Vispa värmen och vara Beautiful

I denna brännande sommaren, behöver vår kropp enorm mängd vatten för att upprätthålla. Äta frukt och grönsaker som är fulla eller naturligt vatten inte bara hydrater dig utan också gör dig vacker. De flesta av de frukter och grönsaker som finns i sommaren inte bara har hög vattenhalt, men många av de viktiga mineraler och näringsämnen också. Några av sommaren livsmedel är:

• Vattenmeloner består av cirka 90 procent vatten och är ett enkelt sätt att stanna hydrerade under tryckande sommaren. De packar på näringsämnen, inklusive vitamin A, B6 och C. Dessutom vattenmelon, liksom de flesta meloner, är rikt på antioxidanter som lykopen och citrullin Omdömen &bull. Tomater är bra sommartid behandla; full av C-vitamin, betakaroten och lykopen, tomater är näringsstormakter. De är lättast att införliva olika typer av rätter och måltider
&bull. Bär är bästa sommaren livsmedel; Satsa på dem! Jordgubbar, blåbär, hallon, krusbär, björnbär … listan är oändlig. Alla bär är låga i kalorier, högt i C-vitamin, jordgubbar är den högsta, och en bra källa till antioxidanter och fibrer. Prova en blandning av alla bär som skakar eller enkla sallader Omdömen &bull!; Den söta, saftiga smak av persikor gör dem exotiska i en fruktsallad. Högt på vitamin C och A, persikor är en bra källa till fiber och antioxidanter och innehåller lutein och zeaxathin, som hjälper till att förhindra åldersrelaterad makuladegeneration Omdömen &bull. Plommon, som aprikoser, persikor, nektariner och, anses frukter som har en hård sten grop. Högt på vitamin C, A, och fiber, de är också rikt på antioxidanter. Den torkad form är mest känd för sina laxerande egenskaper. Ät det rakt, skivas i en frukt tårta, eller göras till plommonsylt som är stor i smak och full av hälsoegenskaper Omdömen &bull. Gröna bönor är rika på vitamin K, C, mangan, och en bra källa av betakaroten. Koka dem, strö chatt masala och äta. Du kan även sätta dem i ett veggie sallad eller kall soppa
&bull. Hög i kalium, fiber och antioxidanter, fikon gå bra i söta, salta rätter Omdömen &bull. Gurkor är fulla av vatten, vitamin K, vitamin C, vitamin A, kalium, och antioxidanter. Det är en perfekt sommar mat och också bra för att kontrollera viktökning och blodtryck.

Det finns några hudproblem som är mycket framträdande i somrar. Naturliga ingredienser är ganska effektiva i restaurangbranschen sommar hudproblem. Några av de naturliga skönhet hemligheter är
• Acne och finnar är vanliga under sommaren gånger på grund av konstant svettning. Bockhornsklöverfrö är den bästa hem botemedel mot detta problem. Blötlägg och slipa bockhornsklöverfrön. Ansök om finnar och akne ärr. Detta kommer att minska irritation och även ta bort finne märken i ansiktet
&bull. En pasta av gurkmeja och fenugreek kan hjälpa till att ta bort pormaskar
&bull. Fördelar med bockhornsklöver är långvarig på sommaren och ganska effektiv också. Det är också bra att bli av med dessa rynkor som orsakas av brinnande solen. Klistra av bockhornsklöver blad och kokt mjölk, om det tillämpas kan bidra till att fördröja dessa rynkor och fina linjer. Om du inte får färska blad än att använda pulver
&bull. Gurkor är inte bara bra att äta i somrar men de kan också fungera som en trevlig ansikte pack att göra huden mjuk och smidig i sommarvärmen Omdömen &bull. Rädd för hud garvning. Applicera pasta av sandelträ pulver, besan och ren mjölk. Det kommer att ta bort garvning och gör huden synligt glödande och rättvisare Omdömen  ..