Att övervinna Candida & Chrons med en jäst gratis Diet

Om du har Candida eller Chron &'; s, är det fördelaktigt att din matsmältnings väg att eliminera jäst ur kosten. Jäst kan störa dessa villkor och en av de bästa sätten att läka och stödja dessa villkor är med vad du äter

Foods tillåtet. Rye Vita (innehåller ingen jäst), kyckling, fisk, kött, rågbröd utan jäst eller vete, gluten & jäst fri fullkornsbröd, riskakor, solros /olivolja, ris, potatis eller råg blomma, 30 ml citronsaft, majs eller soja blomma, alla grönsaker färska eller frysta, havre, majsmjöl, avokado, mandel ett minimum av 125 ml per dag , vanligt bulgariska yoghurt – 125ml (sockerfria) eller Paris Creek ekologisk yoghurt (detta är lugnande och helande till matsmältnings spår, brunt ris (ingen vitt ris), fettsnål keso utan socker, lök /vitlök, soja /ris mjölk, valnötter, cashewnötter, hasselnötter, makademianötter, kokos, hemlagad popcorn, utan MSG, frukt som inte skadade (men inga eller melon druvor), örtteer, mineralvatten, hummus Omdömen

Candida, Chron &';. s, Leaky Gut Omdömen

Vad orsakar våra matsmältningsproblem? Omdömen

Ett friskt immunsystem håller vår kropp, liksom vårt matsmältningssystem i balans med andra mikroorganismer i slemhinnorna, men under vissa förhållanden börjar att växa över och få ut av kontroll . Orsakerna till immunsystemet dysfunktion är varierad och komplex, men antibiotika är de största syndarna eftersom de utplåna vänliga mikroorganismer, i matsmältningssystemet. Om det finns en Candida problem samt är sedan när vi blir resistenta mot antibiotika av obalans av mikroorganismer gör det möjligt att ta över det börjar att ändra sin form och börjar växa över. höja stora familjer kallas kolonier. Omdömen

Dessa kalorier utsöndrar gifter som cirkulerar i hela kroppen ytterligare försvaga immunsystemet och skapa förödelse i hela kroppen. Candida producerar mycket lång rot-liknande strukturer som tränger tarmväggarna lämnar en mikroskopisk hål som tillåter toxiner, osmälta matrester, bakterier och jäst för att komma in i blodomloppet. Detta tillstånd kallas “ Leaky Gut Syndrome &" ;, som orsakar födoämnesallergier och många hälsoproblem. Dessa rot-liknande strukturer kan också orsaka stora skador på väggarna i tarmarna vilket resulterar i malabsorption av näringsämnen. Omdömen

Att lägga till problemet med malabsorption är näringsbrist som också försvaga immunsystemet. Idag &'; s standarddiet saknar de nödvändiga näringsämnen för att bibehålla ett friskt immunsystem. Den är laddad med socker, kolhydrater, hydrerade oljor och fetter (transfetter), vitt mjöl, bearbetade livsmedel, livsmedelstillsatser, konserveringsmedel, bekämpningsmedel och tungmetaller. Detta, förutom livsmedel bestrålas (utsätts för höga nivåer av strålning för att förlänga hållbarheten), och odlas i närings utarmat jorden, lång lagring och transport tid, och felaktig hantering, matlagning och mikrovågsugnen som pågår i de flesta hem, ytterligare utarmar näringsämnen tillgängliga. Alla dessa faktorer bidrar till ett försvagat immunförsvar. Omdömen

Candida orsakar många hälsoproblem och symtom som allergier, trötthet, huvudvärk, matsmältningsproblem, virginities, artrit, muskelsvaghet, ledvärk, nästäppa, smärta eller trånghetskänsla i bröstet, dimsyn, öronproblem, hypoglykemi, multipel skleros, Crohns &'; s. sjukdom, dimmig tänkande, minnesförlust och en mängd andra sjukdomar
1.Eliminate livsmedel som är skadliga eller orsaka irritation i mag-spåret
2.Build upp immunsystemet
3.Kill av Candida överväxt Omdömen 4.Plant goda bakterier i mag-tarmkanalen Omdömen

Livsmedel som orsakar candidaRemove Livsmedel som är skadliga:
◾ Socker
◾Refined kolhydrater
◾Gluten korn Omdömen

Sugar Omdömen

Att eliminera socker är den viktigaste delen av detta program. All frukt, utom citroner, är också mycket hög i socker och bör ytterst begränsad under de inledande faserna av programmet, tillsammans med vissa grönsaker som är mycket hög i socker, såsom morötter, jams, sötpotatis, palsternacka och rödbetor. Socker innehöll också är mest bearbetade livsmedel såsom rökt lunch kött, ketchup, spannmål och yoghurt vilket gör det viktigt att läsa etiketterna noga. Det bästa sättet är att eliminera socker alla tillsammans att inte försöka ersätta det med konstgjorda sötningsmedel som dessa kan vara ännu mer skadligt om det inte är fruktos. Omdömen

Det har varit känt i många år att socker trycker ned immunförsvaret kraftigt . På 70-talet visste Linus Pauling att vita blodkroppar som behövs för en hög dos av vitamin C. Det var då han kom upp med sin teori om att höga doser av C-vitamin behövdes för att bekämpa en vanlig förkylning. Men C-vitamin och glukos har liknande kemiska strukturer och de tävlar mot varandra vid inträdet cellerna. Om det finns mer glukos runt mindre C-vitamin kommer att tillåtas in i cellen, och intressant att ta C-vitamin hjälper också bromsa sockersug Omdömen

Det här är några av de negativa effekterna socker har på hälsan. Omdömen ◾ Socker bidrar till minskningen av försvar mot bakterieinfektion
◾Sugar upprör mineral relationer i kroppen
◾Sugar stör upptaget av kalcium och magnesium
◾Sugar kan störa absorptionen av protein
◾Sugar kan ändra strukturen av protein
◾Sugar kan öka kroppens &'en; vätskeretention
◾Sugar kan orsaka hormonella obalanser
◾Sugar är en beroendeframkallande substans och kan vara berusande, liknande alkohol

Raffinerad eller höga kolhydrater Omdömen

Candida flöden även raffinerade eller höga kolhydrater livsmedel såsom stärkelse och korn, det vill säga bröd, pasta, pizza, spannmål, bakverk och potatis. Grönsaker innehåller mycket kolhydrater inkluderar bönor, rödbetor, squash, zucchini, majs, ärter, palsternacka och morötter. Sädmatar (vete, ris, majs, havre, etc.) lagrar sin energi som komplexa delar av sockermolekyler, en stärkelse. Stärkelse bryts ned i enskilda sockermolekyler (glukos eller blodsocker) under matsmältningen. Alla kolhydrater ätit tur till glukos (blodsocker), men endast 58% av proteinet och ca 10% av fettet omvandlas till glukos.

Gluten Sädeskorn

De flesta människor med matsmältning är glutenintoleranta. Gluten är ett elastiskt och klibbigt protein som finns i vete, råg, korn, havre, spelt, Kamut, rågvete och det är dolt i en oändlig variation av förädlade livsmedel. Rågvete är en ny hybrid säd med egenskaperna hos vete och råg, medan stavas och Kamut är gluteninnehållande vetevarianter och kan orsaka problem som liknar andra vetesorter. Gluten-innehållande korn har kommit att användas i stor utsträckning i bröd och andra bakverk på grund av deras “ klibbig, &"; klibbig konsistens. Gluten ett korn foder Candida & stör Chron &'; s, därför att de har ett högt glykemiskt index precis som socker, och som socker, skapar insulinresistens i cellerna, vilket leder till blodsockerproblem som hypoglykemi och diabetes. Cellerna blir resistenta mot insulin som de försöker att skydda sig mot den toxiska effektiva av höga doser av insulin som orsakas av högt intag av socker och enkla kolhydrater. När cellerna blir insulinresistenta, producerar bukspottkörteln mer insulin vilket skapar en ond cirkel. Detta avgassystem bukspottkörteln till slut leder till att det brutits vilket resulterar i diabetes.

Gluten korn innehåller ett protein som är svår att smälta och stör mineralupptag och orsakar intestinal skada. Denna skada gör tarmarna oförmögna att absorbera näringsämnen såsom proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer, mineraler och även vatten i vissa fall. Omdömen

Några av våra spannmålslivsmedelsförsörjning innehåller också mykotoxiner (ett gift som produceras av en svamp ), i synnerhet finns i majs och vete. Mykotoxiner kan undertrycka vår normala immunförsvar Omdömen

Immune Defence är vad vi tittar på att återhämta sig här. Omdömen

Så ändra dina matvanor kommer: Review 1.Build upp immunsystemet
2.Building upp immunsystemet kräver:
1.Eating rätt mat Omdömen 2.Taking väsentliga tillskott – se din sjukvårdspersonal om detta
3.Avoiding jäst, mögel och svamp

Livsmedel som Kill Candida äta rätt mat Omdömen

Eliminera din konsumtion en stor andel av förädlade livsmedel dessa inkluderar: förpackade livsmedel, kalla kött såsom skinka, bacon etc. Omdömen

Om fel kost ständigt konsumeras, eller om jäst överväxt skador aldrig återförs från tidigare läkemedel och antibiotikaanvändning, nästan aldrig kan uppnås ett botemedel. Att äta rätt mat är den viktigaste aspekten av att få Candida under kontroll och att bygga upp immunsystemet Omdömen

“. Candida kontroll Diet &"; är hög halt av protein och bra mättade fetter och oljor, och låg på kolhydrater och innehåller inga socker, korn eller bearbetade livsmedel. Alla livsmedel ska vara så fräsch och naturlig som möjligt, och fri från tillsatser, bekämpningsmedel, tungmetaller, strålning, mykotoxiner, etc .: Omdömen

Meats och fett bör vara från organiska gräs frigående djur och från bra oljor såsom kokos, palm och fisk. Fisk bör vara från icke odlad källor och fri från kvicksilver och andra föroreningar som möjligt. Grönsaker bör vara från tillförlitliga certifierade ekologiska källor Omdömen

Protein -. Det är viktigt att du äter en proteinrik diet från ett urval av högkvalitativa proteinrika livsmedel, det vill säga nötter, frön, linser, bönor, fisk, ägg och kött . Proteiner finns i alla typer av livsmedel, men bara kött, ägg och ost innehåller fullständiga proteiner, ger de åtta essentiella aminosyror kroppen kan inte producera på egen hand. Ofullständiga proteiner finns i grönsaker, frukt och spannmål. Aminosyror ger strukturen för alla levande varelser och i människokroppen de utgör muskler, ligament, senor, organ, körtlar, naglar, hår, kroppsvätskor (utom galla och urin). Enzymer, hormoner och gener är också består av olika aminosyror.

Protein i kosten fördröjer nedbrytningen av kolhydrater, vilket minskar behovet av insulinutsöndring från bukspottkörteln. Det stimulerar också glukagon release, det hormon som låser vår lagrade bränsle Omdömen

Den bästa proteinkällor är kött som aren och 'en;. T massproducerade, såsom lamm, buffel, bison, struts, hjort eller annat vilt, eller naturligt höjde kött, inklusive fjäderfä, ägg, nötkött och griskött. Omdömen

För att få tillräckligt med protein 3-6 uns av kött per måltid krävs, beroende på motionsnivå. Omdömen

Good fetter & ; Oljor - Bra fetter och oljor är lika viktiga för protein i kosten och de är viktigt för att få Candida under kontroll. De inte bara öka kroppens &'; s förmåga att absorbera näringsämnen från livsmedel som äts utan också ge den mest effektiva energikällan. De ger också byggstenar för cellmembran och en mängd olika hormoner och hormonliknande ämnen. Omdömen

Bra fetter fungera som bärare för viktig fettlösliga vitaminerna A, D, E och K och för omställning av karoten till A-vitamin, för mineralupptag och för en mängd andra processer. De typer av fetter konsumeras kraftigt påverka assimilering och utnyttjande av vitamin D. Omdömen

Kolesterol är kroppen och 'en; s version av fett, och i motsats till vad många tror kolesterol, är din bästa vän. Kolesterol och' s uppgift är att reparera och skydda, och det är viktigt för närande hjärnan och nervsystemet. Hjärnan är 70% kolesterol och det kunde inte fungera utan det. Hormoner som östrogen och testosteron är gjorda av kolesterol. Gallsalter (för matsmältningen) är gjorda av kolesterol. Kolesterol är också en kraftfull antioxidant.

Kolesterol är en substans avgörande för cellerna i alla däggdjur. Det finns något sådant som bra eller dålig cholesterol; i själva verket din kropp producerar tre till fyra gånger mer kolesterol än vad du äter. Den framstående amerikanske läkaren och forskaren George Mann kallade kolesterolteorin “ den största vetenskapliga bedrägeriet av detta århundrade, kanske något århundrade &";. Omdömen

essentiella fettsyror - Det finns också två typer av essentiella fettsyror som måste fås från kosten och dessa är omega-3 och omega-6: or. De kallas viktigt eftersom vi måste få dem från mat, därför att våra kroppar kan &'en; t tillverkar dem från andra fetter. De flesta människor och' s kost innehåller en överdriven mängd omega 6 fetter; Därför är det viktigt att se till att kosten innehåller mer omega 3 rika livsmedel för att kompensera denna obalans. Omdömen

Bra källor till omega 3 är djur kött och ägg. Gräsätande kött är en bra källa till omega-3 och 6s, men den bästa typen av omega-3 fetter finns i fisk. Det beror på att omega-3 i fisk är hög i två fettsyror avgörande för människors hälsa, DHA och EPA. Dessa två fettsyror är viktiga för att förebygga hjärtsjukdomar, cancer och många andra sjukdomar. På grund av den höga halten av färsk fisk kvicksilver det bästa sättet att få dessa viktiga fettsyror är att ta fiskolja i sin renaste form Omdömen

Undvik alla nymodiga fetter och oljor (Tran &'; s fett) - Candida sjuka kan inte. råd att äventyra deras hälsa genom att konsumera giftiga oljor och fetter och måste undvika alla de nymodiga fleromättade fetter och härdade vegetabiliska oljor (margarin, rapsolja, tistelolja, etc.), så kallade transfetter. Dessa nymodiga fetter och oljor är inte bara giftiga och öka kroppens &'; s behov av vitamin E och andra antioxidanter, men också trycka ner immunförsvaret. Alla Transfett, finns i margarin och matfetter som används i de flesta kommersiella bakverk och mest förädlade livsmedel bör alltid undvikas även hos friska personer. Omdömen

Alla dessa fetter och oljor extraheras genom en process som kallas hydrering. Detta förfarande använder: 1) Hög värme, 2) En metallkatalysator såsom nickel, zink, koppar, eller andra reaktiva metaller och 3) vätgas. Detta är en flyktig kombination som resulterar i en mycket giftig produkt som kroppen reagerar på vilja plast. Omdömen

Även när kylda, hydrerade oljor hålla vätska och härskna väldigt lätt. Vegetabiliska oljor bör aldrig värmas eller användas i matlagning, med undantag för extra jungfruolja, som måste hanteras varsamt. Omdömen

De vanligaste nymodiga Transfett på marknaden för att undvika härrör från växter som raps ( från raps), soja, safflor, majs, och linfrön. Dessa anläggningar har utvecklats en mängd olika gifter som syftar till att skydda sig från “ rovdjur, &"; såsom betande djur. Dessa gifter blockera matsmältningsenzymer som bryter ner protein i magen. De verkar vara särskilt utformade för att åstadkomma däggdjursenzymer som är nödvändiga för matsmältningen, produktion av sköldkörtelhormon, koagel avlägsnande, immunitet och allmän anpassning av celler. Därför användning av sådana växter för att producera oljor och fetter är onaturligt Omdömen

Fiskoljor -. Fisk, till skillnad från däggdjur, fåglar och reptiler, inte svarar för solljus och är beroende av D-vitamin finns i växtplankton och annan fisk. De måste livnära sig på växtplankton och annan fisk för att erhålla och lagra betydande vitamin D i deras fett, kött, hud och organ. Omdömen

Tyvärr, äta mest färsk fisk, vare sig från havet, sjöar och vattendrag, eller gård-upp, inte längre rekommenderas på grund av deras farligt höga kvicksilverhalter. Om inte tillförlitliga källor kan hittas är det starkt rekommenderat att undvika att äta all fisk eftersom deras höga halter av kvicksilver äventyrar dramatiskt hälsa. Omdömen

De enda säkra källor av fisk är de som har testats och visat sig inte innehålla detekterbara nivåer kvicksilver och andra gifter. Eftersom fisk är den bästa källan till D-vitamin, och essentiella fettsyror (EFA) är så viktigt för hälsan, skall de produceras utan att äta fisk. Omdömen

De bästa källor till vitamin D är fiskleverolja och hälleflundra lever olja, och EFA finns i alla fiskoljor. Leta efter oljor som är fria från kemisk modifiering och bearbetning, renas till högsta standard, rutinmässigt testad och fri från detekterbara nivåer av kvicksilver, kadmium, bly, PCB och andra föroreningar. Omdömen

En god terapeutisk daglig dos av torsk leverolja eller vanlig fiskolja vätska är en tesked per 50 pounds av kroppsvikt per dag. Om du väger 150 pounds som skulle vara ungefär en matsked (tre teskedar) per dag Omdömen

essentiella fettsyror (EFA) - Det finns också två typer av essentiella fettsyror som måste erhållas från kosten och dessa är omega -3S och omega-6: or. De kallas viktigt eftersom vi måste få dem från mat, därför att våra kroppar kan &'en; t tillverkar dem från andra fetter. De flesta människor och' s kost innehåller en överdriven mängd omega 6 fetter; Därför är det viktigt att se till att kosten innehåller mer omega 3 rika livsmedel för att kompensera denna obalans. Omdömen

Bra källor till omega 3 är djur kött och ägg. Men det finns en viktig skillnad i förhållandet omega-6: or till 3s beroende på hur djuren utfodras och uppvuxen. Till exempel, kan spannmål livnärde nötkött har nyckeltal som överstiger 20: 1, men gräsätande nötkött är ner runt 3: 1. Liknande förhållanden finns i alla säd matad kontra gräsätande animalieprodukter. Gräs boskap är rika på alla essentiella fetter som är hälsofrämjande och ger kroppen med varor fetter för produktion av kolesterol. Likaså frigående matade höns producerar ägg med en omega 6: 3 förhållande av 1,5 till en, medan “ supermarket ägg &"; har ett förhållande mellan 20 till en. Omdömen

gräs kött är en bra källa till omega-3 och 6s, men de bästa typerna av omega-3 fetter finns i fisk. Det beror på att omega-3 i fisk är hög i två fettsyror avgörande för människors hälsa, DHA och EPA. På grund av den höga halten av färsk fisk kvicksilver det bästa sättet att erhålla dessa viktiga fettsyror är att ta fiskolja i sin renaste form såsom nämnts ovan

Kolhydrater – Minska din konsumtion av bearbetade och raffinerade kolhydrater är en viktig aspekt av denna ätaplan. Eftersom en stor del av spannmål och frukt, utom citron, elimineras vid förbättrar matsmältningen detta lämnar ett brett utbud av grönsaker som är hälsosamt att konsumera. Grönsaker med lägst kolhydrater index är gröna bönor, broccoli, blomkål, vitkål, rovor, spenat, sparris, selleri, paprika, grönkål, senap greener, och kinakål. Dessa speciella grönsaker har en stor helande förmån för mag-spåret samt bistå med matsmältningen, såsom rå vitlök, lök, pepparrot, kål, broccoli, kålrot och grönkål Omdömen

Undvik Sojabönor och sojabaserade livsmedel. - Sojabönor innehåller stora mängder av naturliga gifter eller “ anti-näringsämnen, &"; inklusive potenta enzymhämmare som blockerar effekten av enzymer som behövs för protein matsmältningen. Dessa inhibitorer är inte helt avaktiveras under vanlig matlagning och kan orsaka allvarliga magbesvär, minskad proteindigestion och kroniska brister i aminosyra (proteiner) upptag. I försöksdjur, dieter som är höga i hämmare orsakar utvidgningen och patologiska tillstånd i bukspottkörteln, sköldkörtel fel och andra sjukdomar, inklusive cancer. Sojabönor innehåller också hemagglutinin, ett koagel befrämjande ämne som orsakar röda blodkroppar att klumpa ihop. I stället för dessa bönor såsom smör bönor, kikärter och linser är en bra tillsats till dina recept. Omdömen

Soja innehåller också en av de högsta andelarna av bekämpningsmedel i någon av våra livsmedel och är 99% genetiskt modifierad. Sojabönor är också hög i fytinsyra, som finns i kliet eller skrov av alla frön, som blockerar upptaget av essentiella mineraler - kalcium, magnesium, koppar, järn och speciellt zink - i tarmkanalen. Candida drabbade måste undvika soja och alla sojaprodukter för att bli frisk Omdömen

Salt &. Kryddor – Istället för att använda salt, örter lägga stor smak och är bra för din hälsa Omdömen

Avocado & Orange saladEating att läka Omdömen

70% Raw & Färska livsmedel; Magert kött, ekologisk kyckling och fisk, rostade mandlar, Yoghurt & Grön eller vit te Omdömen

Dessa matsmältning påverkar varje person annorlunda än kronisk trötthet, jäst infektioner och svårigheter att förlora vikt är bara några av de sätt detta kan negativt påverkar ett system. Men, det är med rätt näring möjligt att återta kontrollen över din kropp och erövra frustrerande effekterna av problem med matsmältningsfunktion. Efter en gluten, jäst och mjölk kost ger din kropp sina bästa chanser att vinna kampen mot sjukdomen. Omdömen

Precis som med en effektiv diet plan, är det bättre att fokusera på de livsmedel du kan njuta av i stället för de du måste undvika. Omdömen

I stället är en bättre handlingsplan för att lagra ditt kök med anti-Candida livsmedel och tänka positivt om näringsrika och läckra menyer kan du skapa medan du utför en candida detox i din kropp. Med en anti-candida diet du är i huvudsak bränslepåfyllning din kropp att göra vad det skapades för att göra, vilket är att skydda sig mot ohälsosamma bakterier. Omdömen

Så vad kan du äta på en anti-candida diet? Tänk hela, naturliga livsmedel. Om det har behandlats, är det inte helt och det är inte naturligt. Vissa människor gillar att tänka på detta sätt att äta som en jägare /samlare-om du kan jaga för den eller samla det från fältet, trädgården eller skogen; det är bättre för din kropp. Omdömen

Men på en anti-candida diet, måste man vara särskilt försiktig med sockerintag, eftersom socker matar candida jäst, vilket förvärrar problemet. I själva verket om du konsumenten en hel del socker eller jäst, såsom godis eller bakverk, kommer du förmodligen att märka en ökning av candida symptom. På grund av detta socker-känslighet, bör höga socker frukter undvikas. Men du kan fortfarande njuta av två till tre portioner om dagen av lågprisflyg socker frukter som äpplen, olika typer av bär och citrusfrukter. Omdömen

För att ge dig en uppfattning om låg sockerhalt, jägare /samlare strategi som är bäst för anti-candida diet, nedan är en exempelmeny: Omdömen

På stigande: saften av en citron i ett glas med varmt vatten Omdömen

Frukost:

2 x Pocherad , oordning eller kokt ägg Omdömen

2 stycken jäst-fri hela korn toast med en spridning av naturligt jordnötssmör med en soja, mandel eller rismjölk smoothie inklusive banan, kiwi och LSA Omdömen

skål gröt med äpple att sockra Omdömen

Lunch: Kyckling, kalkon tillagas kvällen innan eller sallad med gröna bladgrönsaker, morot, avokado, lök, tomat Omdömen

Middag: Grillad lax, eller magert rött kött och grönsaker inklusive sötpotatis, blomkål, bönor, sparris och broccoli Omdömen

Desert: Bär, gelato eller sockerfria yoghurt Omdömen

Det är fortfarande möjligt att njuta av dina måltider på en anti-candida diet. Försök att införa nya grönsaker till din meny för att hålla det intressant. Genom att följa denna väg av att äta kommer du inte bara utföra en candida detox, men du kommer också hitta dig själv med mer energi och bättre över-allt hälsa på grund av de näringsrika anti-candida mat du även i din kost Omdömen

Bra mat att äta Omdömen

Nutrition är en av de bästa, mest effektiva sätten att läka candida relaterade hygienkrav. Du är vad du äter är väldigt sant i fallet med candida. Dieter som är höga i socker och vitt mjöl bidrar till jästen problemet. Sådana livsmedel bokstavligen mata jäst, vilket gör det att växa utom kontroll ännu mer. Omdömen

Genom att eliminera dessa livsmedel och införliva rätt mat i din kost, kan du vara på god väg att sparka candida till trottoaren.

Här är de livsmedel som bör vara grunden för din candida diet:
◾Protein källa – från fjäderfä att fiska att luta kött, protein inte bara hålla hungern borta, men det främjar också en sund kropp . När det är möjligt, hålla sig till ekologiska och magert kött för att maximera hälsovinster
◾Vegetables –. Väljer planteras på den lägre delen av glykemiskt index, vilket innebär lägsta sockerhalt, såsom grönt, bladgrönsaker, och andra icke-root grönsaker, inklusive peppar, blomkål, broccoli, gurka, lök och selleri. Det är bäst att undvika carb-lastat grönsaker som potatis och majs. Dessa poster vänder sig till socker i ditt system
◾Fruit –. Igen, du vill gå för låg sockerhalt frukter. Äpplen, apelsiner och andra citrusfrukter, och bär är bra val. Fruktjuice är en annan hög post socker och en att undvika Omdömen

Förutom de nämnda livsmedel, det finns andra kosttillskott och livsmedel som kan ingå med dina måltider för att ge en candida förstörande boost, såsom.:
◾Garlic
◾Oregano Oil
◾Lemon Juice
◾Flaxseed
◾Fish oljor
◾Apple Cider Vinegar
◾Grapefruit Seed Oil Omdömen

Som med någon ny diet, är det viktigt att vara förberedd i förväg för att få rätt mat till hands. När du håller ditt kylskåp som lagras med anti-Candida livsmedel, blir det mycket lättare att hålla fast vid planen. Omdömen

Den perfekta drycken att följa din candida kost är färskt, renat vatten. Vatten hjälper till att spola ut gifter, hålla kroppen hydrerad och fungerar på optimal nivå. Medan ditt immunförsvar är låg med en candida skick, kan dricka mycket vatten hjälper till att läka och förbättra systemet. Du kan också inkludera grönt te, vitt te och maskros te Omdömen.