6 sätt att undvika bearbetade Foods

livsmedelsföretag har ett mål och det är att tjäna så mycket pengar som möjligt. Detta är förståeligt; varför annars starta ett företag? Problemet för konsumenterna är att detta mål att tjäna pengar ersätter alla andra moraliska beslut. Omdömen

I stället för att hälsa stödja produkter som är fria från hormoner, antibiotika, genetiskt modifierade ingredienser, farliga tillsatser eller andra gifter, matproducenter väljer att skapa produkter som har lång hållbarhet och kostar mindre att tillverka. Men konsumenter är smarta och de kan läsa etiketter, eller hur? Ja, men FDA kräver inte många skadliga ingredienser skall märkas som sådana. Till exempel är de flesta bearbetade livsmedel som innehåller soja och majs tillverkad av genetiskt modifierade ingredienser, men du kommer inte att på etiketten för en påse av majschips eller en kartong av sojamjölk. Omdömen

Det bästa sättet att undvika bearbetade livsmedel, och skydda dig själv och din familj från branschens finansiellt drivna agenda är att ta kontroll över din personliga livsmedelsförsörjning. Här är några tips för att säkerställa att du har tillgång till rent, hälsosam mat:

Forskning lokala källor för ekologisk, gräs utfodras kött och fågel och köpa det när det är möjligt. Gräs utfodras kött är mycket högre i viktiga näringsämnen, och det är fritt från hormoner, antibiotika och E.coli-bakterier. Prata med bonden eller rancher tillhandahåller produkterna. Se till att djur, fågel och ägg du köper kommer från frigående, betande djur. Ibland, en ranchägare kommer att "avsluta" en stut på majs eller majsensilage. Denna tid bör inte vara längre än en månad. Längre gånger på spannmål innebära lägre CLA och högre förhållanden av omega 6 och Omega 3-fettsyror. Omdömen

Köp ditt gräs färdiga kött i bulk. Det är billigare att köpa en hel stut, vilket är cirka 400 pounds av kött styckas och slås in. Här i Wyoming, kommer en gräs utfodras stut köra $ 4- $ 5 per pund. En hel styra kommer att ge cirka 80 pounds av köttfärs, och resten ska skäras i biffar och stekar. Köttet är mycket billigare än ekologiska biffar och stekar i hälsokost eller livsmedelsbutik. Om du inte har utrymme att frysa denna kvantitet, se om en hälsomedvetna vän kommer att dela styr med dig.

Odla dina egna grönsaker på sommaren, sedan laga mat och frysa dem så att de är tillgängliga för dig på vintern. Vi odlar spenat, örter, squash, paprika, aubergine, tomater och andra grönsaker på sommaren. Härrör från den skörden, jag gör salsa, squash grytor och andra rätter och frysa dem. Dessa är stor i mitten av januari när grönsakerna i mataffären är skandalöst dyra. Omdömen

Höj dina egna kycklingar för ägg och kött, eller köpa ägg och fjäderfäprodukter från gårdar där fåglarna har tillåtits att variera fritt. Du kan se skillnaden i äggulorna i vårt frigående, friska kycklingar i jämförelse med köpta ägg. Frigående ägg har mycket högre nivåer av betakaroten och omega-3 fettsyror, vilket gör äggulorna ljus orange i stället för gult. Omdömen

Hitta och gå med i en ekologisk mat köpa klubb i ditt område. Jag tillhör en United Naturals mat klubb där jag bor. Sök på Google för att se om United Naturals levererar i ditt område. Om du inte kan hitta en klubb i ditt område, övervägde att starta ett! Omdömen

Hitta en lokal källa för ren, rå mjölk, grädde och ost från gräs utfodras mjölkkor. Obehandlad mjölk och grädde från gräsätande kor är ett av naturens mest hälsosamma livsmedel. Om du inte har tillgång till rent, obehandlad mjölk, åtminstone köpa ekologisk mjölk från gräsätande kor. Både organiska dalen och natur by Nature varumärke ekologisk mjölk kommer från kor som har tillgång till gräs.

Det tar lite arbete för att undvika halvfabrikat och ta kontroll över din livsmedelsförsörjning, men i slutändan, du hittar det är värt det, både ekonomiskt och när det gäller den allmänna hälsan Omdömen ..