Förstå de goda och dåliga Cholesterol

I många fall omnämnandet av ordet kolesterol åberopar fruktansvärda fantasi hjärtinfarkt, stroke, högt blodtryck och även plötslig död. Detta beror på att kolesterol har länge förknippats med fruktansvärda hjärt-kärlsjukdom sådan till följd av åderförkalkning. Allt detta är sant, men i de flesta diskussionen detta är bara den andra hälften av sanningen berättas. I själva verket tanken på kolesterol innebär både bra och dåligt kolesterol. Dessa är kända medicinskt som HDL (bra) och LDL (dåligt) kolesterol. Båda finns i våra kroppar och behövs för våra kroppar ska fungera väl. Omdömen

HDL eller god kolesterol produceras i levern och arbetar för att balansera ut LDL med är det onda kolesterolet. LDL införs i kroppen främst genom animaliska produkter och vissa fetter som vi äter särskilt i vissa dieter såsom snabbmat. Det skapar en plack i artärerna som smalnar artärerna som ger upphov till högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och även hjärtattack.

Anledningen till att det är ett antagande om att all kolesterol är dåligt är att det är bara LDL som är en källa till oro. Men någon obalans i HDL-kolesterol är också sannolikt att orsaka problem som våra kroppar behöver en balans mellan de två att fungera korrekt. Om HDL eller goda kolesterolet sjunker till mycket låga nivåer man är också benägna att hjärtinfarkt bara en vad som händer när man har för mycket LDL-kolesterol. Exakt hur HDL gynnar kroppen är fortfarande ett område som har olika perspektiv. Det anses av vissa läkare att HDL transporterar LDL till levern och orsaka sitter existera kroppen. Ytterligare andra experter tror att HDL saktar uppbyggnaden av arteriell plack följd av LDL som det dåliga kolesterolet. Omdömen

I den mån den medicinska vetenskapen uppmuntrar människor att styra uppbyggnaden av det onda kolesterolet genom att kontrollera vad vi äter Det finns också en lika stor ansträngning för att uppmuntra människor att öka sin HDL-kolesterol. Undvika snabbmat, hålla en hälsosam vikt, motionera och äta massor av frukt och grönsaker förutom hela livsmedel diet är viktiga sätt att bekämpa högt kolesterol. De praktiska sätt att öka din HDL-kolesterol, inklusive att sluta röka, motionerar mer, dricker alkohol med måtta och plocka hälsosammare fetter. Det finns också vissa livsmedel som ökar HDL-nivåer förutom att sänka LDL-kolesterolnivåerna. Dessa livsmedel kommer att omfatta niacin, fibrater och statiner. Omdömen

avtal med tydlighet de två typerna av kolesterol kommer att hjälpa oss att hålla ut hälsa på vakt mer effektivt. Vår strävan efter låg kolesterol kommer förhoppningsvis inte en ensidig men kommer också att innebära att öka lika viktiga HDL-kolesterol. Det måste också underförstått att dåliga kolesterolvärden kan vara längs släktlinjer. Detta innebär att veta din släkthistoria i den mån frågor om hjärtsjukdomar och så vidare kan vara till nytta i framtiden. Kolesterolnivåer kan testas av din läkare genom ett blodprov görs på laboratoriet. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilken behandling väg att följa Omdömen  ..