Goda nyheter om Sardines

Sardiner anses vara en favoriträtt i vissa europeiska och asiatiska länder som Spanien, Portugal, Filippinerna och Kina respektive. Men du vet inte, vi äter dessa utan att märka de ger massor av hälsofördelar? Kanske du alltid köpa den här typen av mat som finns i många lokala mataffärer. Du kanske har även sett dem i dagligvarumarknaden. Omdömen

Jag är förtjust i att äta snabb livsmedel precis som konserverad fisk. Jag är inte vegetarian heller. De flesta av mina vänner tyckte om mig som lite konstig. Tror du att du äter dessa livsmedel för mycket som vad jag gör? De flesta av mina dagar, jag är alltid trött från arbete och kan inte ens laga min egen mat hemma. För att underlätta min hunger, öppnar jag bara en färdig att äta konserverad fisk, särskilt sardiner, jag vet att du har starka känslor om sardiner; men behöver du veta varför jag njuta av dem och vad som gör dem speciella? Jag slår vad om att du redan har ätit sardiner i raka måltider om dagen. Även dina vänner älskar att uttrycka det i sin stack ris nästan varje annat mjöl. Tja, här är din chans att lära sig näringsmässiga fakta och förmodligen den hemliga kost av ditt liv. Omdömen

Sardiner är bland de mest hälsosamma livsmedel som vi har möjlighet att konsumera som beskrivs av internationella experter för hälsa och miljö. Dessa dagar, ett antal dietister säger oss att konsumera fiskolja i våra måltider för att leva längre och undvika förtida åldrande. Du försöker få mer essentiella fettsyror i kosten, eftersom du vet att dessa ger nytta för ditt hjärta och hjärna. Sardiner är bland de bästa källorna till omega-3 som hjälper dig förhindra hjärtinfarkt och stroke. Omega 3 som ni vet ger näring åt huden och förebygger tidigt åldrande. Omdömen

Det finns andra mineraler innehålla sardiner. Vet du inte att kalcium i denna mat är mycket högre jämfört med ett glas mjölk du alltid dricka? Äta särskilt mjuka ätliga ben i en burk av sardiner kommer absolut att få tre gånger mängden kalcium från din glas mjölk. Kalcium kan förebygga benskörhet genom att hålla dina ben starka. Sardiner är också mat som gör vitamin D. Detta vitamin hjälper kroppen absorberar kalcium för att främja bentillväxt. Den innehåller också en utmärkt antioxidant coenzym Q10 som bidrar till att stärka immunsvar. Om du har hjärtproblem och högt blodtryck, är detta mineral vad du letar efter. Omdömen

Vår miljö har blivit mycket förorenat av många giftiga avfall. Vissa typer av fisk som sardiner påverkas och förorenade. Vanliga föroreningar känt för oss är kvicksilver, en farlig och skadlig kemikalie som kan skada din hjärna, njurar, hud och andra organ i kroppen. Låt oss förbinda oss att uttala hälsofördelarna med sardiner. Det kan ibland luktar obehagligt när du öppnar det, men det är bara normalt på grund av konserveringsmedel. Övertyga dina familjemedlemmar och vänner för att äta många sardiner Omdömen  ..