Ayurveda, intuition och kost - den perfekta kombinationen

Det finns så mycket förvirrande information där ute om kost planer, så hur gör du bestämmer vad som är bäst för oss? Tja, har vi blivit experter själva, och det är inte så svårt som det verkar ... Det viktiga är att utveckla vår intuition om våra egna kroppar, och det är hur ... Omdömen

Vad de flesta näringsexperter som kallas miss är att alla har unika behov, så att det som är bra för en person är inte lika bra nästa. Varje gång någon meddelar att de har den bästa dieten mycket nytt konstigt, det finns legioner av människor som säger att det är struntprat. Tja, är det inte alltid helt rättvist, eftersom det kan mycket väl vara en bra kost för någon, någonstans, på denna specifika ögonblick, så länge du kan känna igen!

Men mycket få människor vet hur man väljer en kost som är bra för din hälsa vid varje given tidpunkt, så när du stöter på något som fungerar, oftast av en slump, tror att det är det enda svaret och hålla fast vid Det . Problemet med detta är att det snart kan upphöra att gälla, och detta kan vara mycket demoraliserande att förstå att det alltid kommer att vara - ingen måltider kan vara perfekt för någon evigt. Kostbehov förändras med alla typer av faktorer - fysiska obalanser, årstidernas växlingar, aktivitetsnivåer, stress, ålder, olika klimat ... Listan är oändlig.

Så hur i hela friden vi någonsin hänga med? Är det inte tillräckligt hårt för att bestämma vad du ska äta, utan att ändra reglerna med några dagars mellanrum? Tja, först detta kan verka skrämmande, men det finns inget enkelt svar ... Omdömen

Ayurveda.

Ayurveda är vetenskapen om självläkning, en gren av de gamla Veda, indiska kunskapssystem. Det har funnits i tusentals år och erbjuder ett omfattande system för klassificering, kallas de tre "doshas" som eliminerar förvirring om vad som är bra och vad som inte är, och inte bara kost, men på många andra områden. Dessa tre doshas: vata, pitta och kapha, som omfattar allt från kroppstyper de typer av mat för samma stationer. När förstås även i grundform, så mycket av mysteriet med den "bra kost" tas bort, och din intuition kommer att växa.

Resultatet? I stället för att få demoraliserade och tänker på alla dieter där ute är skräp, kan du välja och vraka bland dem, som du behöver, i vetskap om exakt vad som kan vara lämpliga för dig vid varje given tidpunkt. Detta ger en enorm känsla av förtroende, som kanske är nyckeln till att behärska den egna hälsan, leder till känsla och ser bättre än jag kunde Omdömen  ..