Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Lychee

Lychee, född i Kina, växer bäst i tropiska och subtropiska områden och kan hittas växer i många delar av världen dessa dagar. Det är Botanically erkänd som Litchi chinensis från Sapindaceae växtfamiljen. Omdömen

Litchi träd kan växa så högt som 20 Metres men mer typiskt mellan 10 och 20 meter. Produktionen av Lychee är vanligt i Kina, Australien, USA, Sydafrika, Thailand, Vietnam och områden i Indien. Deras popularitet i Australien ökar när produktionen ökar. De är mycket populär runt Pakistan, Indien, Kina och andra områden i närheten av South East Asia. Omdömen

Historiskt odlingen av Lychees specifikt för livsmedelsproduktion går tillbaka till 2000 f.Kr.. Register visar sin introduktion till andra delar av världen började under 18-talet Omdömen

Lychee ofta kallas en Litchi Berry, dock är litchi mer korrekt en “. Stenfrukt &"; liknar en persika eller aprikos.

Lychees har en av de rikaste källorna till C-vitamin som finns i livsmedel. De är låga i fett och innehåller bra mängder av kalcium, magnesium och fosfor. De är också en bra källa för kolhydrater. Omdömen

Litchi tros ha många medicinska användningsområden. Omdömen

Många människor har rapporterat befrielse från hosta med konsumtion av litchiplommon, sannolikt på grund av den höga vitamin C-innehåll.

Vissa rapporter indikerar Lychees kan gynna dem som lider av magsår om ätit före en måltid. Dessa rapporter har gjorts utifrån konsumentforskning och inte på vetenskapliga studier.

Det har också rapporterats att regelbunden konsumtion av lychees kan hjälpa till med symptom i samband med svullna körtlar.

Lychees är mycket söt smak och har jämförts med druvor i sin sötma och konsistens. Jag har läst att kineserna göra ett te från huden av litchi och det finns kommersiellt tillgängliga lychee teer på marknaden Omdömen

Lychees finns i många kommersiellt framställda produkter, bland annat.

- Lychee sirap – Används för smaksättning rätter och te och andra drycker Omdömen

- Lychee saft &ndash. Tetra packade juicer är tillgängliga på marknaden. Färska litchifrukter kan även sättas till juicerecept hemma

-. Konserverade Lychees -. Är tillgängliga och skulle kunna användas i sallader eller användas för matlagning

- Lychees kommer också som sirap för framställning av smoothies . eller som en bas för andra recept Omdömen

- Torkade Lychees ser mycket ut som en Sultan eller ett russin Omdömen

I områden där färska litchiplommon finns inga tillgängliga, köpa en av produkterna ovan kan vara en alternativet för att inkludera litchifrukter i din kost Omdömen

Lägga litchifrukter till hemgjorda juicer kommer att lägga sötma och smak samt ett uppsving av vitamin C. Omdömen  ..