Vital Vitaminer: The Best dagliga vitamin till en hälsosam och säker leva med ett starkt immun System

Vår människokroppen erhåller vitaminer från maten vi äter. Därför är det bäst dagliga programmet att ha en balanserad kost som innehåller den erforderliga mängden kolhydrater, proteiner, fetter, mineraler och vitaminer. Omdömen

Människokroppen kräver speciella näringsämnen sett i växter och djurprodukter som kallas vitaminer. Termen "vitala aminer" gav vika till “ vitaminer och" som hjälper oss att utveckla och växa normalt. Vitaminer är viktiga för processer som matsmältning, assimilering, mångfaldigande osv Body behöver 13 viktiga vitaminer och de är vitaminerna A, B, C, D, E och K. vitamin B har många inklusive derivat som tiamin, vitamin B2 riboflavin, vitamin B3 niacin, vitamin B12, etc. Omdömen

Vår människokroppen erhåller vitaminer från maten vi äter. Därför är det den bästa dagliga programmet att ha en balanserad diet som innehåller den erforderliga mängden av kolhydrater, proteiner, fetter, mineraler och vitaminer. Människokroppen är källan av vitamin D och K. Ibland i vissa medicinska tillstånd är det nödvändigt att ta vitamintillskott. Vegetariska konsumenter kanske måste dessutom konsumera vitamin B12. Avsaknad av lämpliga vitaminer orsakar bristsjukdomar som rakitis, nattblindhet, etc. överkonsumtion av vitaminer orsakar sjukdomar. Ett hälsosamt liv byggs upp genom att ha en balanserad kost av mineraler, vitaminer och antioxidanter. Det finns två typer av vitaminer: vattenlösliga och fettlösliga Omdömen

Vitamin D är mycket viktig för att odla barn eftersom det hjälper kroppen att absorbera kalcium, så att ben växer med styrka.. Rakitis och benskörhet är bensjukdomar som uppstår om D-vitamin är bristfällig. De olika D-vitaminkälla erhålls genom huden, kost och kosttillskott. Vid exponering för solljus vår kropp producerar naturligt vitamin D. Vissa D-vitamin rika livsmedel är lever, äggula, mjölk, etc. Omdömen

När vår kropp bryter ner mat molekyler, fria radikaler genereras. Ämnen som skyddar celler mot dessa friradikal effekter benämns antioxidanter och vitamin E är en antioxidant. Vitamin E erhålls från livsmedel som nötter, gröna bladgrönsaker, vegetabiliska oljor, etc. torra tillskott av vitamin E finns också i medicinska butiker. Torra vitamin E och zink vitaminer hjälper i reproduktiv hälsa för män. Hypozincemia eller zink-vitaminbrist orsakas på grund av felaktig mat intag av gröna bladgrönsaker. Zink vitaminer erfordras för normal tillväxt hos barn även om de aren &'en; t som krävs i mängder så stor som natrium eller kalcium

De olika typerna av B-vitamin är B6, tiamin, niacin, riboflavin, pantotensyra, biotin. och B12. Vitamin B och dess derivat hjälpa vår kropp att producera energi från den mat vi äter. Röda blodkroppar är också utformade med vitamin B-förbrukning. Källor till vitamin B är bönor, ärtor, bröd, etc. Brist på vitamin B12 eller B6 kan orsaka anemi. Folsyra är en typ av vitamin B. Det hjälper i produktionen av nya celler i kroppen. It &'; s särskilt viktigt när en kvinna är gravid, eftersom det bidrar till utvecklingen och tillväxten av barnet. It &'; s finns i gröna bladgrönsaker, ärter, frukt, etc. Omdömen

Vitamin B2 riboflavin är nödvändigt för produktion av antikroppar, tillväxt och cellandningen. Vitamin B2 arbetar tillsammans med vitamin A för att bibehålla och förbättra slemhinnorna som finns i mag-tarmkanalen på så sätt hjälpa processen för matsmältningen. Vitamin B3 Niacin hjälper till i väl fungerande nervsystemet, förbättrar cirkulationen och hjälper till att sänka kolesterolhalten. Det är också bra för den normala utsöndringen av magsaft och galla och även i produktionen av könshormoner Omdömen

Vitamin B 50 komplex av kosttillskott som includesB1, B2, B6, B12, folsyra och amp. biotin; den rekommenderade dosen för varje komponent är 50mg.Vitamin B konsumtion är idealisk när alla dess derivat tas tillsammans och därmed vitamin B50 komplex är till stor nytta Omdömen  ..