Fördelaktigt Multi Vitaminer för Men

Att ta flera vitaminer är bra oavsett vilket sätt man ser på det. De förhindrar vitaminbrist genom att se till att du tar i alla viktiga mineraler och näringsämnen som din kropp behöver, ökar energi, främjar mental hälsa, och många andra saker. Ett lätt att svälja multivitamin bör undersökas men som inte alla multivitaminer är skapade lika, vissa vitaminer för män. Vi kräver olika intag av specifika näringsämnen och mineraler. Här och' s urval av vitaminer varje man och' s daglig multivitamin bör innehålla.

Chromium Omdömen

Denna speciella vitamin är vanligtvis känd för att bygga muskler, men det kan också hjälpa till att förbättra kroppen och 'en; s känslighet för insulin. Krom hjälper till att hålla insulinnivåer där de hör hemma och gör det lättare att hålla blodsockernivån under kontroll. Den rekommenderade dagliga dosen är 35mcg. Omdömen

Kreatin Omdömen

Köpa en lätt att svälja multivitamin med hjälpmedel kreatin män för att öka sin muskelmassa, samt övergripande minne. Ta en daglig dos av kreatin kan också förbättra nivåer av intelligens. Den rekommenderade dagliga dosen är 5g Omdömen

Omega 3 &'; s. Omdömen

Omega 3 fiskolja har visat sig sänka blodtrycket och bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med den rekommenderade mängden av fiskolja hjälper män minska risken att dö i hjärtsjukdom. Omega 3 fiskolja hjälper också till att minska risken för blodproppar och blockerade artärer. Den rekommenderade dagliga dosen av fiskolja är 1000 mg och 2000 för att 4,000mg för män med hjärtproblem.

Kalciumomdömen

En kalcium-vitamin kan bidra till viktminskning och ben förstärkning. Om du komplettera din kalciumintag genom en enkel att svälja multivitamin, se till att ta den rekommenderade dagliga dosen av 1200 mg som kan tas på morgonen och kvällen.

Selen

Med den rekommenderade mängden selenhjälpmedel i att minska risken för prostatacancer, cancer, lungcancer och olika andra typer av cancer. Det rekommenderas att män äter omkring 200 mikrogram selen per dag.

Folsyra Omdömen

Folsyra hjälper till att minska nivåerna av homocystein, en aminosyra som vanligen förknippas med Alzheimer och' s-sjukdom. Folsyra gynnar även män genom att förhindra tilltäppta artärer och förbättra blodflödet till hjärnan. Den rekommenderade dagliga dosen är 500 mikrogram per dag. Omdömen

E-vitamin Omdömen

E-vitamin bör ingå i flera vitaminer för män som vill hålla sig frisk. E-vitamin har visat sig minska risken för Alzheimers &'; s-sjukdom, ögonsjukdomar, och olika typer av cancer. Det har också visat sig minska muskelskada efter träning. Den rekommenderade dagliga dosen är 400 internationella enheter (IE). Omdömen

Med en dagligen av flera vitaminer som på plats, kommer du att finna att hälsofördelar du erfarenhet kommer att vara exponentiell. Som med alla vitamin och Multivitamin tillskott, specifika dessa är mer fördelaktigt för din ålder och kön. Rådgör med din läkare om du har några frågor.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom Omdömen  ..