Kommande Resa Festlig eller "Fastive"? Du bestämmer

I don &'en;! T gillar tvångs dikotomier; dvs antingen eller beslut, när varken tillämpas.

Festlig inte behöver vara fest eller utom kontroll att äta och dricka, och &"; fastive &"; doesn &'; t behöver vara hungersnöd.

De semestrar kan vara roligt och hälsosamt och lyckas om du gör dem på det sättet. Din uppgift är att garantera att du gör. Omdömen jag får bett om tips här tiden på året, tips om vad man ska göra om semester viktökning. Så här går, här är några av mina tips. Jag hoppas att de är användbara. Omdömen

Tips nummer ett. Genomföra tips. Tips utan genomförandet har inget värde. De är bara andra idéer som får arkiveras i “ Jag vet att filen &";! Omdömen

Lyssna på och den här julen följer de tips som du redan har hört under alla de år du har hört om och läsning tips om semester äta och dricka. Jag är säker på att du har hört många värdefulla tips. Några av mina kommer att vara upprepningar av visdom lärde någon annanstans. Omdömen

För många av er, är det inte de tips som du saknar, det är viljan att följa dem. Vanligtvis problemet isn &'; t giltigheten av tipsen handlar det om tänkesätt, om din inställning och att du tror att veta vad man ska göra är densamma som faktiskt och medvetet göra det.

Du behöver för att genomföra tips, inte bara en gång utan så ofta som de tillämpas.

Om du är ovillig att följa kloka tips av andra som har föregått mig, är sannolikheten att du vann &'en; t följer mina tips heller. Jag don och 'en; t betyder att låta cyniskt att de av er som att detta inte är' t gälla, bara för att dem som det gör. I år din uppgift är att bli anhängare av tips i stället för samlare av tips som du snabbt ignorera.

Acceptera min utmaning. Ändra din paradigm. Ändra ditt beteende. Omdömen Tips 2. Börja med att ändra ditt tankesätt.

Börja med tanken att den största gåva som du kan ge dig själv i år är en sund trim kropp för livet. Kom ihåg att det är inte vad livsmedels langare i världen eller dina vänner eller familj erbjudande eller sälja, är det vad du godkänner köp, äta eller dricka. Omdömen

Om en liten stund, kommer jag att lista min andra åtta topp tips för semester, men först några idéer, några sanningar, jag tror om vad oppositionen gör när du förblir oförberedda, redo att vara festligt.

Den semester frälsare, köpmännen och partikastare i världen har redan börjat göda upp julen Goose. Problemet är gåsen är du.

I stället för att gnugga halsen för att tvinga säd ner i halsen, har de redan börjat sälja dig julstämning. Parterna planeras, försäljningen kommer och inbjudningarna börjar anlända. Omdömen

För många av er, dessa är förutsägbara traditioner, samma parter, samma människor, samma frestelser, samma livsmedel och drycker och problem som måste åter upplevt detta år. Du känner dem väl.

I år din uppgift är att bete sig annorlunda under liknande omständigheter. Du kan välja att bete sig annorlunda, att säga ja till din plan snarare än känsla obekväma att behöva säga nej till deras.

I år kan du säga: JAG VÄLJER: … ! och sedan göra vad du väljer Omdömen

För många är lika med överskott julstämning: matrester och dryck och utgifter och ... och …! och &hellip ;! Omdömen

Syftet med många av de andra som du förknippar med är att få dig att festa, äta, dricka, att spendera, att göda sina nedersta raden eller deras egon, för dig att vara festlig det sätt de bestämmer fest vara. Det är deras definition av en bra tid. Det spelar och' t måste vara din. Du festa din väg Omdömen

Många människor blir förolämpad om du vann &';.. T äta sin mat eller ta en drink med dem

Din uppgift är att slå dem till punsch genom att ha en proaktiv plan för som hindrar fettet botten från att manipuleras av sin marknadsförs eller familjär /vänlig SKIT! (Skapad verklighet Synas Real).

Din plan måste förutse situationer där du har haft svårigheter eller kan ha svårigheter igen detta parti /julhelgen och att proaktivt planerar att hantera dem framgångsrikt på ditt sätt. Omdömen

Här följer några idéer som Jag har.

Jag upprepar: De bästa idéerna är de som du redan känner till, håller med och är verkligen beredda att stödja detta år.

Markera vanligtvis isn &'; t fråga att veta vad man ska göra. Det är en fråga om att utveckla planen och tänkesätt som verkligen förbinder dig att genomföra planen.

Börja utveckla planen nu och börja träna nu. Du måste bli en expert nu innan du översvämmade med frestelser och behovet av att vara festligt väg. Omdömen

Tips 3. Din uppgift är att aldrig handla, fest eller äta när hungrig. Frestelsen är för stor när hungrig. Omdömen

Tips 4. shoppa aldrig, äta eller fest när du är stressad. Du måste lugnt välja vad du ska göra så att din bestämts klart sinne kör showen. Omdömen

Tips 5. aldrig shoppa, äta, dricka eller gå på fest när det deras idé inte din. Detta är din tid att lyckas och vara stolt över dig själv, inte vara skyldiga att deras sätt att vara festlig Omdömen

Tips 6. shoppa aldrig, äta eller dricka från brådskande. att du måste ha det nu eller det kan vara otillgänglig senare eller säljs ut till detta pris. Du bestämmer vad, hur, när, var och med vem du äter, drick och var glad. Du styr din fest inte dem, om du låter dem Omdömen

Tips 7. Alltid shoppa, äta och dricka från och med nu för hälsa, friskvård och verkliga stress, inte ikväll och' s. Binge och i morgon och' s baksmälla och beklagar. Se dig igenom händelsen så att du har listat ut vad du behöver göra för att lyckas och sedan följa den planen. Omdömen

Tips 8. handla alltid efter wellness andra, det hjälper dig att uppmuntra dem och samtidigt stärka din behov av välbefinnande. Ta med något hälsosamt att partiet, något som du älskar, att du är villig att äta och dricka och villiga att dela. Det garanterar att du kan äta och dricka ur din plan inte deras. Omdömen

Tips 9. alltid garantera att du äter och dricker från din wellness plan, om det är nödvändigt, äta innan du går till festen. Drick vatten och dryck, inte bara dryck. Omdömen

Tips 10. Kom alltid ihåg att festliga medel fira din framgång i dag utan att behöva vara ångerfull i morgon.

Det betyder att du måste sluta fred med dig själv och har personliga eller yrkesmässiga stöd som krävs för att utveckla och hålla fast vid din positiva, hälsosam partysäsongen plan. Genom att göra så kan du finna glädje och fest i ditt hjärta kompletterande andra utan att behöva stoppa tarmen eller laga din gås. Omdömen

Njut av semester på ditt sätt, inte deras, med stödjande thems, inte på grund av dem. < ! br> För din hälsa och välbefinnande
Happy Holidays Omdömen  ..