Vad är Nutritionfaktan Label

Av:?
Abdulrazaq Al-Jobori En balanserad kost är en viktig del av hälsan i kroppen, genom sin roll för att främja förebyggandet av sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, blodkärl , diabetes, blodtryck, stroke och andra dödliga sjukdomar. Omdömen

Medvetenheten om mat ett viktigaste inslaget i hälsosam kost, genom god kunskap om kroppens behov mått och kvalitet av näringsämnen och energi, att handla smart och särskilt läsa den information som är installerad på förpackningen produkten och se till att specifikationer mat (färsk och konserverad) innan du köper den, en viktig del av hälsomedvetenhet. Omdömen

Mat etikett är ett papper collage eller tryckas på den del av paketet , visar innehållet i livsmedel näringsämnen, kalorier och annan information, och det är ett sätt att se till att konsumenternas rättigheter och att se till överensstämmelse av varor till internationella specifikationer för kvalitet och säkerhet, bestående kort av följande delar:

1 .Quantitative uppgifter (Portion) Review, Den första delen av näringsvärdesdeklarationen visar storleken på innehållet i förpackningen kvot beräknad. Skrivet i Vit färg. Antalet portioner effekt på antalet kalorier och näringsämnen, så uppmärksamhet måste ägnas åt att ta reda på hur många portioner i förpackningen, sådan information bör beaktas när av köp, för att undvika konsumtion av mer kalorier än vad som krävs.

2.Calories Omdömen, den andra delen av märkningen ger oss information om hur många kalorier (mängden energi som vi får när man äter en måltid i paketet, som kommer från kolhydrater, fett och proteiner) , skriver i vit färg. Omdömen

Många människor konsumerar mer kalorier än de behöver utan att möta rekommenderade mängden. I det här avsnittet hjälper dig att hantera vikt genom att veta hur många kalorier du får när varje ranson konsumtion.

3.Does ökar inte konsumtionen
del tredjedel av märkningen ger information om livsmedel måste konsumeras i en liten, eftersom det ökar risken för skador i vissa kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och vissa cancer eller högt blodtryck. Omdömen

Hälsoexperter rekommenderar att du hålla mängden mättat fett, transfetter och kolesterol så lågt som möjligt som en del av en balanserad kost näringsmässigt. Omdömen

Och präglas av skriven i gult. Dessa faktorer inkluderar fett, mättat fett, transfetter, kolesterol eller natrium. Ökar risken för vissa kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och vissa cancerformer, eller högt blodtryck. Omdömen 4.Get dina behov Omdömen del fyra av märkningen ger oss information om mängden och typen av näringsämnen som spelar en viktig roll för att främja hälsa, måste det tas upp med den mängd som krävs och omfattar de element kostfiber, vitaminer "och mineraler såsom vitamin A, C-vitamin, kalcium och järn. Omdömen

Och bestäms att en del av den blå färgen. Omdömen, det får tillräckligt med kalcium minskar risken för benskörhet, ett tillstånd som leder till benskörhet Omdömen

alla åldrar att äta en kost rik på kostfiber främjar hälsa och tarmfunktion.
.