Kiwi frukt Fördelar för hälsa: vad det kan ge dina Body

Det finns en hel del kiwifrukt fördelar för hälsan. Detta läcker frukt är inte bara bra för matsmältningssystemet, men också hjälp för att hålla andningsorganen i gott skick. Det är också bra för huden, blodet, ben och nästan alla delar av den mänskliga anatomin. För att bättre förstå dess fördelar, läs vidare. Omdömen

Digestive hälsa

Kiwi innehåller en hälsosam dos av kostfiber och prebiotika, den sistnämnda är icke-smältlivsmedelsingredienser som betjänar som mat till de goda bakterierna som finns naturligt i tarmen. Dessa element gör kiwi ett bra komplement till den dagliga kosten för människor som vill hålla sin mag-tarmkanalen välbalanserad. Omdömen

Fibern som finns i frukt hjälper till att reglera tarmrörelser och förhindra matsmältningsbesvär och andra matsmältningsrelaterade sjukdomar. Dessa fibrer stärker också magen skydd mot dåliga bakterier som ofta orsakar sjukdomar som diarré, colon irritabile, gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och andra sådana förhållanden. Frukten sägs också vara till hjälp för att sänka risken att utveckla kolorektal cancer, främst på grund av dess prebiotiska effekt som skapar en miljö i tjocktarmen som dåliga bakterier hitta oacceptabelt. Omdömen

Åldersrelaterad makuladegeneration

En av kiwifrukt fördelar för hälsan har något att göra med synen. Frukten har befunnits vara mycket effektivt för att minska risken för att utveckla åldersrelaterad makuladegeneration, en ögonrelaterat tillstånd ganska vanligt bland äldre. Vitaminerna A, C och E som finns i kiwifrukter har varit mycket krediteras för denna positiva funktion. Omdömen

Bortsett från ögon, hud och ben kan också få en hel del styrka från frukten. Studier har visat att äta kiwi kan bidra till att stärka skelettet och förhindra eller fördröja uppkomsten av benrelaterade problem såsom osteoporos. Skalet fritt från skador och andra skador som orsakas av miljön är också en annan fördel som kiwis kan ge. Omdömen

respiratoriska systemet fördelar

Studier har rapporterat att kiwi är mycket effektiva i hålla andningsorganen i gott skick. En forskningsstudie genomfördes i Italien visade att barn som utfodrats med sex till sju kiwifrukter i veckan visade mindre symptom från luftvägarna. Väsande andning, hosta och andnöd var enligt uppgift minskat bland barnen som deltog i försöket. Omdömen

astmatiker barn visade sig vara särskilt lyhörda för kiwifrukt som de flesta av dem visade färre symtom. De antioxidanter som finns i frukten har visat sig vara effektiva för att skydda andningsorganen från gifter som kan orsaka infektioner i luftvägarna. Betakaroten och C-vitamin hjälper också stärka andningsorganen, vilket ger en av de viktigaste kiwifrukt fördelar för hälsa
.