Bara Dessa 2 enkla saker kan göra dig gå ner i vikt för 2011,

Många människor kan ta förvånad att ta reda på att det inte är i huvudsak mängden mat du äter som gör att du packar på oönskade vikt, utan snarare kvaliteten på livsmedel som du råkar vara tidskrävande. Sluta argumentera med vågen och tippa skalan till din fördel genom att följa dessa enkla tekniker.

Anses vara en av de största kost otjänster av vår nutid kan vara byte av näringsrik, hälsosamma naturliga livsmedel i en konstgjord, syntetiseras, labb utvecklade handelsvara. Ett antal av produkt som du hittar på livsmedels hyllorna i dessa tider kan knappt identifieras som livsmedel säkra att äta! Kan Omdömen

bearbetade livsmedel anses av livsmedelsindustrin som en modern underverk. Kraftigt raffinerad och process “ matar &"; har förlängt hållbarhetstid “ matar &"; från några dagar till några månader eller år! Detta minskar förstörelse och avfall samtidigt som mycket ökar intäkterna av maten tillverkar men på en stor kostnad för hälsa och välbefinnande av kunderna. Omdömen

bearbetade och raffinerade livsmedel förstör livgivande näringsvärde av livsmedel och samtidigt öka kalorierna. Ju fler av dessa livsmedel du konsumerar är desto mer kommer du vill. En kropp längtar näring och när den inte tar emot det från vad du konsumtion kommer det sannolikt att vara i en situation med ständig hunger eller en känsla av att vara missnöjd, ger detta dig att konsumera mer och därmed börjar den onda sekvens av övervikt och alla andra villkor som rör vara fett och feta. Omdömen

Den huvudsakliga nackdelen med standard västra äta rutin är dess brist på rätt kost, vitaminer, mineraler och fibrer. Om kroppen isn &';. T ta emot vad den behöver för att fungera som det ska vara då det kommer att bli sjuka Omdömen

Så vad kan du göra i förhållande till denna situation? Tja det &';! S utmärkta News

De typiska nordamerikanska matvanor består av cirka 33-40 tesked bearbetat socker per dag. Att &'; s cirka 128-140 pounds socker per år för en människa! Du kan säga och" I ingalunda konsumera så mycket socker &"; men de flesta av de bearbetade sötningsmedel som vi har en tendens att äta är osedda inom livsmedel som vi tycker är neutrala. Känner du placerar ketchup på din friesor hamburgare? Då kanske du hälla ca 65% socker på din mat. Vad i regionen salladsdressing? Flera salladsdressing har cirka 30% socker. Frukostflingor någon? Många omtyckt märken innehåller nästan 68% socker och vi häller även kompletterande socker på det. Som en allmän regel, alla raffinerade, bearbetas och konserver innehåller socker. Omdömen

kalorier i allt det dolda sockret kan lägga upp mycket snabbt i en dag. I det typiska matintag en individ kan konsumera nästan 600 kalorier per dag i osedda socker ensam! removingall detta raffinerat socker och bli av med 500 kalorier per dag, kanske du kan förlora 50 pounds under året. Omdömen

Hur dolda fetter? Detta är comparableto dolda socker i att det &'; s inre platser du minst tänka det. Det finns fett och olja i ost, mjölk, alla meatstogether withpoultry och fisk, matolja, smör, margarin, dressing, majonnäs och listan kan göras lång. Den genomsnittlige amerikanen förbrukar mer än 500 kalorier från fett per dag. Dessa är tomma, onödiga, icke-näringsrika kalorier som kroppen kommer oundvikligen butiker som fett. Omdömen

Så fort du tar bort dessa tomma caloriesfrom både socker och fett du kan förlora omkring 100 pounds på bara ett år, lägg träna din dagliga schema och du kommer att hugga tiden i hälften. Omdömen

Så det snabbaste och mest pålitliga system för att minska vikten kan vara att klippa ut allt som extremt bearbetade livsmedel, med osedda fett och socker, läsa mat etiketter och hålla sig borta från bearbetade och skräpmat. Försök att få din mat så nära naturen som Gud avsett. Detta kan bygga upp din livskvalitet totalt, och du kan bränna fett, och känna ditt bästa Omdömen.