Det är dags att lägga till havre till din breakfast

Oats – Även om det är ett litet ord för fyra brev, men de hälsofördelar som är förknippade med denna fullkorn mat är många. Detta hälsa välgörande mat långsamt gör sin plats i köket på varje hushåll och har fans redan från små barn till äldre. Denna magiska mat har uppnått super mat status inom en mycket mindre tid och ingen tvekan om att det är en sund ersättning för dina förpackas, ohälsosamma och skräpmat. Dessa näringsrika livsmedel finns i en mängd olika former som inkluderar regelbundna eller havregryn, jordade havre eller havremjöl, stål-cut havre och havregryn. Omdömen

Denna mat är mycket rimliga och därmed passar perfekt bill varje vanliga människan som planerar att uppnå de positiva hälsoeffekter som är förknippade med det. Havre innehåller en hel del hälsosamma näringskomponenter samt viktiga mineraler som stöd i kampen mot de skadliga hälsokomplikationer. Det har också fått godkännande av forskare och hälsoexperter på grund av sin otroligt stor potential att ge en bättre hälsa. Dessa bästa mat att ta helt med dig gör dig frisk och var vanliga män kan ta dessa mat för god hälsa. Hälsa är mycket viktigt och ta en tung frukost varje dag, itss bra för hälsan Omdömen

Hälsa välgörande roll havre Omdömen

&bull. Reduktion &ndash kolesterol; Havre innehåller en kraftfull lösliga fibrer som kallas beta-glukaner som har visat sig hjälpa mycket i att lindra den kolesterolhalten i blodet och därmed skydda mot hjärt-sjukdomar. Intag av havre på daglig basis minskade CVD risk med cirka 10% Omdömen &bull. Tarm aktivitet – Havre är rikt på fiber som stöd i en väl fungerande avföring och läka förstoppning och därmed fungera som en apt mat till patienter med matsmältning Omdömen &bull. Lägre blodsocker – Havre är låg glukoshalt och hög i fibrer, vilket gör det till en perfekt diet för att minska de upphöjda blodsockernivåer Omdömen &bull. Viktminskning – Eftersom havre är låga i fett de inte få dig att gå upp i vikt, Den höga mängden fiber bildar en gel-liknande komponent på matsmältningen vilket gör din magen full och medhjälp i viktminskning Omdömen &bull. Ben och hud – Denna mat är laddad med mineraler som magnesium, fosfor, kalcium gör det bra för benhälsa tillsammans med öka din energi nivåer och även utövar huden skyddande verkan Omdömen &bull. Cancer och graviditet – De unika fytokemikalier i havre resulterar i att förebygga cancer och sitt breda utbud av vitaminer spelar en viktig roll under graviditeten Omdömen  ..