Grön Living och mödravård: 10 saker du behöver veta för att säkerställa ditt barn anländer Friska Trots den Toxic World Around Us

Närings expert Dr Carolyn Dean talar om hur du kan använda grön levande för att skydda ditt ofödda barn och har en smidig leverans och ett friskt barn.

Att ha en baby i denna giftiga vår värld är särskilt utmanande. Det finns ett sätt att säkerställa ditt barns hälsa och din egen hälsa utan att behöva krama träd eller bor på en avlägsen gård. Omdömen

Green levande innebär att leva en miljövänlig livsstil. Green Living är beslutet och åtgärder för att leva ett ansvarsfullt liv som minimerar en &'; s negativa påverkan på miljön. Det inkluderar att säkra, hälsosamma och nyttiga alternativ för att skydda vår planet från förstörelse. Genom klokare varje dag val, kan vi leva grönt och säkerställa vår barns hälsa och förbättra livskvaliteten för oss alla. Omdömen

Här är 10 saker du behöver veta för att hjälpa dig och ditt barn lever grön och leva hälsosamt.

1. Idag &'; s. Kosten för högförädlade livsmedel på grund av ungreen levande inte ge dig de näringsämnen och mineraler du och ditt barn måste försvara sig mot fysisk och emotionell stress av graviditeten Omdömen

2. Den anti-stress mineral som är nyckeln till mödravård är magnesium. Ändå på grund av utarmning av detta mineral i våra jordar och i våra bearbetade livsmedel och ndash; de flesta gravida mödrar inte få sina RDA av magnesium och lider brist på detta mineral. Omdömen

3. Undvik förädlade livsmedel och skär cravings och impulsiv äta i samband med graviditet och ndash; genom att öka ditt intag av magnesium rika livsmedel som är ekologiskt odlade. Dessa skulle vara gröna grönsaker, nötter, frön, baljväxter och obearbetade korn. Detta stöder inte bara miljövänlig odling men ger dig de näringsämnen du behöver som saknas från de flesta prenatal vårdprogram. Omdömen

4. Bekämpningsmedel, klor och fluor i vårt vatten inte bara utgör en allmän ett hot mot hälsan, men även blodigel magnesium ur våra kroppar som orsakar en ytterligare brist. Omdömen

5. Drick filtrerat vatten eller vatten på flaska som har visat sig vara fri från fluorid och klor. Omdömen

6. Magnesium är en nödvändig hjälpa förlossningen. Gamla tid barnmorskor som används för att informera alla sina patienter att ta "salter"; de var magnesiumsalter. Omdömen

7. Magnesium är behandling av valet för eklampsi av graviditeten med symtom på hypertoni, ödem och kramper. Magnesium kan förhindra dessa symptom om de används under graviditeten. Omdömen

8. Många forskare menar att gravida mödrar rutinmässigt ta magnesium under hela graviditeten för att undvika komplikationer i samband med förlossningen och postpartum, och för att förhindra för tidig births.1 Omdömen

9. Kliniska prövningar har visat att mödrar som kompletterar med magnesiumoxid har större, friskare barn och lägre havandeskapsförgiftning, för tidig förlossning, plötslig spädbarnsdöd, och fosterskador, inklusive cerebral palsy.2 Omdömen

10. Magnesiumoxid är endast 4% absorberas, men det är laxerande effekt kan vara till hjälp för toppande effekterna av graviditeten. En mer absorberbara formen är en magnesiumcitrat formulering kloridpulver som tas med varmt eller kallt vatten. Använd endast kosttillskott som tillverkas av miljövänliga processer och som är mat baserad och ekologiskt Omdömen

Referenser:. Omdömen

1. Almonte RA et al, och". Graviditetsmagnesiumbrist är skadlig för fostrets utfall &". Biol Nyfödd, vol. 76, nr. 1, sid 26 –. 32, 1999.
2. Seelig MS “ Toxemias av graviditeten, förlossning kardiomyopati och SIDS i konsekvenserna av magnesiumbrist på förstärknings av stressreaktioner; förebyggande och terapeutiska konsekvenser: en översyn &";. J. Am Coll Nutr, vol. 13, nr. 5, sid 429 – 446, 1994. Omdömen

Medical Disclaimer:. Omdömen

De idéer, procedurer och förslagen i den här artikeln inte är avsedda som ett substitut för samråd med din läkare. Alla frågor som rör din fysiska hälsa kräver medicinsk övervakning. Varken författare eller utgivare skall vara skyldiga eller ansvariga för eventuella förluster eller skador som påstås härrör från någon information eller förslag i den här artikeln. De åsikter som uttrycks i artikeln representerar personliga åsikter av författaren och inte utgivare Omdömen  ..