Stora effekterna av att konsumera Chia Seeds

Salvia hispanica är den tekniska termen för anläggningen chia. Chia frön från Mexiko och är en medlem av mynta familjen. Vissa ekonomer har hävdat att bredvid majs, kan detta möjligen vara bland växterna i regionen som bör betraktas som en exportprodukt. Användningen av Chia frön har varit populärt bland dem som känner till denna anläggning. Men på senare tid, har kunskap om Chia frön varit sprids över hela världen.

Detta används som en del i många latinamerikanska länder. Många måltider produceras med dessa frön. Fröna används för framställning av drycker. Det latinska Området har nu producerat chia massivt. Tillverkning av frön förutspås växa som allt fler människor att förstå hur denna anläggning kan hjälpa dem att behålla sin hälsa.

En faktor som kan tas från chia är omega-3 fettsyror, som kan bidra till att minska sannolikheten för hjärtsjukdomar. Utsädet består av 30% frisk olja. Chia frön är en bra källa för alfa-linolensyra. En ökad användning av frön är beslag och mindre komponenter i brödtillverkning. En vegetarisk maträtt kan ha Chia groddar som används på samma sätt som alfalfagroddar. Vissa människor i varmt klimat miljön har plantera Chia.

Vissa Chia slag inte är avsedda att ätas. Innan du köper Chia frön i bulk, alltid komma ihåg att fråga vilka som faktiskt används för matlagning. Om du är osäker kan du alltid få samma godhet chia använder kosttillskott. Kosttillskott innehåller koncentrerade extrakt och kan vara mer bekvämt för upptagna människor.

Fröna är lämpliga för att äta och det är ofta det bästa sättet att konsumera denna mat om du vill dra nytta av hälsofördelar. Äts råa, kan fröna ge dig protein, fettsyror och fibrer. När brödet är gjort, är frön brukar läggas in tillsammans med rostade majs. En särskild dryck som innehåller Chia frön är chia Freska, som också innehåller fruktjuice. Puddingar och gröt görs också mer hälsosam genom att pulver Chia frön.

Läs mer om fördelarna med chia. När det gäller näringsinnehållet, kan Chia frön konkurrera några av de berömda super livsmedel. Chia frön är näringsrika på grund av att de innehåller proteiner, alfa-linolensyra och fiber. Vitaminer och mineralämnen och spårämnen tas också från frön, såsom fosfor, kalcium, mangan, kalium och natrium.

Chia frön presenterar ett alternativ till proteinbars. Vissa kost planer begränsa vissa näringsämnen, vilket gör en person känner sig trött hela tiden. Chia frön är ett utmärkt energi booster eftersom de fungerar som snabb snacks. Denna anläggning är en av de bästa proteinkällor runt. Det är så mycket som att äta jordnötssmör utan risk för alltför mycket socker.

Chia frön kan pågå på hyllan under en längre tid. Denna antioxidant rika frö innehåller alla vitaminer och mineraler du behöver för att hålla en sund kropp Omdömen  .;