. Det är sättet att uppnå full andetag.

Normal andning tenderar att vara ytlig och ojämn och även medvetslös. Det tenderar att vara i bröstet eller halsen i stället för magen. Denna typ av andning har resultatet påverka våra känslor genom att göra oss nervös eller stressad eller arg. Det kan även leda oss att sova. Vi har låg energi med den här typen av andning. Omdömen

Buddha andas å andra sidan ger oss stor energi och lugnar våra känslor och våra sinnen. Den föredragna meditation andning är fullt och medvetet och rytmisk. Detta leder till djup meditation och en känsla av harmoni och frid. Omdömen

Breath har förmågan att väcka våra större jag som står i centrum av vår varelse. Det kan ta oss på en resa av uppvaknande eller upplysning som är full av möjligheter. Meditation andning kan också användas för att rena och tillåta korrekt flöde av energi i hela kroppen och 'en; s energicentra. Det ansluter oss med subtila energier har stor andlig potential. Omdömen

I hjärta meditation andningsmetoder vi föreställa oss andningen flyter in och ut ur vårt hjärta center. Detta center oss i våra kroppar som är hälsosam. Detta mjukar också och öppnar hjärtat. Vi strävar efter att inte överskrida kroppen utan att hitta gudomlighet och storhet som ligger i våra egna hjärtan Omdömen  ..