Inflammatoriska Foods Lista att undvika Disease

Många människor i allmänhet ignorerar knä och höftsmärta, tänker att dessa är normala effekterna av åldrande. Men eftersom åren fortskrider många människor har rapporterats intensifierat smärtor och börja lita på någon medicinering. I det långa loppet kan de sluta göra vissa verksamheter som gör dem att känna denna typ av smärta. Omdömen

När någon del av din kropp sväller eller om du har ont, kan du dra slutsatsen att dessa är bara tecken på "slitage down "precis som en bil gör det! Du kan även tror att du håller på att utveckla artrit. Det är viktigt att notera att våra kroppar inte utgörs av små bitar som har samlats ihop precis som fordon. Våra kroppar består av levande celler som måste förstärkas på daglig basis genom att äta mat som är fullt näring. Omdömen

Enligt WHO: s rapport, cirka 12.900.000 människor dog till följd av någon form av hjärta sjukdom. Världens kropp av cancer rapporterar att cirka 8 miljoner människor dör årligen på grund av cancer. Detta är en oroande trend som måste åtgärdas om framtida liv är till säker och skyddad. Det är viktigt att notera att cancer och hjärtsjukdomar är endast men en dödlig manifestation av kronisk inflammation. Cancer och hjärtsjukdomar är en av de främsta orsakerna till för tidig död i de flesta utvecklade länder. Dessa sjukdomar orsakas ofta av listan inflammatoriska livsmedel. Omdömen

Forskning har dock visat att vi kan undvika risken för cancer och hjärtsjukdomar genom att göra rätt val av livsstil. Den mat vi äter på vårt dagliga liv toppar listan över vad vi kan göra för att ta itu med dessa problem. När du äter något du antingen balansera antiinflammatoriska eller pro inflammatoriska substanser i kroppen. Du i princip tippa skalan från en ände till den andra. Du borde veta listan inflammatoriska livsmedel. Omdömen

Du måste äta för att förskjuta balansen till din fördel genom att integrera flera av de antiinflammatoriska och naturliga livsmedel i din måltid. Eftersom det är en givande och tagande situation, måste du också skära ner på livsmedel som är kända för att främja inflammation. En del av listan inflammatoriska livsmedel innehåller socker, gemensamma matolja, mejeriprodukter, transfetter, feedlot höjde kött, bearbetat och rött kött, raffinerat spannmål, alkohol och konstgjorda livsmedelstillsatser bara, utan att nämna några. Omdömen

Socker
Socker toppar listan inflammatoriska livsmedel. När du tar alltför socker i din kost, är du sannolikt att drabbas av kroniska och inflammatoriska sjukdomar såsom typ 2-diabetes, fetma och metabola syndromet. Det orsakar också karies och akne. Sockerarter återfinns i de fruktdrycker, läskedrycker, bakverk, snacks, godis, efterrätter och stansar.

matoljor
De vanligast använda matoljor i många restauranger och bostäder är rik på omega 6-fettsyror och låg i de omega 3-fettsyror. En kost med en obalanserad omega 3 och omega 6-förhållande främjar inflammation. Du hittar dessa matoljor i vegetabiliska oljor som solros oljor, safflor, bomullsfrö och druvkärnor. Industriella vegetabiliska oljor faller också under listan inflammatoriska livsmedel. Omdömen

mejeriprodukter sälja The mejeriprodukter faller också under listan inflammatoriska livsmedel. Det uppskattas att omkring 60% av jordens befolkning inte kan smälta mjölk. Förmågan att smälta mjölk efter linda anses onormalt. Oförmågan mjölk som skall bearbetas i kroppen kan lika gärna utlösa inflammatoriska svar som diarré, nässelfeber, akne och magbesvär. Du hittar mjölk i alla mejeriprodukter som ost och smör Omdömen  ..