Denna vecka på Intent: Berätta hur man ska äta Healthier

Den här veckan på Intent, vill vi höra dina tips, tricks och råd om att äta hälsosammare. Ska vi planera våra måltider? Är det en fråga om att förbereda oss känslomässigt när munchies strejka? Oavsett om du håller en mattidskrift eller om du bara vill dela några hälsosamma mellanmål recept, vill vi höra allt som ni har att säga om hälsosam kost. Omdömen

Oavsett om du har sunda idéer från perspektivet av en yogalärare , en relation expert, en terapeut, en kock, eller vad -. Vi är säker på att du har dina egna unika och hjälp perspektiv på denna fråga Omdömen

Så varför ska vi äta sundare? Våra kroppar förtjänar att behandlas väl 24/7, och äta hälsosamt är bara en av de livsstilsval som vi inte har råd att ignorera. När vi äter sunt, vi ser bättre, mår bättre och göra bättre eftersom vi inte slogging våra kroppar ned med konstgjorda kemikalier och andra junky, energinedbrytande ämnen. Omdömen

Även om jag inte näringsexpert, här är några allmänna riktlinjer jag följa för att hålla mina matvanor något hälsosamt:

  • I starta min morgon med två glas vatten. Hela dagen, jag dricker så mycket vatten som möjligt.
  • I följer en vegetarisk kost. Samtidigt går vegetarian inte nödvändigtvis garanterar en hälsosam kost, åtminstone eliminerar en hel del ohälsosamma frestelser (biff, hamburgare, stekt kyckling, etc.) katalog
  • I är en stor beundrare av regeln om 80%, vilket är vad Okinawa följer - en etnisk grupp öbor som förresten, har behärskar konsten att leva ett långt och hälsosamt liv. När du känner dig 80% full, bör du sluta äta.
  • Jag älskar att ge mig plats för njutning. Om jag äter hälsosamt MEST av tiden, det finns ingen skam eller skada i enstaka påse med Doritos, choklad-chip cookies, godis eller tårta. ! Yum

    Gå Intent uppdrag denna vecka för att inspirera andra med idéer om hur man äter mer sund. Tagga dina blogginlägg "äta hälsosamt" och vi kommer att presentera den bästa vecko innehållet i slutet av veckan. Vi kan inte vänta med att läsa era bidrag

    Relaterat innehåll på Intent:.

    * Livet Force Diet Series by Michelle Schoffro Cook Omdömen

    • näring

    1. Daglig näringstillskottet för kvinnor hälsosam och välbalanserad Diet
    2. Är din mat Dead on Arrival?
    3. Säg adjö till ben relaterade hals & skulder problems
    4. Välj hälsa med Holiday Nosh och Nibbles
    5. Hallon Ketoner och vikt Loss
    6. Vilka åtgärder vidtas för att stävja övervikt i våra skolor?
    7. Lägre högt blodtryck med Calcium
    8. 5 saker att ta bort från din diet Today
    9. Vad är skillnaden mellan vitaminer och mineraler?
    10. Varför barn förlorar sin aptit?
    11. Kyckling - Bra, dåligt och BBQ
    12. Undervisning Barn om Nutrition? Lägg tålamod till livsmedels Pyramid
    13. Perfect Diet och Supplement för sund tyngd Gain
    14. Naturläkemedel att Stimulera Appetite
    15. Den positiva effekten av äppelcidervinäger i health
    16. Hur du välja den bästa Prenatal Vitamin
    17. Äta för Self-Synchronization
    18. Äta dessa livsmedel för att öka Immunity
    19. Ayurvediska örter och huskurer för att behandla coughs
    20. Behandling för artros: Var medveten om din options