5 enkla och snabba tips för Ersätta Soy

I dagens och' s-marknad 60% av maten kommersiellt tillgänglig innehåller någon form av soja. Konsumenterna måste veta var soja är dolt i sådana gemensamma poster som beredda frysta livsmedel, såser, kryddblandningar och salladsdressing. Här är fem snabba och enkla substitut för produkter som innehåller soja.

1. Istället för att använda vegetabilisk olja - som ofta innehåller sojaolja som en del av mixen -. Använda olivolja, safflorolja eller kokosolja Omdömen

2. Använd äkta smör istället för margarin, smörersättningar eller förkortning, som alla innehåller sojaolja.

3. Många mikrovågsugn måltider – inklusive rutinerade frysta grönsaker – särskilt de i en sås, innehåller sojabönolja. I stället köpa färska /eller obearbetade frysta grönsaker.

4. I stället för konserverade soppor försöka använda Kök Basics varumärke buljong, som innehåller ingen soja.

5. Om du köper Jarred tomatsås. Köper ekologiska märken – de flesta inte innehåller sojaolja – men alltid läsa etiketten för att vara säker. Omdömen

6. Istället för att köpa färdigförpackade kryddblandningar, som kan innehålla soja, få kreativ och blanda dina egna kryddor. Till exempel, för att förbereda ångade eller grillade grönsaker, använda olivolja, rosmarin, timjan och mejram. Tillsätt lite salt och peppar – voila

För att ta reda på var soja är dolt besök:. http://www.hiddensoy.com/soy-health-risks.php Omdömen