Bli av med stress genom att ändra din vänkrets? Del 1

En studie som nyligen kom ut som säger Darwin kan ha varit fel om "survival of the fittest". Denna information kom från forskare vid University of Bristol i England som publicerades i Biology Letters. De säger att hitta rätt "livsrum" kan vara viktigare än det naturliga urvalet. Naturligtvis finns det många andra forskare debiterings att uppgifterna här studien baseras på är misstolkas. Eller att kanske till och med att uppgifterna i sig är fel. Vad det gör stöd för mig, är hur det är verkligen viktigt för människor att se till att de hittar rätt "dammen" att leva i ... Detta avser både fysiska "dammen" och dem som du tillbringar din tid.

Idag, människor känner en massa onödiga och onödiga stress som orsakas av att jämföra sig med andra. Denna stress sätter en vägtull på både deras psykiska och fysiska hälsa. I själva verket, säger även CDC att “ emotionella hälsa &"; kan vara upp till 85% som ansvarar för den fysiska hälsan. Omdömen

Först måste du förstå att din fysiska omgivning avgöra vem du "hänga" med och vem du "hänga" med en stor faktor för din självkänsla. Du är en återspegling av dina fem bästa vänner. Detta beror på att vi som sociala varelser tenderar att basera våra yttranden från oss på jämförelser mellan oss och dem i vår omedelbara kretsar. Detta kan arbeta både för dig och mot dig. Omger dig med andra som har uppnått saker – och en nivå av framgång – du önskar att uppnå, ger er exempel efter som att modellera ditt beteende. Å andra sidan, om du ständigt jämföra er till dessa människor, som kan orsaka enorma stress. Således är detta en mycket individualiserad fråga som du måste tänka på ett personligt plan och hur dessa jämförelser påverkar dig särskilt Omdömen

Vissa människor måste vara “. Når upp &"; att motiveras. Medan andra behöver för att utmärka sig i sin personliga grupp att känna sig trygga nog att så småningom nå upp. Det är en fin balans. Det är därför vi kommer att granska denna fråga under de närmaste veckorna från båda vinklar men vi &'; ll hit på en snabb sammanfattning nu … Omdömen

Om du är en som blir stressad genom att jämföra dig själv till dina mer framgångsrika vänner , grannar eller arbetskamrater, en av de snabbaste sätten att ändra några negativa känslor, svartsjuka, eller status avundas du kan ha är att se till att du har också människor som är på din nuvarande socioekonomiska och Enviro ekonomisk status i din cirkel liksom. Omdömen

Denna idé lades fram i "Hur får man över Status Ångest" på www.psychologytoday.com. Detta är inte att antyda att du nödvändigtvis ändra din vänkrets. Det är bara det att du måste vara mer samvetsgranna av vem du jämföra dig med på en regelbunden basis. Omdömen

Till exempel kan du söka upp de som du kan bättre och mer ändamålsenligt identifiera sig med genom sociala och medborgargrupper. Och ibland kan man bättre blomstra genom att söka "mindre inställningar" på sig att arbeta och spela. Ibland framgångar är lättare att få tag på och känna igen i en sådan miljö. Du måste också lära sig att känna igen dina egna framgångar - i sin egen rätt - och använda dem för att balansera vad du känner är du fel eller brister som bara existerar i jämförelse med andra. Speciellt jämförelser med andra som kan ha fler fördelar - eller resurser -. Än du gör till ditt förfogande Omdömen

Kanske viktigast av allt, lära sig att använda denna "avund" för gott. Använd den för att driva dig till högre höjder. Istället för att tänka, "Stackars mig. Jag har inte ..." eller "Jag kommer aldrig att kunna göra vad den och så gjorde eftersom jag inte växa upp rika" eller "Jag är inte så utbildade så jag är inte lika smart som ... ", och låta dessa saker får du ner på dig själv, börja fundera över hur dina särskilda omständigheter tjänat dig. Bara du har makten att besluta att. Har en brist på vissa saker i ditt liv tvingade er att vara påhittig? Har din brist på pengar i ditt liv sätta dig i stånd att känna empati med dem som står inför vissa problem som bara du - med din underprivilegierade eller till och med medelklassbakgrund - kan verkligen förstå? Kanske din brist på formell utbildning har drivit du verkligen studera världen - eller oberoende - så att du faktiskt har mer praktisk kunskap än din mer "klassrummet utbildade" motsvarigheter Omdömen

Å andra sidan, om du är någon som behöver konsekvent utmanas att sträva efter och" mer &" ;, sedan lägga till personer i din cirkel av inflytande som är närvarande där du vill vara och spegla dem. Detta kommer att ta år av din resa till framgång och gör att du kan komma fram till din destination i en mycket kortare tid. Det finns alltid två sidor av varje mynt och medan vissa behöver vara fast i sin nuvarande situation och ndash; och det är inget fel med det, om det är det som ger dig större känslomässig trygghet och tillfredsställelse – Jag, å andra sidan, är alltid söker efter tillväxt Omdömen

Jag tror att oavsett var du befinner dig någon gång i tiden, har du gjort en “. Utnämningen &"; att vara där. Att “ rika &"; isn &'; t bara en fråga om hur mycket pengar du har, utan snarare med vad du vill. Det har sagts av många att framgång utan uppfyllelsen är fel. Rikedom isn &'; t absolut, det &'; s förhållande till lust … Självkänsla = framgång dividerat med förväntan. Mening, människor baserar sin självkänsla på deras definition av framgång. För att lyckas måste man vara beredd på tillfälle och sedan svara på dörren när den slår – eller sänka dina förväntningar – antingen sätt bestämma vad som fungerar för dig. Omdömen

För i dag är nyckeln här komma ihåg att allt i livet tjänar du lika. Bortsett från de andra konkreta åtgärder som nämns ovan, din attityd - och visa - på dessa saker, kan förändra ditt liv så mycket som än något (eller mer!). Under de kommande veckorna kommer vi att täcka detta mer intrikat. Under tiden, kom ihåg att framgång – för dig och ndash; är bara en fråga om hur du definierar det. Vad är din definition av “ framgång &" ;?
.