Viktminskning genombrott - Hur Tiny portioner och The Biggest Loser hjälpte Lisa Mosley Förlora 100 pounds

De tuffa visas på dokusåpan The Biggest Loser ledde Lisa Mosley till den känslomässiga genombrott som befogenhet henne att förlora nästan 100 pounds. Men det kontrollerade hennes delar som hållit henne banta när hon återvände hem från uppsättningen Omdömen

“. Jag bor på mottot, måttlighet inte deprivation, &"; Lisa säger. “ Så fort jag kom hem från ranchen jag började använda en liten platta i stället för stora tallrikar. Det har varit mycket framgångsrik för mig &";. Omdömen

Lisa hade alltid varit tunn och inte börja gå upp i vikt tills hon var ca 20. Vid en ålder av 17 började hon upplever “ dessa oförklarliga, skrämmande känslor. &"; Vid 18 års ålder blev hon gravid. Barnet och 'en; s pappa försvann. Hon blev deprimerad och fortsatte att uppleva panikattacker. Den enda gången hon kunde övervinna sin rädsla var genom att gå till hennes prenatala kontroller, så länge någon annan körde Omdömen

Under en lång tid, det gjorde hon och'. T berätta för någon om sin rädsla. Sedan ett par veckor efter hennes dotter föddes, säger Lisa “ Jag insåg att jag inte kunde vara förälder till henne om jag inte &'; t göra något åt ​​dessa episoder. Jag bestämde mig till slut för att tala med min läkare om vad jag hade upplevt i nästan två år och". Omdömen

Hennes läkare sa att hon upplever panikattacker till följd av svår ångest. Bara att ha en diagnos var en enorm lättnad för Lisa. Hon började ta antidepressiva /ångestdämpande medicin och gå i terapi Omdömen

“. Jag hade vuxit upp i en mycket bra familj och hade egentligen aldrig haft något dåligt händer mig, så vi var förbryllad till varför jag upplever dessa i första hand. Sedan hittade vi en genetisk koppling. Min pappa och min pappa &'; s mor hade båda ångestattacker och". Omdömen

Medicinen gjorde henne känna sig som en ny människa. Men inom sex månader började hon gå upp i vikt. Under de närmaste 10 åren har hon fått cirka 120 pounds.

“ Jag visste medicinen hade något att göra med det, men vid denna punkt jag hade också utvecklat ett allvarligt beroende av mat som en källa till tröst, &"; Lisa säger. “ Jag hade gått igenom födelsen av min dyrbara barn, otrohet och enda moderskap. Maten var en av mina närmaste vänner och min bästa coping mekanism och". Omdömen

År 2010, Lisa hade drabbats av flera personliga motgångar. Hon hade blivit uppsagd från sitt jobb, förlorade sitt hem och hade inga möjligheter att hitta arbete. Den definierande ögonblick i hennes kamp för att gå ner i vikt kom när hon upptäckte att hennes dotter hade slutat äta och dricka eftersom hon inte ville vara tung som sin mamma. Omdömen

Det sporrade Lisa att vidta åtgärder, inklusive hennes vilja att blotta sin själ på The Biggest Loser Omdömen

“. Min underbara moster och jag stod i kö för sju timmar tills det var äntligen min grupp och' s tur att tala med en rollsättare &"; minns hon. “ Jag visste att det var nu eller aldrig. Jag hade en minut, bokstavligen en minut, för att imponera denna person &";. Omdömen

Hon hamnade kasta på showen och 'en; s 10: e säsong. Resten av hennes berättelse spelades på nationell tv Omdömen &";. Ranchen var det svåraste jag någonsin har varit med om, och jag har gått igenom en försvagande sjukdom (ångestattacker och agorafobi), övergivenhet när jag var gravid, otrohet, förlust av mitt jobb och hem, och det svåraste av allt, ensamstående föräldrar, &"; säger hon. Omdömen

Även om fysisk träning var ansträngande, var det mer av en mental och andlig prövning för Lisa. För tre månader kunde hon inte vara med sina barn. Hon sluta röka och stoppade henne ångest medicinering. Och hon möter sina demoner på nationell TV. Detta innebar att erkänna att hon hade varit att förneka sina negativa känslor hela sitt liv Omdömen

“. Känslomässigt och mentalt du agerar på ett visst sätt för att kompensera för det faktum att du är sjuklig fetma och du vet att folk ser att &"; hon säger. “ Om du har en dålig dag du knuffa ner det och låtsas att allt är underbart. Du känner att du måste göra något för människor att acceptera dig, du alltid måste vara positiv, glad och glada. Tror du att bokstavligen du kan &'en; t ta något mer, så att du låtsas livet är underbart när du dör fortfarande inne &";. Omdömen

Innan du går på showen, träffade Lisa med en terapeut och tog personlighetstest. “ Han sa att jag måste sluta låtsas, &"; minns hon. Omdömen

Och hon gjorde. På nationell TV hon upplevde ett sammanbrott, som till stor del redigerades ut, där hon stod på en skala, skriker, gråter och cussing i 10 minuter. I det ögonblicket var hon äntligen uppleva negativa känslor hon hade gömt sig i flera år. Omdömen

Även om hon ville lämna the ranch och show, hon är glad att hon stack ut. “ För mig utfrågningens &'; t positiv miljö – det var extremt negativ och Gud verkligen välsignade mig med det. Om jag inte hade gått igenom viktminskning, extrem träning, och negativ miljö, skulle jag inte ha kunnat bokstavligen bryta ner och har vad jag kallar &';. Min nervsammanbrott episod på skalan &'; När jag var på skalan, jag muntligt kräktes ut år efter år av negativa känslor och". Omdömen

När Lisa lämnade showen hon hade sjunkit 60 pounds. Men hon fortsatte att gå ner i vikt, tappa ytterligare 37 pounds hemma efter att hon lärt sig att kontrollera storleken på sina delar. Omdömen

Hon blev nyligen nationella taleskvinna för Yum Yum rätter, uppsättningar av handmålade 4-uns keramiska skålar. Tracy Adler, mamma till två och tidigare restaurangägare, skapade skålar för att hjälpa föräldrar och barn styr storleken på deras snacks Omdömen

“. Idén till dessa rätter är vad fick mig igenom detta, och" Lisa säger. “ Många gånger när jag har ingått dieter i det förflutna, gick jag in i det tänker jag aldrig kommer att få en cookie, glass, eller en bit av kakan igen. Jag var aldrig lyckas med det, och" Lisa säger. “ Dessa rätter påminna er om att ditt liv isn &'; t över och du kommer inte att gå miste &";. Omdömen

De hjälper också människor som är kroniskt överviktiga att kontrollera det belopp som de äter
<. p> “ Jag var så upphetsad att hitta dessa. Eftersom du kan säga måttfullhet, återhållsamhet, måttlighet, men återhållsamhet för en överviktig person avses en Big Mac i stället för två, hälften av en stor pizza i stället för hela en. Att &'; s inte så måtta fungerar och". Omdömen

Idag Lisa arbetar som “ fitness boot camp instruktör &"; och personlig tränare. Hon väger ca 190 pounds, bär en storlek 12 och är nöjd med sig själv Omdömen

“. Jag är bokstavligen en annan person, inte bara i hur jag känner fysiskt utan också hur jag känner mentalt och känslomässigt, &"; hon säger. “ Jag omfamnar varje känsla jag har om det är glad, ledsen eller arg; Jag omfamnar varenda en av dem. Gud gav oss dessa känslor av en anledning och". Omdömen.