Fördelar med kost Enligt Ayurveda kropps constitution

Ingen tycker om att bli sjuk eftersom detta skulle innebära att vara borta för arbete eller för att inte kunna utföra de aktiviteter du gillar. Tyvärr, mycket få människor vet något eller mycket av Ayurveda Ayurveda och hur kosten håller människor friska.

Ayurveda är en gammal 5000 år gammal visdom som behandlar varje individ som en unik kropp och erbjuder en unik diet, örter och andra rättsmedel för den enskilde. Det ger en handbok för att leva en hälsosam livsstil och syftar till att förebygga sjukdomar som hjärtsjukdomar, högt blodtryck och artrit. Ayurveda anser övervikt eller en vikt som det är mer benägna att sjukdomen. För att undvika detta, rekommenderar vi en enda diet lämplig för Ayurveda kroppstyp av individens psykofysiologiska. Den enda kost hjälper föra kroppen till ett hälsosamt tillstånd, med en optimal vikt.

Om du ser fram emot att användningen av Ayurveda i det dagliga livet, försök att följa en diet för att äta ren Ayurveda rekommenderas för din typ av psykofysiologiska kroppen. En ayurvedisk läkare kan bidra till att skapa en diet Ayurveda. Äta mer än din kropp behöver innan nästa måltid kan producera gifter med fettdepåer. Dessutom äter utanför listan över livsmedel diet kan skapa obalans och gifter i kroppen.

Att ha en balanserad kost och regelbundna måltider. Okontrollerade matvanor bidrar till viktökning, vilket bör undvikas. Också lära sig att göra alla kombinationer av livsmedel på rätt sätt. Att äta livsmedel med andra produkter i samma måltid saktar matsmältningen i kroppen, vilket kan göra att växa tjockare.

Tillsammans med andra Ayurveda hälsoråd, efter din kost varje dag Ayurveda hälsa är den viktigaste tips. Några av de mycket grundläggande hälsotips som gäller Ayurveda över hela världen är:

* Börja alltid dagen med ett glas varmt vatten Omdömen * Undvik råa grönsaker och råa livsmedel och, naturligtvis, undvika kokning och sälja * Använd ingefära och kummin i recept för att hjälpa matsmältningen Omdömen Drick inte isvatten eller kallt vatten före, under eller omedelbart efter måltid Omdömen * Utför 1-2 gånger per vecka olja massage med sesamolja
* Gör en daglig rutin och följa den religiöst Omdömen * Införa meditation och yogaövningar i din rutin, om du inte redan gör Omdömen

En ytterligare justering föreslagits av Ayurveda Ayurveda är att justera kosten baserat på årstiderna. Detta involverar att avstämma den kost som redan är baserad på den psyko-fysiologiska konstitution av kroppen. Konstitution, har kroppen en motsvarande säsongs örter, livsmedel och oljor som ökar kroppens ämnesomsättning och säkerställa god matsmältning. När du har din diet plan klar kan du använda för livet för att upprätthålla god hälsa Omdömen  ..