Skapa din hälsosamt liv - Whole Foods & EFA's

Rätt upp i början av 1900-talet, nästan alla sjukdomar var smitt i naturen, till exempel; difteri, tyfus, smittkoppor, lunginflammation, svarta pesten, tuberkulos, etc. Med vår progression som en civilisation hur vår mat och jordbruk behandlas har förändrats och nya sjukdomar har börjat manifestera, till exempel; cancer, hjärtsjukdomar, diabetes, fetma, etc. Ju mer moderna vår civilisation har blivit, har mer nya sjukdomar manifesteras. Idag är följande sjukdomar regelbundet diagnostiserats såsom artrit, IBS, bi-polar, fibromyalgi, schizofreni, hyperaktivitet, ADHD, allergier, depression, etc. Vår livsmedelsförädling har avlägsnats vitaminer, fibrer och andra viktiga näringsämnen från maten vi äter .

Nutrition är viktigt för ett hälsosamt liv. Bra kost ger antioxidanter, mikronäringsämnen och bränslet vår kropp behöver för optimal hälsa prestanda. Det rekommenderas att vuxna bör äta 7-13 portioner frukt och grönsaker per dag, beroende på deras ålder, kön och fysisk aktivitet. Dessa Whole Foods stödja immunsystemet, minska oxidativ stress och hjälper till att skydda vårt DNA och påverka nyckeltal för hjärt wellness. Omdömen

Från mina studier, observationer och min egen forskning har jag lärt mig att våra kroppar behöver näring som måste innehålla viktiga näringsämnen! Essentiella näringsämnen är absolut nödvändigt att leva. Våra kroppar kan inte producera dem så vi måste få dem från livsmedel eller komplettera. Om vi ​​inte får tillräckligt med viktiga näringsämnen våra kroppar kommer att drabbas av en brist sjukdom och om kroppen få är ingen, kommer allvarlig sjukdom sannolikt uppenbart.

Viktiga näringsämnen inkluderar vitaminer, mineraler, fibrer, antioxidanter, aminosyror och fettsyror (Omega 6 & Omega 3) De rekommenderade frukt och grönsaker omfattar inte essentiella fettsyror, en av de viktiga näringsämnen. En brist på EFA: s kan leda till depression, en serotonin & dopamin blodbarriären i hjärnan och blodflöde. Om en person inte får tillräckligt med EFA: s myelinskidan skydds miljontals nervceller i hjärnan kan vara olämpliga. Forskning har visat ADD & dyslexi ämnen har EFA brister, liksom patienter med depression.

Omega 3 fettsyror hålla cellmembranen vätska och flexibel vilket är nödvändigt för frisk cell funktion och tillsynsmyndigheterna som styr kroppens välbefinnande. Våra sjukdomar idag är inte smitt … myntskatt är livsstil och näringsfrågor som vi kan och måste förändras Omdömen

En farmaceutisk kvalitet, minskar 1000 mg Omega 3 fiskolja risk för plötslig död vid hjärtrelaterade orsaker med 45%.. Kvinnor minska sin kranskärlssjukdom med mer än 1/3 och risken för dödlig hjärtinfarkt med 1/2. Män utan hjärtsjukdom var 81% mindre risk att drabbas av plötslig död på grund av oregelbunden hjärtrytm när deras blodnivåer av omega 2 fettsyror var höga, oavsett deras ålder eller rökvanor. Att äta en diet med 5 eller fler portioner av kallt vatten fisk per vecka skulle ge den rekommenderade kravet Omega 3 fettsyror. Omdömen

Omega 3 även gynnar strukturella organen och huden. Genom en process i kroppen, kan omega 3-fettsyror minskar inflammation, hämmar platelate aggregering, kontrollera cellulär proliferation, vasodilatorer och förbättra immunförsvaret. Omdömen

Om du inte kan få dessa näringsrekommendationer i din kost, se din utövare för farmaceutisk kvalitet hel mat och Omega 3-tillskott Omdömen  ..