Bästa viktminskning mat för Diabetes

Diabetes idag är en av de vanligaste dödsorsakerna i hela världen. Barn och tonåringar är också blir drabbade av denna sjukdom och om man har diabetes, är hans chanser att få en hjärtattack mer än fördubblas. För diabetiker, blir svår viktminskning som kroppen blir resistenta mot kost planer och detta sker som kroppen och 'en; s glukos och lipid balanseringsmekanismer blir störd. Fett lagring och viktökning orsakas av kolhydrater och den resulterande höga nivån av triglycerider. Sålunda vid förebyggande och behandling av diabetes, är det viktigt att begränsa intaget av kolhydrater. Beroende på individuell metabolism, kan även frukt och grönsaker i stora mängder orsaka problem blodsocker. Inklusive en fettkälla i måltider är viktigt eftersom det reglerar frisättningen av socker i blodet. Proteiner som det från kyckling, kalkon, nötter och frön har inte så mycket effekt på blodsockret och triglycerider. Det gör det lättare att övervaka den totala kaloriintag och uppnå långsam och hälsosam viktminskning genom att ta bort skräp kolhydrater ur kosten. Testa blodsockret på en eller två timmars intervall efter måltid är det perfekta sättet att veta kolhydrat känslighet och forskning visar att risken för diabeteskomplikationer är mest känd av blodsockret efter måltider. De som vill undvika diabetes bör också övervaka sina blodsockernivåer efter måltider och det är ett faktum att många är inte medvetna om att de är pre diabetiker eller redan har diabetes om de don &'en; t-test för denna sjukdom. Blodsockerläsningar som är högre än 140 mg /dl efter en timmes måltid eller högre än 120 mg /dl efter två timmars måltid indikerar metabolisk dysfunktion, vilket innebär att cellerna har överskott av socker. Detta tillstånd är känt som syndrom X och i detta tillstånd; risken för hjärtsjukdom, hjärtinfarkt och njursjukdomar är betydligt högre. De triglyceridnivåer också ökat vilket leder till viktökning eftersom kroppen lagrar överskott av socker som fett. Korrekt metabolisk funktion, är förbättrad hälsa och viktminskning uppnås genom att upprätthålla blodsockernivåer vid optimala nivåer. Omdömen

Det finns många viktminskning dieter föreskrivna i dag och den bästa dieten för viktminskning ofta använder noll kalorier sockerfria sötningsmedel som Stevia socker. Tillsammans med kost och övervakning av blodsockernivån är regelbundna övningar också krävs av fysisk aktivitet, muskler ordentligt utnyttja blodsockret för energi. Motion gör kroppen metaboliskt effektiv och socker och triglycerider är inlett ut ur kroppen snabbt. Således kontroll av blodsockernivåer, rätt kost och regelbunden motion är tre viktiga aspekter för att förhindra eller behandla diabetes Omdömen  ..