Ilska och hjärtsjukdomar, Anger Management Tips

Du bränner tungan på ditt morgonkaffe, någon avbryta er i trafiken – en kollision! – och din fru är sent att träffa dig ännu en gång. You &'; re upprörd, irriterad och redo att slå någon i nästa vecka. OK, bromsa att ilska. Räkna till 10 och ta några djupa andetag och ndash; av hänsyn till ditt hjärta. Det &'; s monteringskroppen av forskning som pekar ilska som en föregångare till hjärtattack. Vi vet att det spelar och' t känns bra att förlora vår cool, men att veta att ilska och hjärtsjukdomar är nära knutna bör betraktas som en röd flagga för att sätta vissa förvaltnings ilska övningar och avkoppling tips i praktiken Omdömen Hjärtinfarkt: Vilka är de. ? odds
Statistiken över hjärtsjukdom aren &'en; t ganska. It &'; s ledande dödsorsaken bland män och kvinnor. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ca 610.000 amerikaner dör av hjärtsjukdom varje år – att &'; s var fjärde dödsfall. I USA, har någon en hjärtattack var 43 sekunder. För att uttrycka det rakt på sak, varje minut, någon i USA dör av en hjärtsjukdom relaterad händelse. När det gäller att reta hjärtattack statistik efter ålder, det &'; s viktigt att veta att ålder spelar en faktor, främst på grund av dåliga levnadsvanor som kan ställa dig upp med följande riskfaktorer: Högt blodtryck (hypertoni) Högt kolesterol Diabetes Övervikt Överdriven alkoholkonsumtion Fysisk inaktivitet Rökning Stress. Medan de flesta hjärtattack offer är medelålders eller äldre, är den genomsnittliga åldern för en första attack 66 år för män och 70 för kvinnor, även om människor i deras 20s och 30s har också hjärtattacker. Risken för hjärtinfarkt klättrar för män efter 45 års ålder och för kvinnor efter 55 års ålder nu lägga ilska till listan över riskfaktorer som du kan göra något åt ​​…
vetenskap bekräftar kopplingen mellan ilska och hjärtsjukdomar Harvard University forskare fört definiera forskning för ljus med sin granskning – publicerad i European Heart Journal 2014 – som tog hänsyn till studier som gjorde ett samband mellan ilska och en mängd hjärt-frågor mellan januari 1966 och juni 2013. Från resultaten av nio särskilda studier, forskare sammanställt och omprövas uppgifter om 5000 hjärtinfarkter, 800 slag och 300 fall av kammararytmi – eller en onormal hjärtrytm. De kom fram till att den årliga hjärtinfarkt av 10.000 personer, som är arga bara en gång varje månad (ärligt, bara en gång i månaden ?!), ökar något bland dem med låg kardiovaskulär risk, och med nästan fem hos dem som har en högre cardiovascular risk. Fortfarande, för dem som uppvisade minst fem utbrott av ilska varje dag, stiger denna siffra till 158 ytterligare hjärtinfarkt för dem med låg kardiovaskulär risk, och 657 extra hjärtinfarkt för dem med hög kardiovaskulär risk. Omdömen Läs mer på http :. //www.belmarrahealth.com/anger-management-101-rage-linked-to-heart -... Omdömen