Varför är dessa Uppfriskande Smoothies Perfekt för din hälsa och energi (och Superior till juice)? Del 1: Vegetable Smoothies

Maskiner som maler färska råa frukter och grönsaker till juice verkar vara överallt dessa dagar: i butikerna, på TV, avbildad i böcker. It &'; s tecken på att folk vill ha med hälsosammare mat i sin kost och skörda frukterna av vitaminer, mineraler och enzymer i färskvaror Omdömen

Men juicetillverkning är inte universalmedel det och' s. Ofta porträtteras för att vara. .. särskilt för personer med Body Ekologi obalanser. Omdömen

Om du har dålig hälsa eller candida, dricka juice när din kropp är fortfarande alltför surt och utan en förståelse för hur man gör juice ordentligt kommer bara att förstora dina symtom. Vi rekommenderar att du väntar tills din svampinfektion är väl under kontroll, har du alkaliseras ditt blod och din inre ekosystemet är läkt (vilket kan ta minst 3 månader) innan du börjar juice. Omdömen

Så vad kan du göra i Under tiden

Du kan göra blandade smoothies! Smoothies vi rekommenderar är läcker, lätt att smälta och assimilera in i din kropp. De är också perfekt för de varma sommarmånaderna. . De vill inte mata jäst som många smoothies gör Omdömen

I del 1 av denna tudelade pjäs på smoothies, kommer vi att diskutera fördelar av vegetabiliska smoothies och förse dig med två enkla vegetabiliska smoothie recept. I del 2 kommer vi att tala om fruktsmoothie &göra' s och don &'en; ts och förse dig med en &"; mall &"; att göra Body Ekologi frukt smoothie recept. Omdömen

Sublime Vegetabiliska Smoothies Omdömen

Båda blandade smoothies och Juiced grönsaker ger dig en raw food behandling som är full av enzymer ännu kommer att bli mycket lättare att smälta än äta råa veggie i hela dess form Omdömen

Så, vad och 'en;.? s skillnaden mellan grönsaksjuicer och grönsaks smoothies Omdömen

Med vegetabiliska blandas smoothies, dricker du alla delar av grönsak,
inklusive fibern. Dessa juicer smälta långsammare och är ännu friskare. När du juice grönsaker, du tar bort fiber,
så grönsaksjuice metabolizes eller går in i ditt system för snabbt, med en effekt som liknar socker. Ditt blod blir snabbt surt.

Grönsaks blandas smoothies kan du få fördelarna med grönsaker i en läcker drickbar form. Och när du gör vegetabiliska smoothies, du bryter ned cellulosafibern i grönsakerna, vilket gör dem lättare att smälta Omdömen

Vi människor saknar förmåga att smälta olösliga fibrer eftersom vi don &'en;. T har enzymet cellulosa i våra magar som kor gör.

Ingredienser Count Omdömen

Vad. Omdömen du sätter i din smoothie räknas när det gäller att skapa bra hälsa

Här är några exempel på Do &'; s och Don &'en; ts i vegetabilisk smoothie making:

  • Don &'en; t – Använd rå korsblommiga grönsaker, som collards, grönkål, blomkål, arugula, brysselkål och broccoli. Dessa råa grönsaker har sköldkörtelhämmande egenskaper och är bäst ätas kokta eller jäst.
  • Do – Använd rikligt med icke-korsblommiga grönsaker och färska trädgård örter som selleri, romansallad, koriander, basilika, gurka, gröna bönor, groddar, gul squash och zucchini. Planteras och örter är packade med vitaminer och mineraler och ger utsökt smak för dina smoothies.

    Vi rekommenderar inte användning av rödbetor, morötter och andra rotsaker, eftersom de blir ännu sötare när Juiced eller blandas i smoothies. Senare din svampinfektion eller virusinfektioner är under kontroll, kan du lägga till mycket små mängder av dessa söta grönsaker blandas i smoothies, men bara om du är säker på att de är välbalanserad med mestadels alkaliska bildande ingredienser som planteras nämnda ovan (och se nedan) katalog

    I princip bör ditt val av huvudingredienserna säkerställa en mycket mineralrik, alkaliska smoothie. Det och' s mineralrika grönsaker och fiber i de blandade smoothies som hjälper dig att hålla dina smoothies mer alkaliska

  • DO tillämpa principen om balans mellan expansiva och upphandlande livsmedel .. Eftersom grönsaker är något expansiv en nypa Celtic Sea Salt och /eller en skvätt Vete -Gratis Low Natrium Tamara (från San-J) kan användas för att skapa mer balans.

    En kula Vitality Supergreen med sin jäst alger, jästa gröna grönsaker och spannmål gräs är en näringsrik tillägg att alkaliserar

  • &Göra ndash. Använd en hälsosam, organisk form av fett, som avokado, oraffinerat hampfrö olja, linfröolja, torskleverolja, nattljus eller smält smörolja eller kokosnötolja. Dessa smak och kropp, plus ett fett eller en olja hjälper håller kroppen känsla nöjd längre.
  • Do – Lägg till havet planteras som Wakame eller irländsk Moss. En liten mängd räcker långt, men de ger ytterligare proteiner, jod och andra mineraler som kan se till att du börjar din dag med extra energi och ännu mer hjärnkapacitet.
  • Do – Använd fermenterade livsmedel och drycker i dina smoothies. Med hjälp av en probiotisk vätska som några uns av Innergy-Biotic kommer att lägga en balanserande syrlig smak, ungefär som citronsaft skulle. Och tillägget av välgörande mikroflora för att bidra till att skapa en inre ekosystem i ström mitten av kroppen ... dina tarmar ... är ett måste! Även lägga till en sked odlade grönsaker fungerar riktigt bra och har många utmärkta fördelar.
  • Don &'en; t - Skörde grönsaker och de flesta frukter i dina smoothies. Men efter att ha sagt, en mycket bitter Granny Smith-äpple och andra sura
    frukter som citroner, lime, noni, acai, tranbär och granatäpple juicekoncentrat kan vara okej för de flesta av oss. Frukter smälta så snabbt att de oftast inte passar bra ihop med alla andra livsmedel. Blandade smoothies kan vara ett undantag. It &'; handlar om att följa principen om unikhet. Se vad din kropp gillar bäst. Det kommer att tala till dig klart och tydligt.
  • Do – Prova en liten mängd av en blötlagda nötter eller frön eller ens en sked varje mutter eller utsäde smör att din kropp verkar gilla. Dessa ger en fin struktur, konsistens och smak till din yummy one-of-a-kind skapelse.
  • Gör - Följ riktlinjerna för Body Ekologi för livsmedel som ska ingå i din kost. Body Ekologi Föda .? Beskriver allt du behöver veta om de livsmedel att inkludera och undvika när du skapar en sund inre ekosystem

    Bästa tiden i dag för att dricka en Blended Smoothie

    Vi älskar dem på morgonen eftersom det &'; s när vår kropp behöver alkalisk, lätt att smälta, vätske y livsmedel bäst. Vi vaknar uttorkad och sura och är oftast inte redo att överbelasta våra tarmsystem med rika, komplexa måltider. Omdömen

    Blended smoothies kan vara en måltidsersättning, särskilt om du försöker gå ner i vikt. De kan också konsumeras vid någon annan tidpunkt på dagen och är idealiska för att ta mellan måltiderna om du behöver lägga på mer muskler och /eller upp i vikt. (Ja, medan fetma verkar vara i fokus för vår uppmärksamhet i dag, vissa människor är undernärda och behöver extra näring) Review

    I ett nötskal, drick din blandade smoothies till frukost eller som en enkel men närande måltid eller som ett mellanmål när som helst på dagen. De smälta så snabbt att du snart kommer att känna dig hungrig igen. Omdömen

    Nu när du har några enkla men grundläggande riktlinjer, är du redo att göra dina egna läckra smoothies!
    Här en grönsak smoothie recept till komma igång ... vara kreativ och du &'; ll finner att piska upp dessa smoothies är lika enkelt som det är jättegott Omdömen

    Energizing Grönsakerna smoothie recept:

    Ingredienser

    ½ av en liten gurka
    ½ kopp färsk basilika
    en kopp våren mix
    1 TBL kokosolja
    2 koppar färska gröna bönor Omdömen 5 gräslök
    ½ kopp vatten
    ½ cup Innergy-Biotic Omdömen

    Avstånd

  • Tvätta grönsakerna och skär dem att förbereda sig för att blanda.
  • Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills konsistensen är slät.
  • Tillsätt mer vatten om du vill tunna ut konsistensen.
  • Häll upp i glas och njuta

    Variation: Tillsätt 1 msk av Hampa Seed Smör

    Blend din väg till stora hälsa med grönsaker smoothies! Ta reda på varför vegetabiliska smoothies är överlägsna pressning när du är helande candida och andra hälsofrågor. Och komma igång att göra dina egna smoothies med vår energigivande smoothie recept Omdömen  !.

    • näring

    1. Gör det mesta av dagen komma igång med Breakfast
    2. Att upprätthålla en hälsosam kost för att förbättra din Wellbeing
    3. Varför D-vitamin är viktigt för din System
    4. Hur man slåss artrit på vintern?
    5. ? Kvinnors hälsa Kosttillskott: Varför dessa är viktigt för kvinnor
    6. Protein: Ökar Immunitet & Främjar en naturlig Full Feeling
    7. Börja med att äta Healthier
    8. Studie undersöker vilken kost är bäst för Obese Children
    9. Högt kalori protein - berikning av muscles
    10. *** Den "lösning" till gifter är Cellular Cleansing
    11. 5 sätt att lägga till protein till din Breakfast
    12. Vad i världen är privata märkning, ändå ????
    13. Bästa sätten att sänka kolesterol Levels
    14. Friska Snacks:! Top 5 Nötter till mellanmål på
    15. 8 fantastiska hälsofördelar med att ta honey
    16. Motion och kost: The Keys till att sänka din risk för Cancer
    17. Varför skulle du köpa vin på nätet?
    18. Inte alla superfoods är för Everyone
    19. Shed Pounds med Super Foods
    20. Köpa frukt och grönsaker Partihandel för Pressning och Smoothie Making